九乡新闻网足球大师2哪些特性好:南瓜的健康故事预防肺癌肠癌的最佳食品
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 06:44:10
从美国国立卫生研究院抗癌研究所曾对南瓜日常摄取量和肺癌发病率进行调查的结果来看，经常食用南瓜的人，他们的肺癌发病率极低，因此认定为南瓜是预防肺癌的最佳食物。不仅如此，南瓜中含有丰富的植物纤维，能够有效预防大肠癌。
不仅有助于身体健康，而且味道鲜美的南瓜是全世界的人都喜欢的一种食物。对埃及人为了预防便秘，所以直接食用南瓜籽。那么从现在开始一起来了解一下以南瓜为材料做出的简单而美味的食物吧！！
南瓜的的功效
◆南瓜可促进人体胰岛素的分泌
有糖尿病的人体内胰岛素分泌不均匀，这会使碳水化合物无法正常代谢，体内的糖成分可在排尿时会直接排到体外，会引起血糖的增高。因此糖尿病患者需要补充胰岛素并要保持均匀，而南瓜中含有促进体内胰岛素释放的成分，使糖尿病人的胰岛素分泌正常。是一种很好的治疗糖尿病的良药。此外，南瓜有助于消除因糖尿病而产生的浮肿。
◆有效治疗妊娠期内出现的子宫出血
在《东医宝鉴》里称这种症状为《胎漏》，妊娠胎漏是指妇女妊娠期阴道少量出血，时下时止而后腰酸腹痛者；所谓胎动不安，是指妊娠期仅有腰酸腹痛或下腹坠胀，或伴有少量阴道出血者。二者常是堕胎、小产的先兆，现代医学称为“先兆流产”。这时，取几个南瓜蒂放进水里煮熟后喝上汤水即可见效。此外，还可将南瓜蒂放在瓦上炙灰存性，研成细末，将糯米或粳米炒后研成米粉，与南瓜蒂末混合，用开水冲服。尽早用药膳调理，不仅可防治胎漏，防止流产，对习惯性流产也有防治作用。
◆能够有效达到减肥目的
南瓜作为一种低热量食品，能够引起饱满感，促进排泄，降低胆固醇，预防脂肪堆积。
◆有效治疗神经痛
由于肋间神经痛而引起胸痛时，敷上南瓜就能起到镇痛消炎效果。首先将南瓜放入蒸锅中蒸熟之后放入石臼中碾碎。注意不要趁热将将碾碎之后的南瓜直接敷到疼痛部位，应该涂抹在纱布或窗户纸上后再敷在疼痛处。变凉了之后要马上更换新的。如果每天反复敷上2～3次就能使疼痛处变得热乎乎的，随之疼痛就会逐渐减轻。
南瓜的健康食用方法
产妇：产后脸部和腿部严重肿胀的孕妇，如果经常食用南瓜就能消肿，身体也会变得轻便。
浮肿：身体经常肿胀的人，如果将晾干的南瓜籽碾成粉末状后，南瓜面1合中加入4合的白酒存放在比较热乎的地方，每天早、中、晚空腹喝上一杯能够有效去除浮肿。
痔疮：利用煮好南瓜后的汤水进行坐浴或将烧掉后的南瓜灰涂抹在痔疮处，就能有效治愈痔疮。
肾脏和膀胱功能低下：利用老南瓜做出各种各样的料理后食用，具有很好的疗效，其中将老南瓜、大枣、蜂蜜等一起熬制后食用的方法则最有效。
胃溃疡、十二指肠溃疡：南瓜粥和蒸南瓜有助于身体健康，长期食用南瓜粥就能健胃，因此可有效治疗腹泻。
美味的南瓜菜肴
下面来介绍一下既有营养又美味的南瓜粥和甜南瓜沙拉。坚持食用南瓜粥，不仅能够增强肠胃功能，而且也会让平时讨厌吃南瓜的儿童吃得津津有味，可称得上是一种美味而又健康的食物。如果家里来客人，也可以自制一盘甜南瓜沙拉，它不仅做法简单，而且是一道非常适合招待客人的零食。
南瓜粥
材料：南瓜，扁豆，糯米面，白糖，盐
做法：
1.煮熟的扁豆用糖水进行腌制，南瓜则需要蒸透。
2.蒸熟的南瓜放在搅拌机里搅碎，将糯米面和水放在一起调好浓度。
3.最后放入适量的白糖和盐进行调味。
南瓜沙拉
材料：甜南瓜1/8个，葡萄干，甜玉米，蛋黄酱，鲜奶油，白糖，芥菜
做法：
