阴瑜伽全套视频:【健康甜品】南瓜西米露

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/26 19:50:44

【健康甜品】南瓜西米露

原料：南瓜、西米、牛奶、蜂蜜。

1. 准备原材料。

2. 将南瓜去皮切成小块蒸熟。

3. 锅里做水，水开后倒入西米小火开始煮，边煮边搅拌以免糊锅。

4. 煮到西米中间有一个白点后就可以关火了。

5. 关火后焖五分钟西米中间没有白点就可以了。

6. 将西米捞出过凉水，在漏网里沥干水分。

7. 将蒸熟的南瓜块和一袋牛奶倒进搅拌杯里。

8. 开搅拌机，把南瓜混合物搅拌成糊糊。

9. 再把西米和南瓜糊混合在一起，加适量蜂蜜搅拌均匀就可以吃了，（放进冰箱冷藏两个小时吃，口味更好）。

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