金赛性学报告人兽交:一本万利的健康投资——笑

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/16 18:33:49

中国人常说：笑一笑，十年少。是说保持心情愉快对人的状态有积极的影响，爱笑的人显得年轻。但事实上，笑对我们的身体具体有怎样的好处？

研究表明：每天笑15分钟使你的心脏更健康。

最新研究结果显示，笑能使人精神愉悦，同时还对心脏大有好处；相反，心情沮丧则不利于身体健康，甚至会增加早死的危险。

专家表示，笑能给心血管带来的好处就像锻炼可以给心血管带来好处一样，因为笑可以促使血液流通。另一项研究则表明，心情沮丧或缺少笑容却常常与诸如抽烟、吸毒等不健康的生活习惯联系在一起，同时还能将死亡的危险增加44%。

在调查过程中，研究人员选择了20部让人发笑的喜剧片或是会让人紧张不安的悲剧片，并让20名平均年龄为33岁、不吸烟、身体健康的志愿者观看这些影片。当志愿者观看这些影片时，研究人员检测他们血管内发生的变化。观看悲剧片时，20名志愿者中有14人胳膊上的动脉血流量减少；相反，在观看喜剧影片时，20人中有19人的血流量增加。研究人员得出的结论是，在笑的时候，血流量会平均增加22%；而当人们有了精神压力时，血流量则会减少35%。

所以，笑和做有氧运动时差不多，但笑可以使我们远离由运动带来的伤痛和肌肉紧张等不良影响。但是，笑也不可能取代体育锻炼，两者应该有规律地同时进行。专家建议说：“我们建议人们一周进行3次体育锻炼，每次30分钟；另外，每天要笑15分钟，这样会对人们的身体健康有好处。”

爱笑，受益的原来是我们的心脏。心脏健康的重要性不言而喻，是健康的关键指标和重要保障。多笑笑吧，心会好。这正好套用一句广告词：心好，一切都好。

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