九乡新闻网陕西省装备制造业:如何克服失望的不良情绪？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 01:18:54
如何克服失望的不良情绪？
失望是生活中常有的现象.有人能较快地克服失望情绪，有人却长期为失望情绪所羁绊。那么，作为一名职场人士该如何克服失望的不良情绪呢?
1、坚信爱迪生的名言：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值”.失败是一种“强刺激”，对有志者来说，往往会产生增力性反应.失败并不总是坏事，也没有什么可怕的.面临失败，不能失望，而是要找出问题症结，寻求进取之策，不达目标不罢休
2、脚踏实地地追求奋斗目标.如果我们对外语一窍不通，却期望很快当上外文小说翻译家，岂不自寻失望?有些人平时学习成绩平平，却想进重点大学深造，结果难免失望.事情的发展结果同你原先的期望不符合，期望越是过高，失望越是沉重.我们应该追求同自己的能力相当的目标.有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的影响，也会招致失望情绪，这时更应注意调整期待值，减少失望情绪.比如评职称，或许你的实际能力已经达到某个职称，但由于某项职称的人数比例有限，你没有评上.这时要调整内心期望值，使之与现实相符，这样便能很快克服失望情绪.
3、期望应该具有灵活性.不要把期望凝固化.生活中，期望不只是一个点，而应该是一条线、一个面.这样的好处是：一旦遇到难遂人愿的情况，我们就有思想准备放弃原来的想法，追求新的目标.当然，这不等于“见异思迁”.比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他(她)因病不能演出，你当时会感到失望.如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家时，你就会抛弃失望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着欢悦.
4、期望应该具有连续性.有些人的失望，是由于把期望割裂了，以致“毕其功于一役”.当“一役”难以如愿时，就深感失望.世界上固然有一帆风顺的“幸运儿”，而更多的却是“命途多舛”、历尽艰辛的奋斗者，爱迪生发明灯泡先后试制了一万多次，无疑，其间至少也失败了万把次.倘若爱迪生不把自己发明灯泡这个期望，看成是一个连续的过程，不要说一万次失败，就是一百次失败也足以使他望而生畏，知难而退了.要提高克服失望情绪的能力，就要增强自己承受挫折的耐力.
失望是生活中常有的现象.有人能较快地克服失望情绪，有人却长期为失望情绪所羁绊。那么，作为一名职场人士该如何克服失望的不良情绪呢?
1、坚信爱迪生的名言：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值”.失败是一种“强刺激”，对有志者来说，往往会产生增力性反应.失败并不总是坏事，也没有什么可怕的.面临失败，不能失望，而是要找出问题症结，寻求进取之策，不达目标不罢休
2、脚踏实地地追求奋斗目标.如果我们对外语一窍不通，却期望很快当上外文小说翻译家，岂不自寻失望?有些人平时学习成绩平平，却想进重点大学深造，结果难免失望.事情的发展结果同你原先的期望不符合，期望越是过高，失望越是沉重.我们应该追求同自己的能力相当的目标.有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的影响，也会招致失望情绪，这时更应注意调整期待值，减少失望情绪.比如评职称，或许你的实际能力已经达到某个职称，但由于某项职称的人数比例有限，你没有评上.这时要调整内心期望值，使之与现实相符，这样便能很快克服失望情绪.
3、期望应该具有灵活性.不要把期望凝固化.生活中，期望不只是一个点，而应该是一条线、一个面.这样的好处是：一旦遇到难遂人愿的情况，我们就有思想准备放弃原来的想法，追求新的目标.当然，这不等于“见异思迁”.比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他(她)因病不能演出，你当时会感到失望.如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家时，你就会抛弃失望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着欢悦.
4、期望应该具有连续性.有些人的失望，是由于把期望割裂了，以致“毕其功于一役”.当“一役”难以如愿时，就深感失望.世界上固然有一帆风顺的“幸运儿”，而更多的却是“命途多舛”、历尽艰辛的奋斗者，爱迪生发明灯泡先后试制了一万多次，无疑，其间至少也失败了万把次.倘若爱迪生不把自己发明灯泡这个期望，看成是一个连续的过程，不要说一万次失败，就是一百次失败也足以使他望而生畏，知难而退了.要提高克服失望情绪的能力，就要增强自己承受挫折的耐力.