镜头进口清关:豆腐虽好,多吃也有弊。
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 07:32:16
豆腐虽好,多吃也有弊。
提要:豆腐及其制品的蛋白质含量比大豆高,含有人体必需的八种氨基酸,且其比例接近人体需要,营养效价较高,过多食用豆腐,会引发四个健康问题。
1.过多食豆腐会导致碘缺乏:
大豆中含有皂角苷,能预防动脉粥样硬化,促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。
2.过多食豆腐促使动脉硬化形成:
豆制品中的蛋氨酸,在酶的作用下转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,过多食用豆腐易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成。
3.过多食豆腐引起消化不良:
豆腐中所含蛋白质,一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收,易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
4.过多食豆腐促使肾功能衰退:
人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,不利于身体健康。
豆腐虽好,多吃也有弊。
豆腐虽好---多吃也有弊
素食新说:豆腐虽好但不宜多吃
素食新说:豆腐虽好但不宜多吃
豆腐虽好不宜多吃 吃豆腐对身体五大害处
少林禅医:对老年人说,豆腐虽好,可不要贪吃噢
豆腐和鱼同吃好
【湘菜】—过桥豆腐(好特别)
豆腐虽好多吃也有弊
菠菜豆腐一起吃补钙效果好 - 大公社养生网
皮蛋豆腐的做法 - 好豆的厨房
油菜豆腐补钙效果好于牛奶
豆腐虽营养 乱吃也会中毒
豆腐虽营养?乱吃也会中毒
豆腐虽营养 乱吃也中毒!
最老少皆宜的家常营养好羹(附豆腐脱盒技巧)——【肉末豆腐羹】
【炖出营养好汤】秋冬进补的一道好汤---鲫鱼豆腐汤
豆腐是美容好帮手 有利于减肥细腻肌肤——中新网
豆腐是美容好帮手 有利于减肥细腻肌肤 - 蔷薇的日志 - 网易博客
[转载]养好肝脏抵抗病毒入侵,8道养肝食谱—香菇什锦豆腐
豆腐做法
鱼香嫩豆腐*
荸荠豆腐
蟹黄豆腐