九乡新闻网金庸群侠传 鹿鼎记:心理课堂：老年心理健康（转载）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 09:04:23
久,早在春秋战国时期诸子百家在调摄情志以益寿延
年方面就有不少造述。如孔子强调“仁者寿”,“智
者寿”的思想,提出“三十而立,四十而不惑,五十而
知天命,六十而耳顺,七十而从心所欲不腧矩 ”的见
解。在《道德经》和《庄子》中，明确提出了无欲、
无知、无为的“返朴归真”思想,对中国历代养生学
有重要影响。
又如唐代孙思邀的《千金翼方》中载:“ 论曰:
人年五十以上,阳气日衰,损与日至,心力渐退，忘前
失后,兴居怠惰,计授皆不称心,视听不稳,多退少进,
日月不等,万事零落,心无聊赖,健忘嗔怒,情性变异,
食饮无妙,寝处不安…，”生动地论述了人在年老过
程中的记忆、视觉、听觉、味觉以及性格,情绪状态
等的一系列变化。
老年人心理特点：
1.感觉减退：首先是视觉,四五十岁后开始出现
老化,随后听力、嗅觉、味觉、痛觉、触觉等出现不
同程度的降低。
2.智力减退：一般在20-40岁智力达到最高峰以
后逐渐下降。智力衰退的速度因人而异,一般在60岁
以后明显减退.老年人智力的改变受许多因素的影响,
如教育水平、某些生活经历、生活和家庭环境等。
3.记忆力减退：记忆力减退通常最早出现,对远
事记忆良好,对近事记忆不良，对新事物学习较年轻
人困难.由于记忆力减退,老年人定向力常发生障碍。
4.情绪改变：在老年人中,情绪改变差异很大需
根据个体情况进行相应护理。
5.老年人性格改变：一般认为,进入老年后有些
人对自体机能过于关注,自尊心强,固执易激动,对外
界环境有一定的淡漠表现，缺乏兴趣，生活单调,刻
板,常不愿改变过去有害健康的老习惯，不易适应新
的环境。
6.老年人行为改变： 老年人由于大脑皮层的控
制减弱,行为有些改变，如多疑,依赖,易激动等俗称
老小孩行为改变。
老年人心理保健的方法：
1。摆脱受冷落、孤独感的困扰。
老年人尤其是离退休的老年入,从有众多人际交
往的环境遇到狭小的家庭圈子.此时儿女又相继自组
家庭,离“巢”而去,可谓“门前冷落车马稀”,强烈
的反差,把老年人陷于被冷落,孤独的心灵沼泽,引发
“退休综合症”.主要表现有:感到怅然若失,不知所
措,伴随烦躁、抑郁、焦虑等消极情绪。
现实生活中对退休有一定思想准备,并且有切实
可行的退休生活计划的人,能够比较顺利地实现生活
转换,用新的生活内容去填补退休后的生活。无论是
从事家务劳动,还是以某种方式继续过去的工作，只
要老有所乐,精神有所寄托，就会在参与中拓展出新
的交往空间，品味出新生活的乐趣。
2。走出“回归心理”,面对自我,知足常乐。
“回归心理”是老年人一种普遍的心理倾向。须
知人生是一场没有回程票的旅行,我们所能拥有和把
握的只有现在,并且人的各种能力都遵循"用进废退”
的自然规律，所以,老年朋友应该消除老朽感，重新
认识自己现在所扮演的角色，量力而行，发挥余热，
知足常乐。
