重庆将成立为三峡省:举手之劳保健康养生自疗系列 （视频）1.2.3.4.5、保健康

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 01:02:20
举手之劳保健康养生自疗系列 （视频） 5、常松肩膀保健康
松肩是一种传统按摩手法的一种。那么你知道松肩的动作都有哪些吗？如何松肩才是正确的呢？下面请看视频。。。
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举手之劳保健康养生自疗系列 （视频） 4、关爱膝关节 从揉膝开始
俗话说：“人老先老腿”。很多老年人都有不同程度的腿部疾病。那么你知道按揉膝关节都包括哪些动作吗？下面请看视频：
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举手之劳保健康养生自疗系列 （视频） 3、甩手甩出健康来
甩手是一种很好的疏通经络、改善体质的好方法，很多病症都能一甩而愈。甩手不仅易学而且效果还快，对所有慢性病都有缓解治疗的作用。那么如何甩手才是正确的呢？下面请看视频吧。。。
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举手之劳保健康养生自疗系列 （视频） 2、拍手健康法
拍手人人都会，拍手能治疗众多的老年病和疑难杂症却是鲜为人知的。知道了拍手的窍门就能把身体里的阴寒污秽之气从手指间排除体外，来通畅我们的气血。那么拍手究竟有那些方法，能治疗哪些病症呢？下面请看视频：
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举手之劳保健康养生自疗系列 （视频） 1、操背腿健身法  简便易行
‍       操背腿健身法  简便易行，不需要寻找穴位，每晚睡前早晨醒后，坐在床上或站在地上，边看电视边操作，受到很多朋友的喜爱。
1、两手交替拍打脊背。。。下面请大家看视频
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