九乡新闻网重生之末日空间:办公室里的“开心穴”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 09:26:06
办公室里的“开心穴” 
分类： 疾病常识篇 2011-05-24 20:42 
今天看完一个病人后，其家属问我：“打扰一下医生，我向你问个问题，我一上班就犯困，该看哪个科呀？算什么病呀？”
我回答道：“一般办公室里大家的压力较大，再加上空气不流通就会出现大脑缺氧的状况；另外一方面，就是本身体质的问题，当脾胃虚弱、气血亏虚的时候也会造成焦虑、郁闷、烦躁，身体乏力没劲。”
“不需要看医生吗？”
“需要，我可以给你写几个穴位，你上网搜搜穴位在哪儿，然后平常上班不忙的时候就可以揉揉这些穴位，可以起到很大缓解作用，这是大多数白领人士的通病。除非改变你的工作环境，否则不易除根。”
▲心包经上的“开心穴”：
心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
可以沿着心包经的穴位逐个揉按，每个穴位以痛为标准，凡是按到痛的点就要多按几下，最好按到让它感觉不痛了，按压的力度不需要太重，按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩 2 ～ 3 分钟。
如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接拍打心包经，即沿着经络一点一点地拍打过去。拍打心包经，对疏通气机非常有作用。
▲胸部的开心穴——膻中穴
膻中穴 ( 两乳之间 ) 有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位，每次揉压约 5 秒，休息 3 秒。生气时可以往下捋 100 下左右，可以达到顺气的作用。
▲头部的开心穴——风池
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。
▲手部的开心穴——合谷穴
一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。