集美娛乐场:这是一套生动的电脑健康操动画,如果你一天在电脑前超过4个小时,那一定要看看,并且跟着锻炼!

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 22:09:30

这是一套生动的电脑健康操动画,如果你一天在电脑前超过4个小时,那一定要看看,并且跟着锻炼!

 

伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做

推下推下推下,每小时推松手筋  不想变硬颈,得转转转,两边转!

千万千万千万,每小时转转胳膊
 办公坐姿有讲究
 拿鼠标有正确姿势哦!!!
  记住每小时转转脚松松筋
  记住每小时松松手拉拉筋
  记住每小时踢踢腿,拉拉筋