九乡新闻网铝合金窗户价格::武当太乙神功纯阳内丹秘功（坐势）eedd
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 06:21:27
武当太乙神功纯阳内丹秘功（坐势）
一、自然盘腿坐．放一蒲团坐在蒲团上．坐时，两小腿交差，左小腿在外，右小腿在内．或者右小腿在外，左小腿在内．身坐直，头正，下颚微收，口微合，舌抵上颚，眼微闭，两手置于脐前，捏先天虚太乙手诀，简称他乙手诀．
二、单盘腿坐．左小腿置于右小腿上，左足背放在右大腿上，足心向上．可反之，其余要求同上．
三、双盘腿坐．两小腿交叉，将左足背放在右大腿上，足心向上．反之也可．其余要求同上．
四、垂足坐．坐于板凳上，全脚掌着地，两脚须平行，距离与肩宽．小腿与地面垂直，小腿与大腿成九十度角．头正身直，下颚微收．眼微闭，不留缝，口微合，舌抵上颚．松肩垂肘．十指自然张开，掌心向下，放于两大腿上．也可捏太乙手诀．其法是：左手四指微微并拢，不可用力，拇指端捏住中指端．右手拇指插入左手内，按住左手心内劳宫穴．其余四指并拢，放在左手背上，中指按在左手背外劳宫上．此手诀为先天虚无太乙诀，简称太乙诀．
一部功－真人呼吸法
第一节 真人呼吸法
姿势：盘坐．双盘腿，单盘腿．自然盘腿均可，以舒适自然为度．捏太乙手诀．
功法有如下三步功．
一步功 意守百会法
排除杂念，意守百会数分钟．意念不可重．稍微想到百会即可．
二步功 百会呼吸法
吸气时，百会自然张开，将太空中的新鲜空气吸入脑内．呼气时，百会自然关闭，将吸入的新鲜空气关入脑内．慢慢的忘掉鼻呼吸，好象百会在呼吸．反复八次，或八的倍数．
三步功 百会涌泉呼吸法
第一层修炼法吸气时，将太空中的新鲜空气，从百会吸入；呼气时，将气从百会沿中脉经脑腔，胸腔，腹腔之正中往下行，过大腿骨，小腿骨之正中，直达脚跟，入涌泉．吸气时，气从涌泉过脚跟，上行小腿骨，大腿骨之正中，进入腹腔沿中脉上行，经腹腔，胸腔，脑腔之正中，直达百会；呼气时，内气从百会沿中脉下行，经腿骨之正中，直达脚跟，进入涌泉．如此反复进行．呼吸八次，或八的倍数．此乃庄子所说”真人息之双踵”的修炼法．
第二层 修炼法 意念减轻，随着呼吸，内气自然一降一升．
第三层 修炼法 慢慢忘掉鼻呼吸，让内气自然在体内一降一升．此为真人呼吸法的最高标准．
真人呼吸发并非常人的口鼻呼吸．口鼻呼吸为外呼吸，真人呼吸为内呼吸．但修炼此法之初，要借助口鼻呼吸．慢慢忘掉口鼻呼吸，逐渐达到内呼吸．此法千古不传，即使道教正统修炼的丹书上，也没有泄露．本门修炼丹书之一的＜证道仙经＞曰：”众人之息以喉也．若至人呼吸，直贯明堂至上．”众人即常人也，至人即真人也．真人呼吸直贯明堂而上，仅此而已，并无具体的修炼法．