邪恶h文第三书包网:特殊用途的食品 摘要

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2009-07-17 22:04:49

　　1、健脑益智食品：

　　鱼虾、瘦肉、菌藻类、核桃仁、黑芝麻、豆制品、菠菜、胡萝卜、柑橘、柠檬、特别是鱼类的DHA

　　2、DHA含量高的鱼：

　　鳝鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鱼卵、金花鱼、青鱼、带鱼、鲤鱼

　　3、有助于恢复体力和精力的食品：

　　花生、腰果、杏仁、胡桃

　　4、恢复和防止视力减退的有效食品：

　　胡萝卜、肝肾、红枣、白菜（含维生素A）、多喝茶

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