九乡新闻网超级阴差 笔趣阁:张秀勤体质与五脏养生2
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张秀勤体质与五脏养生
大洋新闻 时间: 2011-05-06 来源: 广州日报
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张秀勤 著
中国轻工业出版社
九种体质健康发展趋向
不同体质的人对不同的疾病具有易感性，这种易感性影响着人们的健康趋向。通过后天调养，纠正体质的偏颇，让体质向阴阳平衡的方面转化，可预防易感的疾病。
平和体质
平和体质的人，身体阴阳平衡，自控、自调能力强，心态平和，情绪稳定。这种体质的人身体内部有一部全自动、优化的调节器，对于环境和气候的适应能力很强。平常不易生病，即使偶尔生病，由于自我康复的能力强，小病可以自愈，大病对治疗也相当敏感，康复速度很快。但是，这种体质的人后天如果没有正确的养生方法，过度消耗先天的资源，其优势就会逐渐减弱，也会向不良体质转化。
阳虚体质
阳虚体质的人，由于体内阳气不足，热量减低，各器官失于温煦，这种体质的人多肌肉松软。脏腑机能活动低下，新陈代谢减慢，热量不足，性格多静、内向。常常表现为手足不温，喜热饮食，毛发易落，易出汗。发病多为一派寒象，中医称之为寒证，即使感受热邪，也会很快向偏寒的病理方面转化；因体内环境偏寒，不能完全温化水湿，所以体内多寒湿或易感湿邪，病发肿胀、泄泻，以及风寒湿邪引起的骨关节疼痛等症。
阴虚体质
阴虚体质的人多体形瘦长，因阴虚而阴阳失衡，虚火妄动。阴虚体质的人因虚火所在部位不同，常会出现不同的症状，如：急躁心烦，手足心热，经常口燥咽干，大便干燥，面色午后潮红，有烘热感。因为抵御热邪、燥邪的能力差，冬季会过得比较舒服，但不太适应夏季的炎热、秋季的干燥。经常心悸、烦急易怒，女性易长皱纹、黄褐斑或痤疮，皮肤易干燥，还易患眼睛干涩、慢性咽炎、月经不调、闭经等病症。
气虚体质
气虚体质的人，主要表现为气不足，身体的动力不足，总觉得身体疲乏无力。因为气虚，所以抗病能力弱，抵御寒、风、暑邪能力也弱。于是，很容易感冒，而且感冒往往迁延不愈；气虚者脏腑功能减弱，可以出现一系列的虚弱之象，出现疼痛症状时常以酸痛为主，还易患内脏下垂、虚劳等症。
痰湿体质
这种人大多体形肥胖，肌肉松弛，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，面色黄而黯，眼泡微浮，多汗且黏，胸闷，痰多。对梅雨季节及潮湿环境适应能力差，由于痰湿积聚的部位不同，易患不同的疾病，如眩晕、肥胖、气管炎、哮喘、糖尿病、心脑血管疾病等。有的人上楼梯的时候，双腿重得不得了，像是灌了铅一样，也是“痰湿”的表现。
湿热体质
湿热体质的人体内环境很像桑拿浴房，又湿又热，阻碍体内气机的运行，从里到外感觉黏滞不爽。体表能见到的明显特征就是平素面垢油光，眼睛很容易出现红血丝，身体分泌物多且气味臭秽；因湿气重，身体沉重，慵懒、困倦。大便不是燥结，就是黏滞不爽，小便黄少；性格多急躁易怒。由于体内湿热盛，所以对长夏季节，湿热交蒸的气候很难适应。容易生粉刺、湿疹，皮肤爱长疖肿；还易患脾胃、肝胆、生殖系统疾病。
血淤体质
血淤体质的人容易产生一些以疼痛为主的疾病，如偏头痛、痛经、胃痛、颈肩腰腿痛等症，主要表现为刺痛。该体质的人一旦得病，不及时正确治疗很容易转化为慢性病。血淤体质的人患心脑血管病、肿瘤以及出血性疾病的概率比较高。另外，血淤体质的人易出现微循环障碍，使组织器官代谢产物积聚而缺血缺氧，还会出现外形上的变化，比如皮肤晦暗、色素沉着、黑眼圈等。
气郁体质
气郁体质的人，因为体内的气机运行失调，很容易发生气机郁滞。面色暗青，敏感多疑，神情郁闷不舒，或急躁易怒，对精神刺激适应能力较差。常叹息或嗳气呃逆，常伴随胀痛、疼痛部位走窜不定，矢气则舒的症状。这种体质的人易患抑郁症、失眠、慢性咽炎、黄褐斑、肝胆失调、胃肠功能失调、月经不调等病症。
特禀体质
特禀体质者天生对外界各种刺激敏感，对某些因素与生俱来具有强烈的敏感性，一旦接触，身体就会出现强烈的应激反应。特别是在身体状况变得虚弱时，若再遇过敏原，如温差变化较大、尘螨、废气、生冷食物等刺激，或食用鱼虾海鲜等食物，过敏症状就会发作。易患过敏性鼻炎、皮肤过敏、荨麻疹等疾病。