防震海绵包装:老人夏天多喝绿豆粥:帮助睡眠 滋养肠胃
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 02:28:58
老人夏天多喝绿豆粥:帮助睡眠 滋养肠胃
2011年08月03日 14:24 来源:生命时报 参与互动(0) 【字体:↑大 ↓小】很多老人到了夏天都会觉得食欲不振、全身乏力,这是因为夏天气温高,水分流失多,胃肠道血液相对减少,机体失调造成的。而喝粥可以补充水分的同时,又能滋养肠胃,帮助睡眠,温和调理机体,对老人来说,是个不错的选择。
春天宜喝青菜粥,夏天则以豆粥为主,尤其是绿豆粥,能很好的改善老年人常有的便秘等症状。我国传统医学认为,绿豆煮汤有消暑益气、清热解毒等食疗功效,对于轻度中暑,头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有一定疗效。此外,喝绿豆汤还有降低胆固醇,防止动脉粥样硬化的功效。
绿豆和不同的食材搭配有不同的食疗效果。比如老年性贫血患者,可以煮绿豆红枣粥,有补血益气的功效。准备绿豆25克、红枣10枚,红糖20克,将绿豆在锅内煮开花,红枣煮熟、加红糖食用即可。对于脾胃不好的老人,可以选择绿豆薏米粥,能健脾益胃,利水消肿。需要提醒的是,脾胃虚寒腹泻的老人不适合食用这道粥。▲(科金宇)
老人夏天多喝绿豆粥:帮助睡眠 滋养肠胃
老人夏天多喝绿豆粥
老人夏天多喝绿豆粥 消暑益气
老人夏天多喝绿豆粥 消暑益气
老年人夏季多喝绿豆粥养脾胃防动脉硬化
老年人夏季多喝绿豆粥养脾胃防动脉硬化
老年人夏季多喝绿豆粥养脾胃防动脉硬化
老年人夏季多喝绿豆粥养脾胃防动脉硬化
返璞归真 多喝米酒补血调肠胃
老人治便秘 夏喝绿豆粥
绿豆粥
夏天守好肠胃关
帮助睡眠的物
帮助睡眠的汤
【帮助睡眠的食物】
老人睡眠十忌
老人睡眠禁忌
夏天喝什么汤
夏天不宜喝鸡汤
夏天饮料受欢迎 八种饮料多喝无益健康
巧妙喝粥 缓解春节肠胃压力
巧妙喝粥 缓解春节肠胃压力
巧妙喝粥 缓解春节肠胃压力
夏季喝啤酒解暑如何保护肠胃