九乡新闻网阮行恩:五代中医救命养生帖21——传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始 补肾黑发方（相关链接五代中医救命养生帖）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:11:09
五代中医救命养生帖21——
传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始 补肾黑发方
向我爷爷求诊患者很多，爷爷几乎每天忙到晚上十一点多；下诊后还要研究棘手的病例，不忙到半夜无法入睡。婚后，爷爷和阿嬤共生了十二个孩子，且都活过了九十高龄。爷爷六十岁时，有一回从新营骑脚踏车到将军乡帮人看病，两个多小时的路程，他老人家脸不红气不喘地骑了个来回。回到家洗了把脸，又忙活着给人看病。我小时候很羨慕爷爷，立志将来当医生时，也要像他老人家一样硬朗，才能照顾更多病人。
忙碌的爷爷没有时间养生防老，全靠我阿嬤的照顾。阿嬤常炖一道药膳给爷爷吃，馋得我直流口水，爷爷慈祥地说：“乖孙，闻闻就好，这个小孩子不能吃。”后来我长大了才知道，这是百年以前高祖父传下来的延年益寿方，爷爷背下来后告诉阿嬤，阿嬤就常为他做这道药膳。我将这个方子取名为“补肾黑发方”，因为这道药膳不仅补肾，连早生白发的问题也能一并解决。
我父亲曾告诉我，一百个病人中，有二十个患者有过度老化的脉象，未老先衰已经成为成为一个普遍现象。到我做了医生时，每一百个病人当中，就把到八十个过度老化的脉象，且比实际年龄老十五岁以上，这令我不禁深为忧虑。我想这和网路普及，年轻人熬夜上网、工作应酬多有关。饮食更是大问题：速食、重口味、冷饮、甜食、高蛋白、高脂肪、化学添加物，对身体的戕害真是一言难尽。
从三十五岁开始，就要懂得保养自己。年过四十，无论男女都可连续吃补肾黑发方两周。这能改善体力能，补肾强脑。
补肾黑发方，适合哪些人
1、一般三十五岁以上的人，可以保养、补气血、益精气。
2、用脑过度、熬夜、疲倦、记忆力减退、注意力不集中、稍微口渴或不口渴的人。
3、劳力工作者，工作量大，休息不足，疲倦，浅眠，眼睛酸涩或带有血丝的人。
食用禁忌
1、应酬多，出现口干舌燥、小便黄、胃闷痛或便秘，火气大，稍微进补就易上火，体内有实火的人。
2、燥热体质或喜食油炸煎烤食物的人，出现口干、唇干裂、烦燥、便秘或容易出血、容易饿。
3、肝发炎、肝指数过高、长期小便太黄、口干舌燥，一吃补就口渴、不舒服的人，上述症状表示体内有实火，不适合本道药膳。
补肾黑发方
材料
黄芪3钱、西洋参（粉光参）3钱、当归2钱、山药3钱、何首乌3钱、枸杞3钱、仙灵脾（淫羊藿）2钱、菟丝子3钱。
可选择尾冬骨、猪尾巴、猪肋骨、瘦肉、虱目鱼或鲈鱼，吃素的人可炖豆腐或青壳鸭蛋。食用两周期间，可以变换使用食材，较不会觉得腻。
吃法
将汤汁分成两份，午餐和晚餐前喝汤。食材则在用餐时当做菜，配饭吃。
做法
STEP 1 将所有药材清洗。
STEP 2 药材加4碗水和1碗米酒、适量的盐调味，连同食材一起放入电锅炖。
仙灵脾又称为淫羊藿，传说古代有人看见公羊吃了一种藿草后，竟能和很多头母羊交配，于是发现该植物有壮阳功效，也因而得名。医学已证实，仙灵脾形同荷尔蒙的原型，男女都适用，它会让身体自动制造体内的荷尔蒙，有别于化学制剂的补充。
五代中医救命养生帖1—— 养护肝脏
五代中医救命养生帖2—— 小儿尿床
五代中医救命养生帖3：盗汗与神经衰弱
五代中医救命养生帖4——生姜冰糖 治疗胃痛；地瓜蜂蜜膏改善便秘
五代中医救命养生帖5——高血压 三道汤品