1.已经加热的蒸锅中放入两块甜南瓜后蒸上12分钟。
2.拿出一块甜南瓜，并将此切成块；另外一块则需要碾碎。
3.将准备好的葡萄干、芥菜、蛋黄酱、鲜奶油、南瓜块放在一起搅拌。
不仅有助于身体健康，而且味道鲜美的南瓜是全世界的人都喜欢的一种食物。对埃及人为了预防便秘，所以直接食用南瓜籽。那么从现在开始一起来了解一下以南瓜为材料做出的简单而美味的食物吧！！
南瓜的的功效
◆南瓜可促进人体胰岛素的分泌
有糖尿病的人体内胰岛素分泌不均匀，这会使碳水化合物无法正常代谢，体内的糖成分可在排尿时会直接排到体外，会引起血糖的增高。因此糖尿病患者需要补充胰岛素并要保持均匀，而南瓜中含有促进体内胰岛素释放的成分，使糖尿病人的胰岛素分泌正常。是一种很好的治疗糖尿病的良药。此外，南瓜有助于消除因糖尿病而产生的浮肿。
◆有效治疗妊娠期内出现的子宫出血
在《东医宝鉴》里称这种症状为《胎漏》，妊娠胎漏是指妇女妊娠期阴道少量出血，时下时止而后腰酸腹痛者；所谓胎动不安，是指妊娠期仅有腰酸腹痛或下腹坠胀，或伴有少量阴道出血者。二者常是堕胎、小产的先兆，现代医学称为“先兆流产”。这时，取几个南瓜蒂放进水里煮熟后喝上汤水即可见效。此外，还可将南瓜蒂放在瓦上炙灰存性，研成细末，将糯米或粳米炒后研成米粉，与南瓜蒂末混合，用开水冲服。尽早用药膳调理，不仅可防治胎漏，防止流产，对习惯性流产也有防治作用。
◆能够有效达到减肥目的
南瓜作为一种低热量食品，能够引起饱满感，促进排泄，降低胆固醇，预防脂肪堆积。
◆有效治疗神经痛
由于肋间神经痛而引起胸痛时，敷上南瓜就能起到镇痛消炎效果。首先将南瓜放入蒸锅中蒸熟之后放入石臼中碾碎。注意不要趁热将将碾碎之后的南瓜直接敷到疼痛部位，应该涂抹在纱布或窗户纸上后再敷在疼痛处。变凉了之后要马上更换新的。如果每天反复敷上2～3次就能使疼痛处变得热乎乎的，随之疼痛就会逐渐减轻。
南瓜的健康食用方法
产妇：产后脸部和腿部严重肿胀的孕妇，如果经常食用南瓜就能消肿，身体也会变得轻便。
浮肿：身体经常肿胀的人，如果将晾干的南瓜籽碾成粉末状后，南瓜面1合中加入4合的白酒存放在比较热乎的地方，每天早、中、晚空腹喝上一杯能够有效去除浮肿。
痔疮：利用煮好南瓜后的汤水进行坐浴或将烧掉后的南瓜灰涂抹在痔疮处，就能有效治愈痔疮。
肾脏和膀胱功能低下：利用老南瓜做出各种各样的料理后食用，具有很好的疗效，其中将老南瓜、大枣、蜂蜜等一起熬制后食用的方法则最有效。
胃溃疡、十二指肠溃疡：南瓜粥和蒸南瓜有助于身体健康，长期食用南瓜粥就能健胃，因此可有效治疗腹泻。
美味的南瓜菜肴
下面来介绍一下既有营养又美味的南瓜粥和甜南瓜沙拉。坚持食用南瓜粥，不仅能够增强肠胃功能，而且也会让平时讨厌吃南瓜的儿童吃得津津有味，可称得上是一种美味而又健康的食物。如果家里来客人，也可以自制一盘甜南瓜沙拉，它不仅做法简单，而且是一道非常适合招待客人的零食。
南瓜粥
材料：南瓜，扁豆，糯米面，白糖，盐
做法：
1.煮熟的扁豆用糖水进行腌制，南瓜则需要蒸透。
2.蒸熟的南瓜放在搅拌机里搅碎，将糯米面和水放在一起调好浓度。
3.最后放入适量的白糖和盐进行调味。
南瓜沙拉
材料：甜南瓜1/8个，葡萄干，甜玉米，蛋黄酱，鲜奶油，白糖，芥菜
做法：
1.已经加热的蒸锅中放入两块甜南瓜后蒸上12分钟。
2.拿出一块甜南瓜，并将此切成块；另外一块则需要碾碎。
3.将准备好的葡萄干、芥菜、蛋黄酱、鲜奶油、南瓜块放在一起搅拌。
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