陕西延安招聘网:美食中的一道极品菜——香酥兔腿
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 15:46:51
文/网络 编辑制作/荷花小女子
兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有“荤中之素”的说法。
常吃兔肉健康长寿,随着生活越来越好,人们的健康水平却越来越差,高血压、高血脂、脂肪肝、心血管病、糖尿病、痛风等病症呈逐年增长且年轻化的态势发展。
营养学家研究发现,兔肉是一种高蛋白、高铁、低热量、低脂肪、低胆固醇的健康食品。适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食。
原料:兔腿3个、小干辣椒丝10克、花椒10克、葱段、姜片、蒜片、盐、料酒、面粉。
做法:
1、兔腿洗净切块,放料酒,盐,葱段,姜片腌30分钟
2、捞出葱段和姜片,然后撒上薄薄一层干面粉,抓匀,只要一点点面粉即可。
3、炒锅加热,放多些油,能淹过没兔腿。油烧至八成热把兔腿放进去炸,看到表面变色了,就开小火盖上锅盖,焖2—3分钟左右,然后打开锅盖用大火炸至酥脆。
4、炒锅里留少许油,烧至5成热,放入干辣椒段,花椒,葱、蒜末,爆出香味,立即下入兔腿,炒匀出锅。
兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类,故对它有“荤中之素”的说法。
常吃兔肉健康长寿,随着生活越来越好,人们的健康水平却越来越差,高血压、高血脂、脂肪肝、心血管病、糖尿病、痛风等病症呈逐年增长且年轻化的态势发展。
营养学家研究发现,兔肉是一种高蛋白、高铁、低热量、低脂肪、低胆固醇的健康食品。适宜老人、妇女,也是肥胖者和肝病、心血管病、糖尿病患者的理想肉食。
原料:兔腿3个、小干辣椒丝10克、花椒10克、葱段、姜片、蒜片、盐、料酒、面粉。
做法:
1、兔腿洗净切块,放料酒,盐,葱段,姜片腌30分钟
2、捞出葱段和姜片,然后撒上薄薄一层干面粉,抓匀,只要一点点面粉即可。
3、炒锅加热,放多些油,能淹过没兔腿。油烧至八成热把兔腿放进去炸,看到表面变色了,就开小火盖上锅盖,焖2—3分钟左右,然后打开锅盖用大火炸至酥脆。
4、炒锅里留少许油,烧至5成热,放入干辣椒段,花椒,葱、蒜末,爆出香味,立即下入兔腿,炒匀出锅。
美食中的一道极品菜——香酥兔腿
美食中的极品——松露
流传千年的宫廷美食——宫廷香酥牛肉饼
——香酥油豆
5分钟做一道极品宴客菜
阳春三月最不能错过的一道美食——芥蓝炒田螺
《金瓶梅》里一道让人回味的美食——馄饨鸡_
为川菜而生的三文鱼设计的一道美食——馋嘴挪威三文鱼
【美食】凉拌海带丝—不可不吃的一道抗辐射的凉菜 -
美食五十一道家常菜
每天一道年夜菜——一帆风顺
每天一道年夜菜——
每天一道年夜菜——一帆风顺
5分钟做一道极品宴客菜--盐灼虾
5分钟做一道极品宴客菜--盐灼虾
脆皮香酥鸭腿
[川菜中的名菜 10分钟搞定一道最简单下饭的肉臊菜——苍蝇头]
将米变身成菜最成功的一道美食
超级好吃无敌好吃——香酥提子条
超级好吃无敌好吃——香酥提子条
快手小食—香酥鸡条的做法
当蛋清遇上花生米—糖衣香酥花生米
当蛋清遇上花生米—糖衣香酥花生米
精美艺术彩绘——桌面中的极品