五代中医救命养生帖6——高血脂症：炒决明子茶改善高血脂症；凤梨醋清理体内废物
五代中医救命养生帖7——心 肺疾病 人参白木耳汤，滋润肺部、保护喉咙
五代中医救命养生帖8——人参猪心汤，改善长期性心悸
五代中医救命养生帖9——肺结核亦可食治，生大蒜杀菌力超强
五代中医救命养生帖10——新鲜白萝卜，改善剧咳和久咳
五代中医救命养生帖11——虚寒气喘者应滋阴补虚，红面番鸭炖老姜是首选
五代中医救命养生帖12——止血凉补，怕上火吃莲藕猪小排汤
五代中医救命养生帖13—— 好嗓子需护理，冰糖蛋清热茶不可少
五代中医救命养生帖14——营养食材，给小孩最自然的滋补 治疗流鼻血
五代中医救命养生帖15——香菇核桃鸡腿汤，改善感冒干咳
五代中医救命养生帖16——解渴止烦，产后口渴可服荔枝壳煮水
五代中医救命养生帖17——无寒不生病，桂枝白芍瘦肉汤可治寒症性过敏性鼻炎
五代中医救命养生帖18——鼻窦炎、青春痘患者，可服蒲公英黑糖茶
五代中医救命养生帖19——身体要靠自己疼惜，猪肾茯苓粉可补肾善健腰
五代中医救命养生帖20——改善脑部血液循环，天麻豆腐可治头痛
五代中医救命养生帖21——传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始 补肾黑发方
传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始 补肾黑发方
向我爷爷求诊患者很多，爷爷几乎每天忙到晚上十一点多；下诊后还要研究棘手的病例，不忙到半夜无法入睡。婚后，爷爷和阿嬤共生了十二个孩子，且都活过了九十高龄。爷爷六十岁时，有一回从新营骑脚踏车到将军乡帮人看病，两个多小时的路程，他老人家脸不红气不喘地骑了个来回。回到家洗了把脸，又忙活着给人看病。我小时候很羨慕爷爷，立志将来当医生时，也要像他老人家一样硬朗，才能照顾更多病人。
忙碌的爷爷没有时间养生防老，全靠我阿嬤的照顾。阿嬤常炖一道药膳给爷爷吃，馋得我直流口水，爷爷慈祥地说：“乖孙，闻闻就好，这个小孩子不能吃。”后来我长大了才知道，这是百年以前高祖父传下来的延年益寿方，爷爷背下来后告诉阿嬤，阿嬤就常为他做这道药膳。我将这个方子取名为“补肾黑发方”，因为这道药膳不仅补肾，连早生白发的问题也能一并解决。
我父亲曾告诉我，一百个病人中，有二十个患者有过度老化的脉象，未老先衰已经成为成为一个普遍现象。到我做了医生时，每一百个病人当中，就把到八十个过度老化的脉象，且比实际年龄老十五岁以上，这令我不禁深为忧虑。我想这和网路普及，年轻人熬夜上网、工作应酬多有关。饮食更是大问题：速食、重口味、冷饮、甜食、高蛋白、高脂肪、化学添加物，对身体的戕害真是一言难尽。
从三十五岁开始，就要懂得保养自己。年过四十，无论男女都可连续吃补肾黑发方两周。这能改善体力能，补肾强脑。
补肾黑发方，适合哪些人
1、一般三十五岁以上的人，可以保养、补气血、益精气。
2、用脑过度、熬夜、疲倦、记忆力减退、注意力不集中、稍微口渴或不口渴的人。
3、劳力工作者，工作量大，休息不足，疲倦，浅眠，眼睛酸涩或带有血丝的人。
食用禁忌
1、应酬多，出现口干舌燥、小便黄、胃闷痛或便秘，火气大，稍微进补就易上火，体内有实火的人。
2、燥热体质或喜食油炸煎烤食物的人，出现口干、唇干裂、烦燥、便秘或容易出血、容易饿。
3、肝发炎、肝指数过高、长期小便太黄、口干舌燥，一吃补就口渴、不舒服的人，上述症状表示体内有实火，不适合本道药膳。
补肾黑发方
材料
黄芪3钱、西洋参（粉光参）3钱、当归2钱、山药3钱、何首乌3钱、枸杞3钱、仙灵脾（淫羊藿）2钱、菟丝子3钱。
