超能失控bt天堂:肥肉真能练成肌肉吗?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 08:17:44
的确,经过锻炼,脂肪量会逐渐减少,人们慢慢地看到了一块块突起的肌肉,就自然联想到“肥肉被练成了肌肉”,但这是错误的认识。“肥肉”和“肌肉”的组成和形成机制完全不一样。 1.肌肉和肥肉构成成分不同。肥肉主要成分是脂肪;肌肉的主要成分是蛋白质。脂肪和蛋白质不能互相转换,因此“肥肉不能变成肌肉”。
2.肌肉和肥肉的形成机制也不同。肥胖者脂肪组织增加不仅表现在脂肪细胞增大,而且数量也在增多。依据脂肪细胞的特性,将脂肪增大的肥胖称为肥大型;而脂肪细胞数量增多的称为增殖型。
一般来说,成年期发生的肥胖多为肥大型;幼年期发生的肥胖多为增殖型。胖人减体重后,脂肪细胞数量不变,只是脂肪体积减小了。
肌肉的增大主要是由于激素和神经调节对运动后的肌肉产生了反应,使蛋白质的合成增多,肌肉体积增大。同时伴随着肌肉胶原物质的增多,使肌肉的抗拉力也逐渐增强。力量训练可以引起肌纤维的增粗,而不是肌纤维数目增多。
减肥并不是肥肉越少越好。脂肪是人体正常的组织成分,对于保持体温,维持能量平衡起着重要的作用。虽然“肥肉不能被练成肌肉”,但是锻炼可以使你的肌肉、脂肪比例更为协调,这才是锻炼的最终效果。
肥肉真能练成肌肉吗?
炖烂的肥肉真的有益健康吗?
男人你能留住肌肉吗?
如何只增肌肉不长肥肉(2)-健康小常识-3721健康知识网
13、真能分担吗?
房产税,真能视而不见吗
真的能原谅吗?
男人真能坐怀不乱吗?????
生男生女真能控制吗?
电脑族多吃樱桃能消除肌肉酸痛
什么运动能练全身的肌肉
太平公主也能练成美胸女王
陈有西:房产税,真能视而不见吗
房产税真的能“劫富济贫” 吗
陈有西:房产税,真能视而不见吗
时间 真的能改变一切吗
“杀人菜谱”真能杀人吗?
洗脸真的能防辐射吗?
洗脸真的能防辐射吗?
洗脸真的能防辐射吗?
夫妻间真的能相敬如宾吗?
女人真能对秘密守口如瓶吗
动物真的能预报地震吗?
动物真能预报地震吗?