赵薇团中央:一周早餐食谱[中式]_早餐食谱怎么做,如何做-菜谱食谱

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 03:25:35

这个早餐食谱适合中国人的饮食习惯，可以灵活选用，主食类食品可以酌量少食

星期一早餐：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条

星期二早餐：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥

星期三早餐：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋

星期四早餐：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥

星期五早餐：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳

星期六早餐：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝

星期日早餐：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥

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