邪神saber 日本:为什么你应该多吃洋葱?给你4个理由(5)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 21:52:06
洋葱拌木耳(图片来源:健康之友)
洋葱拌木耳:
原料:木耳、洋葱
调料:酱油、白醋、盐、鸡精
做法:
1. 将洋葱洗净沥干水分,切丝备用;木耳用温水泡发,洗净,去掉根部,撕成小块备用;
2. 锅内放水,分别将木耳和洋葱丝放入焯熟,注意,洋葱焯得时间要短,水开后即可捞出。
3. 将焯好的洋葱和木耳放入一个大碗中,加入所有调料均匀。
Tips:洋葱该如何保存
洋葱刚成熟、新鲜时,是营养价值最高的时期,在贮藏过程中,洋葱的养分会逐渐减少,如果洋葱己开始发芽或一些地方变软,就不能再食用了。洋葱最好是存放在一个开放的容器内,且应远离潮湿的环境。洋葱一旦切开,即使是包裹了保鲜膜放入冰箱中储存,因氧化作用,其养分也会迅速流失。因此,洋葱最好吃多少切多少,尽量避免切开后储存。
为什么你应该多吃洋葱?给你4个理由
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为什么你应该多吃洋葱?给你4个理由(5)
为什么你应该多吃洋葱?给你4个理由(组图)(5)
为什么你应该多吃洋葱?给你4个理由(4)
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凤凰网健康 > 饮食 > 美食讲谈 > 正文为什么你应该多吃洋葱?给你4个理由(组图)2011年06月10日 07:42
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