可选择尾冬骨、猪尾巴、猪肋骨、瘦肉、虱目鱼或鲈鱼，吃素的人可炖豆腐或青壳鸭蛋。食用两周期间，可以变换使用食材，较不会觉得腻。
吃法
将汤汁分成两份，午餐和晚餐前喝汤。食材则在用餐时当做菜，配饭吃。
做法
STEP 1 将所有药材清洗。
STEP 2 药材加4碗水和1碗米酒、适量的盐调味，连同食材一起放入电锅炖。
仙灵脾又称为淫羊藿，传说古代有人看见公羊吃了一种藿草后，竟能和很多头母羊交配，于是发现该植物有壮阳功效，也因而得名。医学已证实，仙灵脾形同荷尔蒙的原型，男女都适用，它会让身体自动制造体内的荷尔蒙，有别于化学制剂的补充。
五代中医救命养生帖1—— 养护肝脏
五代中医救命养生帖2—— 小儿尿床
五代中医救命养生帖3：盗汗与神经衰弱
五代中医救命养生帖4——生姜冰糖 治疗胃痛；地瓜蜂蜜膏改善便秘
五代中医救命养生帖5——高血压 三道汤品
五代中医救命养生帖6——高血脂症：炒决明子茶改善高血脂症；凤梨醋清理体内废物
五代中医救命养生帖7——心 肺疾病 人参白木耳汤，滋润肺部、保护喉咙
五代中医救命养生帖8——人参猪心汤，改善长期性心悸
五代中医救命养生帖9——肺结核亦可食治，生大蒜杀菌力超强
五代中医救命养生帖10——新鲜白萝卜，改善剧咳和久咳
五代中医救命养生帖11——虚寒气喘者应滋阴补虚，红面番鸭炖老姜是首选
五代中医救命养生帖12——止血凉补，怕上火吃莲藕猪小排汤
五代中医救命养生帖13—— 好嗓子需护理，冰糖蛋清热茶不可少
五代中医救命养生帖14——营养食材，给小孩最自然的滋补 治疗流鼻血
五代中医救命养生帖15——香菇核桃鸡腿汤，改善感冒干咳
五代中医救命养生帖16——解渴止烦，产后口渴可服荔枝壳煮水
五代中医救命养生帖17——无寒不生病，桂枝白芍瘦肉汤可治寒症性过敏性鼻炎
五代中医救命养生帖18——鼻窦炎、青春痘患者，可服蒲公英黑糖茶
五代中医救命养生帖19——身体要靠自己疼惜，猪肾茯苓粉可补肾善健腰
五代中医救命养生帖20——改善脑部血液循环，天麻豆腐可治头痛
五代中医救命养生帖21——传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始 补肾黑发方
五代中医救命养生帖21——传承百年延年益寿的秘方，从补肾开始 补肾黑发方（相关链接五代中医救命养生帖）
五代中医救命养生帖19——身体要靠自己疼惜，猪肾茯苓粉可补肾善健腰（相关链接五代中医救命养生帖）
五代中医救命养生帖16——解渴止烦，产后口渴可服荔枝壳煮水（相关链接五代中医救命养生帖）
五代中医救命养生帖20——改善脑部血液循环，天麻豆腐可治头痛（相关链接五代中医救命养生帖）
五代中医救命养生帖23——预防夏日中暑，芦笋小排汤可舒缓疲劳（相关链接五代中医救命养生帖）
五代中医救命养生帖22——增乳汤，改善产后乳汁不足、促进乳房发育（相关链接五代中医救命养生帖）
五代中医救命养生帖24——治疗体虚盗汗与神经衰弱，可常吃三味黑糖茶（相关链接五代中医救命养生帖）
五代中医救命养生帖25——改善更年期综合征，二仙酒是护肾养肝好酒（相关链接五代中医救命养生帖）
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五代中医救命养生帖34——食补食疗拯救女人的肝斑、色素斑，双冬雪蛤汤养颜美容（相关链接五代中医救命养生帖）
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五代中医救命养生帖6——高血脂症
五代中医救命养生帖《转贴》
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