九乡新闻网超能龙骑侠:糖尿病自我养护法
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 15:28:16
1、燥热伤肺(上消)的克星---胰俞、鱼际、太溪
口渴多饮：虽然喝水很多，但是仍然觉得口干舌燥，大便干燥，小便量多。
中医里面讲，「肺为水之上源」，是指肺是人体上面水的源头，而且肺有「通调水道」的功能，就是肺要调节、疏通好全身的水液代谢。《素问·经脉别论》说：「饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱，水精四布，五经并行。」
如果肺阴不足了，而且有外来的燥邪入身，这样就在人体内形成了恶性循环，自然肺通调水道的功能就失常了。当全身的水不能正常地分布到各个脏腑器官时，虽然喝的水多，但是吸收不了那么多，所以人仍然会觉得口干舌燥；同样，大肠里面的水分少了，所以大便会干燥；喝的水没有吸收只能排掉，所以小便多。
这个时候穴位我们要选胰俞、鱼际、太溪。
胰俞是经外奇穴，它是治疗消渴(糖尿病)的经验效穴，和其它五内的背俞穴作用一样。现代医学认为糖尿病是因为胰岛素分泌不足，所以不管是中医还是西医，用这个穴位都非常合理。
这个穴位主要采用按揉和拔罐的方法刺激，以拔罐为最好。
胰俞位于足太阳膀胱经的循行路在线面，在脊柱旁开四指的膀胱经第二条在线，肩胛骨下角下面约两指的地方。
鱼际是肺经的荥穴，五行属火，火克金，从穴性来看，鱼际可以滋阴降火，作用是偏泻的。所以选用它可以降肺上的燥热治标。
这个穴位的刺激不分时节。对于这种慢性病来说，治疗是一个长期的过程，应该是疗效的累积，所以有机会就要去按揉。
鱼际位于大拇指第二节后面，连接手腕和拇指第二节的骨中点处，手掌和手背交界的地方。
肾经的太溪在五行中属水，肺为金，而用太溪是取「金生水，金水互生」之意。而且肾阴是一身阴气之本，补肾阴同时也是补肺阴。
操作方法：消渴属于本虚标实的病症，我们在操作时也要考虑到这个原素，先去其标，再补其本。每天晚上9点左右，先大力按揉鱼际3分钟，以产生酸疼感为好，双侧交替进行；然后在两侧胰俞上拔罐10分钟，起罐之后用手指按揉两侧胰俞各2分钟；最后按揉两侧太溪穴，每侧3分钟。
五味禁忌：阴虚是根本，又有燥热，所以要少吃辛辣和煎炸的食品，少吃那些容易上火的水果，多吃酸味东西。多吃梨，但是不要削皮，因为梨皮可以润肺，既滋阴又降火，非常适合食用。平时可以用百合、天门冬、天花粉等熬粥，这些都是滋阴的药物，而且没有什么苦味。还有就是要常服六味地黄丸。
2、胃燥津伤(中消)的劲敌---胰俞、内庭、太溪
每次吃饭都能吃很多，而且很容易又感觉饿了，但是体重却在下降，感觉口渴，尿多，大便乾。
「 胃为水穀之海」，负责把食物进行初步的消化，而胃阴胃阳的平衡是保证胃功能正常的根本所在。胃阴不足，又有燥热，就会出现阳偏盛的情况。阳主动，阴主静，胃火相对炽盛，所以会出现口渴多饮、多食易饥的情况。但是这些食物并没有转化成牙体所需要的气血物质被吸收，而是很快地被排泄掉，所以身体看起来才会变瘦；「六腑以降为顺」，「火性炎上，易伤津液」，胃火偏盛，整个肠道的正常功能就会系乱，该降不降，所以会便秘。
这时除了选胰俞外，还要选内庭泄胃火，太溪补肾阴。胰俞和太溪的操作同上。 内庭是足阳明胃经的荥穴，「荥主身热」，善去热邪，十二经的荥穴一般都可以治疗相应脏腑或经络的热病。虽然这里的胃热并不是实热，而是「标」，但是「标实不去，本虚难补」，所以一定要加上善去胃热的内庭。
每天的上午7～9点是胃经的旺时，可以这个时候按揉两侧内庭，给糖尿病以「迎头一击」。同时，晚上刺激两侧胰俞和太溪时还应该配合著再做一遍。
