重庆市教育资源中心:大道至简的养生法：易经养生大道

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 06:07:22

如果有一种学问，它能涵括宇宙，把人世间一切事都讲明白，那就一定是《易》。既然说《易》无所不包，那它能养生吗？其实《易》正好用于养生。一部《易经》就两个字——阴阳。女人男人是阴阳，我们的肚腹和肩背是阴阳，我们的脚和头还是一对阴阳。这是最大的，最广的分类。中国有句老话∶“人无完人。”没有完美的人，其实就是没有真正的阴阳完全调和的人，以致我们会生病，今天受热，明天受凉。如果阴阳完全调和了，恐怕也就没有病和死了。虽然现实世界中生死不能避免，但病弱可以调节。前言我们都可以用《易经》来养生第一章《易经》八卦的生命本质● 《易经》蕴含着生命的规律● 《易经》八卦养生，讲究天地人全方位● 《易经》八卦养生，说到底就是阴阳养生● 辨清自己的体质，是养生的基础《易经》通过“天、地、人”三方面认识宇宙的本质，揭示宇宙的规律。当我们要探索人体生命的本质，自然离不开《易经》。通过《易经》八卦，我们可以准确且全面认识生命本质，只有了解了生命本质之所在，才能更好地去养护它。每一个人的出生，都有着自己的时空定位。相同时空定位对不同的人也会产生不同的影响。天、地、人三者之间的微妙关系，在《易经》八卦的卦象中一一向世人展现。《易经》八卦养生，讲究天、地、人天，出生的时间影响先天体质地，出生的地点影响健康（1）地，出生的地点影响健康（2）人，养生的关键在于认识自己（1）人，养生的关键在于认识自己（2）天、地、人综合考虑，准确判断自我属性天地人三卦的互补养生化繁为简，只分阴阳的养生大道第二章《易经》八卦的阶段养生● 十二消息卦体现的生命大周期● 八卦揭示的阶段养生要点● 不同阶段，不同的身体特点，不同的养生之道《易经》揭示了宇宙大规律，这种规律破解了《黄帝内经》中的一些难点，比如“女七男八”等问题。《易经》《黄帝内经》二者相互融合，揭示人生不同阶段的身体特点，指导我们有的放矢地养生，提高自身的自愈力。从长女配少男的悲剧电影《落山风》中看八卦配属女七男八的奥秘，阶段养生的关键（1）女七男八的奥秘，阶段养生的关键（2）女七男八的奥秘，阶段养生的关键（3）一阳来复：一生盛衰在幼时气血鼎盛：青年人的养生（1）气血鼎盛：青年人的养生（2）气血鼎盛：青年人的养生（3）女子35岁、男子40岁，健康的第一个转折期…女子35岁、男子40岁，健康的第一个转折期…女子35岁、男子40岁，健康的第一个转折期…以退为进：年过半百日中天以柔克刚：悠长老年安心度（1）以柔克刚：悠长老年安心度（2）以柔克刚：悠长老年安心度（3）第三章八卦的时令养生● 时空合一的《易经》八卦养生● 老百姓身边的养生时间表：农历● 春夏秋冬，养生重点各有不同● 适时而养，养生讲究符合天道《易经》早在《黄帝内经》之前就从自然的规律中提炼出了一个大时空合一的模型，这就是与二十四节气相一致的“八卦时空模型”。八卦时空模型将方位与卦象相结合，蕴含了春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，这一时空模型与我们现在所使用的农历，更是老百姓身边的养生时间表。农历是养生时间表艮卦——立春：护阳养身促复苏震卦——春分：与春天一起舒张气息（1）震卦——春分：与春天一起舒张气息（2）巽卦——立夏：初入夏时防热病（1）巽卦——立夏：初入夏时防热病（2）离卦——夏至：防治冬病的好时节（1）离卦——夏至：防治冬病的好时节（2）坤卦——立秋：安逸宁静养脾胃（1）坤卦——立秋：安逸宁静养脾胃（2）兑卦——秋分：深秋防干防咳嗽（1）兑卦——秋分：深秋防干防咳嗽（2）乾卦——立冬：养骨温阳初冬始（1）乾卦——立冬：养骨温阳初冬始（2）坎卦——冬至：最宜护阳养气血（1）坎卦——冬至：最宜护阳养气血（2）八卦节气养生总则第四章《易经》八卦的脏腑养生● 五脏六腑与八卦卦象相对应● 依照八卦，心肝脾肺肾均能安然● 养生六字诀，五脏六腑全调遍《易经》本身没有提到五脏六腑，但是《易传》中已提到八卦和五官四肢的关系，而后世在这个基础上逐渐形成这一套藏象系统。藏象是中医理论的核心，是中医对人体生命功能结构的根本认识，是东方生命科学的基础。所以脏腑养生也是养生需要重视的一方面。《易经》卦象指导下的人体“象系统”（1）《易经》卦象指导下的人体“象系统”（2）离卦——心：保护身体的君主坤卦——脾：喜燥的粮库保管员震卦——肝：吃软不吃硬的大将军

大道至简的养生法：易经养生大道 <易经》养生大道1 易经“（养生大道）易经养生大道养生大道养生大道张其成的养生大道：五心养生法《易经》养生大道（天人合一生命大智慧千古奇书终极养生法）6 《易经》养生大道（天人合一生命大智慧千古奇书终极养生法）65645646 《易经》养生大道（天人合一生命大智慧千古奇书终极养生法）- 《易经》养生大道（天人合一生命大智慧千古奇书终极养生法）大道堂养生道家养生大道引用《易经》养生大道（天人合一生命大智慧） - tianweimin135558的... 养生大道（第三部分）养生大道（第二部分）养生大道（第一部分）张其成的养生大道：五心养生法001 养心--（养生大道摘录） - wuhuaguo的日志 - 网易博客大道养生堂刘逢军教授的养生之道100条法则十二时辰与十二器官[养生大道] 大道至简！22 大道至简大道至简【组图】