酒瓶激光打字:随时随地穴位美容 A2叠15

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美颜所

随时随地穴位美容

2011年6月21日   A2叠15：A2叠15－副刊·专栏/连载   稿件来源：新闻晚报   作者：Kay武居
　　Kay武居 佳丽宝综合美容学校芳香疗法学院院长

    我们经常会下意识地给自己进行穴位按摩。比如眼睛疲劳时会按摩眼睛周围，头疼时会按一按太阳穴。穴位按摩是传统中医中一项重要的治疗方法。中医讲究气血，气是维持生命不可缺少的生命之能量，可以提高人体脏器的运转、维持体温、抵御疾病、管理新陈代谢。血在体内循环，为细胞不断输送氧气。

    气的通道就是经络。经络上散布着穴位，脏器出现问题时，就会通过经络反映到皮肤上。相应的，身体不适时，通过刺激穴位可以改善身体状况，提高免疫力和恢复力。刺激副交感神经还能使精神放松。

    夏天里，由于紫外线照射和空调导致的干燥，加之暑热引起的食欲不振，我们的肌肤状况很容易变糟。今天我们就来教大家几种可以美容的穴位按摩法。

    先来了解一下按摩的手法吧。用两手的中指按压，力道在自己感到比较舒服的程度。在穴位处缓缓按下，持续3～5秒，然后再缓缓收力。这样重复3～10次为宜。同时注意气息的配合，吐气时按下，吸气时放开。

    要想获得美容效果，具体应该按摩哪些穴位呢？

    缓解压力、调理起色：精神紧张、睡眠不足会导致皮肤状态下降、气色不佳，那就按摩百会穴。位置大致在脑盖中央，具体是从两耳最上部以及眉心这3点向头顶延伸的交点处。按摩这个穴位可以镇静神经，对血液循环和肌肤代谢有改善作用。

    眼部抗皱：有效的穴位是攒竹、睛明、瞳子髎、四白四个穴位。攒竹穴在眉头内侧，睛明穴在内眼角稍上方的凹陷处，瞳子髎穴在外眼角旁的眼眶处，四白穴在下眼窝中央，大致在瞳孔中心正下方3厘米处。按摩这几个穴位可以缓解眼部疲劳、充血等症状，使眼睛变得明亮，让眼部皱纹不明显，同时还有治疗头痛的效果。

    嘴部抗皱:对付嘴部皱纹，水沟、地仓、承浆和颊车四个穴位比较有效。水沟穴大致在人中的中央处，地仓穴大约在嘴角外侧1厘米处，承浆穴在下唇沟的正中凹陷处，颊车穴在腮部稍内侧。常按摩这些穴位可使皱纹变得不明显，还能促进淋巴循环。

    以上这些穴位按摩简单易学，随时随地都可以操作。配合护肤按摩来进行，美容效果更好。爱美的女士们，一起来坚持穴位按摩，消除压力、享受美丽吧。
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