九乡新闻网金庸有哪些小说:月经时怎样喝酸奶最好
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 18:35:06
月经时 怎样喝酸奶最好 酸奶可以用微波炉加热了 再喝吗？香蕉和牛奶（鲜奶 和 酸奶）怎么样吃 才不会有事？ 酸奶不可以加热了喝.由于需要保持这种乳酸菌的活性，酸奶要保存在低温环境里，一般在2－8摄氏度左右，而且保存时间通常在1个月以内。如果觉得酸奶太冷,只可以放在瓶里隔水捂热，不可以直接加热。
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饮用酸奶小常识
1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。
3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天，不要放太长时-----------------------------------------
香蕉和牛奶是可以吃的，和酸奶也是可以的，把香蕉切成片或丁，在淋上酸奶，就可以了，是绝佳的减肥和美容佳品牛奶最好加热喝 经期是不应该喝酸奶的，这是我上中医营养学的老师说的。我通俗的解释一下吧~酸味的食物有收敛固涩的作用，如果喝了，体内的那些淤血就排不清留在体内，下次来的时候就会因为阻塞而导致经痛了
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饮用酸奶小常识
1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的PH值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有PH值在4以上才能生长，而空腹时PH都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。
3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天，不要放太长时-----------------------------------------
香蕉和牛奶是可以吃的，和酸奶也是可以的，把香蕉切成片或丁，在淋上酸奶，就可以了，是绝佳的减肥和美容佳品牛奶最好加热喝 经期是不应该喝酸奶的，这是我上中医营养学的老师说的。我通俗的解释一下吧~酸味的食物有收敛固涩的作用，如果喝了，体内的那些淤血就排不清留在体内，下次来的时候就会因为阻塞而导致经痛了