九乡新闻网阕怎么读:8月7日养生堂20110807期 杨文英 糖尿病前期的绝地反击
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 14:45:42
北京卫视养生堂2011年8月7日播出杨文英《把握最后时机-糖尿病前期的绝地反击》2:糖耐量低减阶段通过有效的饮食控制和体育锻炼是完全可以恢复健康的。不仅仅是糖耐量低减，就算是进入了糖尿病阶段也可以通过饮食控制和合理的药物治疗保持一个比较稳定的状态。其实基本上所有食物都含有糖，只不过有的多有的少，相对来说谷物、水果含糖比较多，而肉类、蔬菜、蛋类含糖量较少。糖类并不能和甜的东西划等号，糖类分为单糖和复合糖。
很多食物吃起来很甜，就是因为它所含的是单糖，单糖能被小肠上皮细胞吸收入血，也就是说我们吃了单糖之后可以不通过任何形式的转化就直接被人体吸收了，所以含有单糖多的食物可以快速的升高血糖。水果含有的单糖比较多。
三类人要特别注意糖耐量低减。
首先是中老年女性朋友。为什么中老年女性要格外注意糖耐量低减呢？这和身体构造有关系。女性的肌肉组织明显弱于男性，血糖含量升高时，胰岛素分泌增多，会促进脂肪组织和肌肉组织吸收葡萄糖并转化为脂肪或肌糖原。正是因为女性的肌肉组织弱于男性，所以中老年女性糖耐量低减的风险要高于男性。
宝宝的生长需要葡萄糖形式的糖份，但是糖份过多可能会使他长得特别大。宝宝过大会使妈妈的生产难度增加，很可能需要通过剖腹产生出，而剖腹产又会使宝宝出现黄疸和呼吸问题的风险提高。有50%患有妊娠期糖耐量低减的女性在未来20年内会发展成完全的糖尿病。
孕期糖耐量低减的人可以遵从上面我们所说的一些饮食原则，同时加强体育锻炼，大多不会影响母亲和胎儿的健康。