陈奕迅兄妹.mp3盘下载:当归羊肉汤H

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 17:13:44
暖心、暖肚、暖融融—手脚冰冷的救星—当归羊肉汤(2010-01-12 07:41:36) 标签：美食 养生 当归羊肉汤 御寒 救星 佳品 分类：汤水


 

我的七零八碎：

穿的再多也是手脚冰冷，没有热气，不开电热毯睡不了觉。你是这样吗？不用着急，会调理好的

首先，每天或者经常喝一碗当归牛肉汤，最好做为早餐，再配些主食，一天都会觉得暖融融的。早上脾胃当令，便于吸收消化，如果用作晚餐，长胖了别怪我。

其次，一定要记得晚上泡脚哈，详细的内容以前说过了，这里就不再多说了。泡脚水里一定要有生姜。

还有，生冷、寒性的食物少吃或者不吃，多吃些温性的食物，比如：牛肉、羊肉、狗肉、红枣、桂圆等等。猪肉以及鸭肉不妨等到春暖花开的时候再吃。

最后就是多运动，既可以帮助气血运行，又不容易发胖。

 

如果你容易上火，就将当归换成白萝卜，生姜也少放些，这羊肉炖萝卜可是皇家御膳冬至养生的首选菜肴。

 

我家都是一次买多些，放足材料，煲好后分成几顿放入冰箱保存，每天早上拿出一份再添加些水煮一煮就好了。

 

(还有一些升级名额，有需要的留言吧) 

 

 

 

 

 

材料：（根据重量按比例减少或者增加）

羊肉......1500g

当归......45g（这个量煲出来的当归味稍浓，喝不习惯的就减量或者将当归换成红枣也不错）

生姜......45g

葱......适量

胡椒粉......少量（不喜欢的可不加）

 

 

 

做法：

1、羊肉焯水后洗净备用。（放几滴醋可去腥）

 

2、除胡椒粉外，所有材料放入砂锅里，大火煮开后，转小火煲5小时左右。最后撒些胡椒粉即可。（煲至羊肉软烂了，脾胃才能消化，否则起反作用。考虑到拍照效果，照片里的羊肉汤是在2小时后盛出来的，拍好了以后继续煲）

 









 

 

 

当归羊肉汤








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