九乡新闻网进口酿酒高粮:彭磷基：把自然疗法融入养生中
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 05:34:19
彭磷基：
把自然疗法融入养生中
彭磷基 全国政协委员，现任广州中医药大学附属祈福医院院长、宋庆龄基金会理事、广州中医药大学客座教授、广东省中西医结合学会肿瘤分会副主任委员、广东省中医药学会中医心理学专业委员会副主任委员。
身兼医院院长，又是房地产大亨，彭磷基的生活和工作应该比一般的白领压力更大、节奏更紧张。作为一名自然疗法的研究者，他又是如何把自然疗法的理念融入到自己的养生中？
按时作息天人合一
他说，“自然疗法并不像大家想象得那么神秘，其实你能够按时作息，就是天人合一，就是自然疗法了”。他解释，按照昼夜更替，到了晚上，万物都处于休息状态。有研究表明，晚上10点到凌晨4点，是细胞分裂最快速的时候。如果这时候你还不休息，还在过夜生活，就可能出现细胞不规则分裂，有坏细胞长出来，癌细胞就是坏细胞之一。规律饮食也是自然疗法，否则你的胃就会出问题。运动也很重要，很多人长期的头痛或胃痛，吃了很多药也不好，通过手法推拿就可能明显改善，推拿可以帮助人的骨骼恢复正常，运动也可以强健骨骼。人就像建筑物一样，如果骨骼出了问题，就好比一个柱子下沉后，墙壁就可能开裂，然后漏水也就出现了，这意味着各种疾病就会冒出来。
彭磷基说，他每天睡觉前都会打坐半小时，早上起来先练半小时气功，气功除了调身，还可以调息、调心，达到调和气血，协调阴阳，按摩内脏，加强心肺和胃肠功能，改善血液循环，有利于新陈代谢的作用。
每年一次断食疗法
当羊城晚报记者问道这一问题时，他不由得笑了起来。他说，“我每年都进行一次‘断食疗法’，这段时间什么也不吃，只是喝水。在进行断食疗法的时候，我每天都练2到4个小时的气功。”
他解释，断食疗法也是自然疗法的一种，断食就是一段时间内不吃食物，等于给肠胃来一次大扫除，也让劳累的身体休息一下，促使整个身体系统得到休息和重获力量的机会，同时体内所有器官和组织的废物也会借机进行分解和排除。断食后，体内多余的脂肪转化为热量，以供给脑、心脏、肺脏、内分泌、肝脏、造血器官等重要生命脏器，而蓄积的废物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然后再由肾脏和皮肤排泄出体外。
彭磷基说，断食疗法不能盲目进行，初次断食者最好先进行学习，以免伤害身体。
隔天一碗海带汤
彭磷基说，他的养生中还有一个小窍门，就是隔天喝碗海带汤。他说，诺贝尔生理或医学奖得奖者、世界著名科学家O·H.瓦尔堡教授就提出：人体的酸性化是百病之源，当酸素在体内愈来愈多，不断堆积，量变引起质变，疾病就会产生。瓦尔堡教授的研究表明：癌症不能在弱碱性人体中形成，只能在酸性身体中形成、扩展。健康人的血液是弱碱性的，约是pH7.35－7.45左右。pH值为7.45的血液比pH7.30的血液含氧量多64.9%。
“如果你能平衡你的身体pH值，让你的身体转变成弱碱性，癌症就不能扩展。改变你身体的pH值，少熬夜，不要吃过多精制食物，长期坚持吃碱性的食物也有好处，如海带就是碱性食物。此外，像葡萄、茶叶、柑橘、黄瓜、胡萝卜也都属于碱性食物，也可常吃。”