内庭在脚二、三趾的结合处，稍向里一点，也就是脚背与脚底交界的地方。
操作方法：每天上午7～9点之间，按揉双侧内庭各5分钟，要产生强烈的酸胀或胀疼感，应该从脚趾向脚跟方向按，这样才能产生较强的感觉。晚上9点左右的时候再重复做一遍，接著在两侧胰俞上拔罐10分钟，然后再按揉双侧胰俞2分钟，最后按揉双侧太溪各3分钟。
五味禁忌：中消的饮食禁忌和上消一样，少吃辛辣食物，平时要熬些麦冬、山药、梗米粥以养胃气滋胃阴，还可以泡槴子茶以清火气，祛标邪。
3、肾阴亏虚(下消)的杀手---胰俞、肾俞、太冲、太溪
尿频尿量多，而且尿的颜色混浊，脸色开始发黑，口干舌燥，常觉得腰膝酸软，有时睡觉会出汗，有时心烦失眠。
肾阴是一身阴气之本，一般病程久了才会发展到肾阴受损的地步。肾阴不足，肾主收藏的功能就减弱，所以会小便频繁；水榖精微不能吸收，都随小便排出，所以小便颜色混浊；五脏与五色相配，肾脏与黑相合，脸色发黑是肾脏本脏色的显现，有此现象，说明疾病发展的程度已经很深了。同时，肾阴虚会导致虚火上炎，肾水不能上济心火，必然出现「心肾不交」的症状，如腰膝酸软、睡觉出汗、心烦失眠、口干舌燥等表现。
这个时候除了选胰俞外，要把主要力量放在补肾阴上面，再取肾俞和太溪；同时降虚火，引火下趋，选太冲，肾属水，肝属木，水生木，是取「实则泻其子」的意思。
操作方法：每天晚上9～11点的时候先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲穴，从太冲向脚趾方向边揉边推，每穴按揉3分钟；接著按揉两侧太溪穴，每穴3分钟；最后在两侧肾俞和胰俞上拔罐10分钟，起罐之后，在穴位上按揉2分钟。
五味禁忌：尽量少吃辣味和煎炸的食物，每天要限制粮食、油脂的摄入量，要多吃酸味食品，一定要少吃甜食，多吃杂粮、米、麦，配合菜蔬、豆类、瘦肉、鸡蛋，忌浓茶和咖啡。还要坚持服用六味地黄丸，坚持熬山药粥。
一定要注意避免受外伤，因为消渴(糖尿病)患者伤口很不容易愈合
一、经络按摩的准备工作：
2、患者在过于饥饿、饱胀、疲劳、精神紧张时不要立即进行。
3、要保持一定的室温和清洁肃静的环境。不可过冷过热，以防感冒。
4、按摩者一定要修剪指甲，不戴戒指、手链、手表等硬物，避免划破皮肤。
5、按摩时让自己处在一个合适松弛的体位上。
6、可以选用一些皮肤润滑剂，如爽身粉、按摩膏、凡士林等，涂在按摩部位。
7、按摩时要用力适中，先轻后重，由浅入深。千万保护好皮肤，不要破损皮肤！
8、足底按摩时，先要修短脚指甲。有足癣者先要抹药膏。
9、外耳患有湿疹、溃疡等不宜用耳部反射区疗法。
二、按摩导引流程
1、早晨起来，排空小便之前、做“心肾相交”3-5分钟。“心肾相交”法门为两手中指置于两耳、身体保持正直、准备2块稍厚的毛巾、一块放于腰下、一块放于头下（去掉枕头）、两腿脚心相合、上身保持正直、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线、仔细体会、可以意守丹田或者肚脐眼（也可以不意守）保持自然呼吸3-5分钟即可。晚间如睡之前也做一次。做完之后，可以排空小便、排小便时要咬紧牙关、不说话，大便顺其自然。
2、摆好平卧按摩姿势、按摩姿势为平卧、两腿平伸（脚尖不向外摆、也不向内扣）、身体保持正直、准备2块稍厚的毛巾、一块放于腰下、一块放于头下（去掉枕头）、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线。
