阜阳市民政局婚姻登记:简易减肥操击破各种肥胖问题

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/26 20:28:53

2011年05月19日17:45爱美网论坛我要评论(0)
字号：T|T
[导读]水肿、肌肉松弛、肥肉堆积……各种各样的问题让人不断变胖。那么，面对这些问题要怎样减肥呢？下面，小编教你一套简单的减肥操，将各种肥胖问题逐个击破，练出迷人的S曲线。

转播到腾讯微博

伸展运动阻止身体向横发展
step1 先跪在地上，紧扣双手然后向后拉，维持10秒。
转播到腾讯微博

step2 将手掌和手肘并合，抬到高于肩膀的高度，维持10秒。
转播到腾讯微博

step3 坐在地上，双手反方向放在地上支撑上半身，左右脚交替地微微提起。
转播到腾讯微博

step4 侧身并改用手肘支撑上半身，扣着双腿，维持10秒。

简易减肥操击破各种肥胖问题简易减肥操让你想瘦就瘦你的减肥方法让你越减越胖？分析你的肥胖-有效的减肥方式减肥操-意念减肥减肥操！减肥操. 减肥操睡眠简易操自已简易按摩操睡眠简易操健身益智手指操----简易手指操告别肥胖不是问题告别肥胖不是问题 9步卧室简易操 5妙招击破减肥停滞期打破节食瓶颈击破5个瘦身盲点减肥快速见成效简易减肥气功简易瑜伽轻松减肥韩国减肥操男性快速减肥操腰腹减肥操按摩减肥操【洗澡减肥操】洗澡减肥操塑料袋减肥操