透明裙子里面穿啥好呢:专家称活动舌头可防大脑萎缩有助延年益寿

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 17:12:58

专家称活动舌头可防大脑萎缩有助延年益寿

http://www.sina.com.cn 2011年05月29日08:37 健康时报

健康时报记者许晓华

　　受访专家：

　　庄乾竹，中华中医药学会医学博士。

　　谢立科，中国中医科学院眼科医院眼科主任医师。

　　谢衡辉，北京朝阳医院针灸科医生。

提起运动，多数人会想到走路等肢体锻炼。其实，经常活动小器官，健身益寿效果更明显。

活动舌头——健脑助消化。

经常活动舌头，可刺激大脑，防止大脑萎缩，还可加强内脏功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩内侧齿龈，左右摆动36次，再舔摩上下唇颊侧36次，将口水分三次咽下。

活动手指——明目醒脑。

最简单缓解眼疲劳的方法就是动动手指头。中医认为，人的手指上面有6条经络的起止点，其中有3条与眼部直接相关。一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动，两手交替进行，每次做30～50次。

活动脚趾——增强胃功能。

经常活动二、三脚趾，不但可疏通胃经经络，还能刺激脚趾上相应的穴位，从而增强胃功能。坐着工作时，做做脚趾抓地的动作，连续做上60~90次。

专家称活动舌头可防大脑萎缩有助延年益寿专家称活动舌头可防大脑萎缩有助延年益寿专家称活动舌头可防大脑萎缩有助延年益寿舌头防衰老操能防止大脑萎缩专家称常走神有助延缓大脑衰老专家称老年人常走神有助延缓大脑衰老专家称常走神有助延缓大脑衰老维生素Ｂ有助减缓大脑萎缩常活动舌头刺激大脑1 专家称网瘾少年大脑更易萎缩健康专家表示懒散生活方式有助延年益寿研究称勤于用脑有助延年益寿 “舌头操”能保健常吐舌头可防衰老专家：生活方式健康有助防癌主题：古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌23 古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌(网摘) 古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌77 古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌00 古代延年益寿10秘诀：捶背可强身防癌专家称亚洲女性更要防乳癌哺乳可降低发病率【专家称不可擅自点痣防晒可防恶性黑色素瘤】