酷睿m3处理器相当于i几:杂粮养身粉推荐：糙米粉可排毒减肥养颜（转贴）

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 02:48:43

杂粮养身粉推荐：糙米粉可排毒减肥养颜（转贴）(2008-12-02 06:44:37)

转载标签：

分类：健康文摘

家里经常吃点粗粮，下面的文章很好，值得收藏

http://www.sina.com.cn 2008年12月01日11:01 家庭保健报

　　五谷杂粮除了可以做成馒头、米饭、各式粥品，还可以做成各种方便营养的“养身粉”，比如说糙米粉、黑豆粉、黄豆粉、薏仁粉、芝麻粉、杏仁粉……

　　糙米粉

　　糙米会比白米产生更强的饱腹感,可减少进食量,因此是减肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纤维可促进肠道蠕动,预防便秘和肠癌,长期食用,有助于排出体内积存的毒素，很适合肠胃功能不好、便秘、脸上有色斑的人食用。

　　全麦面粉

　　全麦面粉是由整粒的小麦磨制而成的,保留了糠层和胚芽,营养丰富。小麦对于心血不足引起的失眠、神经衰弱、体虚盗汗有很好的疗效。

　　黑豆粉

　　从中医角度来说,黑入肾,黑豆的补力很大,对与肾有关的疾病,如尿频、腰酸、手脚冰冷有很好的食疗作用,可以补肝肾、强筋骨、暖肠胃。

　　薏仁粉

　　薏仁粉在台湾被称为“艺人粉”,受大S徐熙媛的极力推荐。薏仁粉的滋补功效远在精制白米之上,它能健脾益胃、补肺清热、祛风除湿。薏仁中的维生素B1可改善粉刺、皮肤粗糙等现象。如配合蜂蜜食用效果更佳。

　　黑芝麻粉

　　用清水淘洗黑芝麻,倒在锅里炒,闻到熟芝麻的香味即可关火。将熟芝麻磨成粉加入核桃末，用温开水冲服,可以补气血。

　　五粉羹

　　将黑芝麻粉、黑豆粉、黑糯米粉、何首乌粉、核桃粉加适量红糖,用开水冲煮成粉粥，对体虚、贫血、须发早白有很好的食疗作用。刘巧珍

杂粮养身粉推荐：糙米粉可排毒减肥养颜（转贴）早餐排毒养颜减肥两不误糙米排毒减肥食谱快速清体1周变瘦糙米排毒减肥食谱纤体又健康养身养颜吃黑色食品可轻松排毒养颜清晨5分钟排毒养颜减肥瑜伽操, [减肥瑜伽] 清晨5分钟排毒养颜减肥瑜伽操, [减肥瑜伽] 杂粮给大肠排毒糙米粉的营养特征健康吃杂粮——巧吃杂粮粉蜂蜜减肥食谱排毒养颜瘦身(含做法) 蜂蜜减肥食谱排毒养颜瘦身(含做法)_ 5款清肠排毒餐养颜减肥不油腻 5款排毒餐养颜减肥不油腻排毒养颜食品有哪些-减肥沸沸团排毒养颜食品有哪些-减肥沸沸团小米安眠糙米解毒 17种杂粮功效大揭秘小米安眠糙米解毒 17种杂粮功效小米安眠糙米解毒 17种杂粮功效大揭秘 17种杂粮功效大比拼：黑米补肾糙米解毒 17种杂粮功效大比拼：黑米补肾糙米解毒小米安眠糙米解毒 17种杂粮功效大揭秘秋季排毒膳食推荐：葡萄无花果可助肝脏排毒