九乡新闻网问天敌:养生十条3
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 16:24:11
养生十条1. 早晨起床第一件事就是喝一杯凉开水（弱碱性小分子磁化水）2. 早饭前先喝保元汤（天然紫砂锅煲），然后吃粗粮，小菜，豆腐乳。3. 午饭后要散步半小时，然后午睡45分。4. 午睡后要吃水果，牙不好的喝一大杯自制天然果汁（人体补充维生素最好的）。5. 下午做健身（撞督脉）。6. 不吃或少吃晚饭。7. 睡觉前木桶热水浴足，踩肾珠，推任脉。8. 个人应当有宗教信仰（科学）。9. 节房事（亥时）行房每月一次（60岁）。10. 每月清肠一次（小庚金救肺）。