3、两手中指按摩肚脐眼（顺逆各81下）、然后揉肚脐、以双手（男左手在下，女右手在下、要求五指相合）揉肚脐腹部顺逆各64下、然后摩肚脐、以双手（男左手在下，女右手在下、单手也可以做、要求五指稍分开、要求手掌、手指着力、以肚脐眼为中心摩腹部）顺逆各81下。按摩此节若有大便可排空大便。行此节或有大便可以排空大便，有周身发热是正常现象，若汗出过多，请再加做“心肾相交”3-5分钟，等汗自然回收即可。按摩关元穴2-3分钟（在脐下3寸，腹中线上。按摩左腹结穴（在下腹部，大横下1.3寸，距前正中线4寸）。按摩会阴穴（在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点）。
4、坐起（也可站立）、上身保持正直、舌抵上颚、鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线、搓揉肾俞穴（在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸）：
以双手搓热，用掌心搓揉腰部和肾俞穴，以微汗出为度。此法可以帮助肾中阳气运行周身经络，鼓舞卫气；
右手置于左侧腹部，左手置于左后侧腰部两手同时搓揉，此式设计为加强向胰等器官供应能量；按摩带脉（减肥妙法）：
a)推带脉法，两手五指并拢、放于两腰、左手放于前右腰处于带脉平行、右手放于后左腰处，左手由右向左贴肉推至左腰处，同时右手由左向右贴肉推至右腰处，推8到16次，然后反方向推8到16次，
b)弹带脉法，以神阕穴（肚脐眼）、命门穴为轴、前后左右各45度、90度分为6点为可弹点，用中指或食指轻轻弹动。或握空拳轻轻扣击此6点也可（莫太用力）；擦长强穴（位于人体的尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处）以手由命门穴擦至长强穴，6-8次；
按摩督脉：
a) 以两手大拇指和食指将脊部背皮提起再放下，沿着督脉一个骨节一个骨节的向上提放，能提到那节算那节，也可以让别人帮助提放。
b)选一毛巾手握两头，上下擦督脉，注意不要太用力，别擦破皮肤。按、摩或擦大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中，第7颈椎棘突下凹陷中。颈椎一共七节，当你低下头左右转动脖颈时，上面六节颈椎都跟着转动只有第七颈椎是不动的，这个不动的颈椎棘突下就是大椎穴），主要预防感冒。
5、按摩两涌泉穴（位于足心凹陷处）：
涌泉穴为足少阴肾经之穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，亦可以泻肾脏及关节之湿热。
按摩阴陵泉（位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对、或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。还有胰腺在足底的反射部位或按摩整个足底有疼痛感的部位也要进行按摩。
三阴交（内踝高点上3寸胫骨内后缘。即，足内踝尖直上四横指，胫骨后缘处）、太溪穴（位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处）和复溜穴（在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方），足三里（由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指）、上述穴位也要按摩下。
6、按摩任脉、两手大拇指相合，两手食指相合，置于任脉上由上至下由锁骨处推至关元穴处，3-5次。揉膻中穴（在体前正中线，两乳头连线之中点）。
