邮政鲜花速递全国送花:全球最健康10大长寿食物排行榜?(2)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 07:02:46

全球最健康10大长寿食物排行榜 (2)

2011年06月10日14:31    来源：家庭医生在线     手机看新闻

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最健康长寿食物（资料图）


　　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

　　大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
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