隐形牙箍图片:适合男士的食谱
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 05:36:04
适合男士的食谱
星期一
早餐:韭菜饺子+豆浆
中餐:芝麻凉拌海带+黄花菜炒猪腰+青菜
晚餐:北芪黄鳝汤(北芪·淮山·太子参·五味子·红枣·姜)
星期二
早餐:白果粥(白果·腐竹·大米)+点心
中餐:腐竹焖羊肉+青菜
晚餐:腰果松子炒仁芹菜百合+青菜,睡前喝一杯桂圆酒
星期三
早餐:生姜牛奶一杯+韭菜饺子
中餐:冻豆腐煮黑木耳+青菜
晚餐:花旗参炖鹌鹑汤(花旗参·鹌鹑·排骨)
星期四
早餐:鲜淮山排骨粥(淮山·排骨·葱白)
中餐:清蒸黄鳝+青菜
晚餐:虫草炖鸭子汤+鸡蛋炒韭菜
星期五
早餐:干贝瘦肉粥+韭菜饺子
中餐:煎海鱼+青菜
晚餐:黑豆花生汤(黑豆·花生·生姜·猪骨)+青菜
星期六
早餐:紫菜鸡蛋面
中餐:牛肉焖腐竹+青菜
晚餐:花旗参炖鸡肉+青菜
星期天:做有氧运动:(爬山·跑步·健身·打球)
如果没时间做膳食的话,也可以用以下方法:
方法一:焦糖炒核桃(白糖·核桃仁)先将一斤核桃仁小火慢慢炒熟,放入五勺子白糖炒至金黄色,每天吃10粒。
方法二:桂圆泡酒(一斤桂圆,五斤60度白酒泡至一个月)每天喝一小杯。
方法三:虫草泡酒(虫草·太子参·枸杞泡半年)每天和喝一杯。
星期一
早餐:韭菜饺子+豆浆
中餐:芝麻凉拌海带+黄花菜炒猪腰+青菜
晚餐:北芪黄鳝汤(北芪·淮山·太子参·五味子·红枣·姜)
星期二
早餐:白果粥(白果·腐竹·大米)+点心
中餐:腐竹焖羊肉+青菜
晚餐:腰果松子炒仁芹菜百合+青菜,睡前喝一杯桂圆酒
星期三
早餐:生姜牛奶一杯+韭菜饺子
中餐:冻豆腐煮黑木耳+青菜
晚餐:花旗参炖鹌鹑汤(花旗参·鹌鹑·排骨)
星期四
早餐:鲜淮山排骨粥(淮山·排骨·葱白)
中餐:清蒸黄鳝+青菜
晚餐:虫草炖鸭子汤+鸡蛋炒韭菜
星期五
早餐:干贝瘦肉粥+韭菜饺子
中餐:煎海鱼+青菜
晚餐:黑豆花生汤(黑豆·花生·生姜·猪骨)+青菜
星期六
早餐:紫菜鸡蛋面
中餐:牛肉焖腐竹+青菜
晚餐:花旗参炖鸡肉+青菜
星期天:做有氧运动:(爬山·跑步·健身·打球)
如果没时间做膳食的话,也可以用以下方法:
方法一:焦糖炒核桃(白糖·核桃仁)先将一斤核桃仁小火慢慢炒熟,放入五勺子白糖炒至金黄色,每天吃10粒。
方法二:桂圆泡酒(一斤桂圆,五斤60度白酒泡至一个月)每天喝一小杯。
方法三:虫草泡酒(虫草·太子参·枸杞泡半年)每天和喝一杯。
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