7、这些节数做完，还有擦法可以做，到下面积滞提调法一起介绍。
8、洗刷完毕，行叩齿生津法、先叩齿108下、舌头在口腔卷动使口腔生津、舌顶上腭，此时口腔中津液生成很多，注意嘴要闭上，至口腔中津液满至要喷出时，此时保持鼻尖、膻中穴、肚脐、保持成一直线、引颈而吞，分三口吞下（是为了中脉正直，加压之意，其目的是元气津液入壬脉 ）。此式可一日做2-3次。可补养任脉、有益于肾精之形成、壮补人体元气。具体解释可查阅本人日志中关于《先天丹道千峰派吞津补肾法》一文的说明。
10、胸部擦法：a)单手或双手掌根放于膻中穴、其余五指并拢、指尖向下、由膻中穴沿着任脉缓慢推至腹部关元穴下方。推6到8次。b) 单左手掌根放于膻中穴, 五指并拢或松开、指尖向右下、右下季肋、向右、向右上、向右上锁骨肩关节、各揉擦8-10次，疏通胸部气机。C) 单右手掌根放于膻中穴, 五指并拢或松开、指尖向左下、左下季肋、向左、向左上、向左上锁骨肩关节、各揉擦8-10次，疏通胸部气机。
11、揉颊车颌下法，
此为提调体内积滞（包括痰、毒、於血、邪气），可以把脏腑中的积滞由里提出表、其诀窍关键就在于颊车颌下处、你揉“颊车颌下”就可以把经络中的“积滞”揉散，常揉“颊车颌下”就可能会发生一些现象和反应，比如放屁，有些地方跳动感，有些体内有淤血的可能出现尿血和便血，当然揉“颊车颌下”你体内的问题越严重反应就越大！当然不管多大反应你停下来就会没事，而我告诉大家治疗糖尿病揉“颊车颌下”的目的其实是下病上治，把腹部中经络的“积滞”（糖尿病积滞在左腹结穴处，成一管状物）提上来解决。此揉法要领就是一、常揉“颊车颌下”、常揉不息，揉“颊车颌下”还有一个妙用就是可以预防中风。
二、把脖颈部，会阴部揉通，如揉“颊车颌下”人体那有反应就揉那里。
三、人体的阴面比如腕关节的内面、肘关节内面、腋窝、腘窝、腹股沟、处容易形成积滞，亦要揉之，凡皮包骨很紧的部位就要揉，后脑勺请揉之。
四、就是有时间就揉、揉的时候嘴巴要闭上，别让正常的真气走散、解大便时揉可以通便、由于揉通了颊车颌下，和脖颈部、子时的时候人体阳气运动可能把你的积滞从脏腑里面带出来，向头面行来，你可能突然感觉某处很痛、或某处有酸麻胀痛、或一片凉的、没有其他的诀窍、你揉颊车颌下、揉脖颈部、把去路疏通、再揉哪个有感觉的部位，把那些部位记下，多揉。记住诀窍就是多揉！别怕困难，这是解决甚至治愈糖尿病的一个极妙法门。同时我告诉大家前面的揉腹、擦胸、擦背、均为此揉通周身气血、揉散积滞做准备的，记住关键揉颊车颌下。具体原理大家可以参考《糖尿病中医治疗和经络按摩精要》一文。
12. 旋带脉法：两手掐腰，直立，膝微弯。脚趾微微扣地，膝有内裹之意，坐胯，保持尾闾中正，以尾骨划圆旋转。左右各旋转8次，一天至少做2-3次旋腰动作。腰为肾之所处，带脉环饶，带脉与肾脏神经系统有关，故带脉强健可以固精、强肾、壮阳。腰为人身左右气机通行的重要通道。：“冲、任、督三脉同起而异行，一源而三歧，皆络带脉。
13.由于肌肉也是糖原合成的部位，故大的肌肉群也要锻炼，大家可以双手拍打擦揉小腿、大腿、臀部的肌肉，各人可以自己设计锻炼肌肉群的动作。比如站桩、日常劳动都可以的。
14.骨骼关节的锻炼、以五大关节为主要锻炼部位，踝关节、膝关节、腰关节（就是旋带脉法）肩关节、颈部关节、小峰也有具体的锻炼法门，只是因为小峰有的这锻炼法门要一定的要领和心法，就不详细介绍了，大家可以自由锻炼。
15、睡前前面介绍的按摩各穴位、揉擦各部位均可再做一次，如果要做按摩，睡前一个半小时别进食，水可进，最后一式是做“心肾相交”然后入睡。