蒲忠杰哪里人:早餐食谱

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早餐食谱
        飘香早餐食谱记录各种早餐的做法，一顿营养美味的早餐食谱，不仅可以提供我们的身体一上午所需要的营养和能量，最重要的是营养早餐食谱可以使我们的大脑很快的兴奋起来，使我们的一天看起来都神采奕奕，早餐食谱很重要，所以早餐一定要吃，而且要营养的。早餐食谱大全每日更新，敬请关注。
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老北京炸酱面做法
材料: 甜面酱一包,黄酱一包,猪肉馅半斤,香菇2把(发香菇,切丁).),葱段,姜末,蒜末,料酒,生抽,老抽. ...
蘑菇酱面
原料： 香菇，蘑菇，胡萝卜，葱，姜，黄豆酱，干辣椒，橄榄油，两滴香油，一点胡椒粉。 做法： 1、蘑菇用温水泡开洗...
皮蛋瘦肉粥的做法
皮蛋瘦肉粥，非常地道和爽口的粥。有皮蛋的嫩滑和瘦肉的清香，拌了小葱，补血养肺。...
紫菜蛋花汤的做法
紫菜蛋花汤营养丰富、美味可口，它含有大量蛋白质、磷、铁、钙、碘、维生素、糖、无机盐等营养成分，非常适合孕产妇和老年人，有“长寿汤”的美誉。...
孕妇早餐食谱
怀孕后吐害得你食欲不振，孕妇如何在孕早期把早餐吃饱吃好。这里提供几个针对孕妇的早餐食谱，希望能够对怀孕的准妈妈有所帮助。...
一周早餐食谱[西式]
这个一周早餐食谱比较适合喜欢西式早餐的朋友，营养也比较全面，下面向您推荐几种营养早餐搭配： 周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。...
一周早餐食谱[中式]
这个早餐食谱适合中国人的饮食习惯，可以灵活选用，主食类食品可以酌量少食 星期一早餐：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条 星期二早餐：...
黑豆粥的做法
黑豆营养丰富，具有健脾利水、消肿下气的作用，能滋肾阴、润肺燥，并有乌发和延年益寿的作用。健康专家认为，黑豆煮粥食用保健效果最佳。黑豆粥的...
苦瓜煎蛋的做法
苦瓜煎蛋的做法其实及其简单！以下向大家介绍的苦瓜煎蛋的做法！成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美,也不失为美味佳肴！尤其是换季了,家中的老年...
巧用电饭煲做蛋糕
准备做蛋糕的材料：面粉，鸡蛋，牛奶，盐，糖，油 这个过程中不能沾一滴水，都擦干再用哦   其实以我做的量，3个鸡蛋应该正好，我用了...
风味菊花
原料： 球生菜200克，黄菊花100克。 调料： 自制鱼香汁500克。 制作： 1、球生菜切细丝，...
香煎里脊葱卷做法
材料： 通脊肉，小葱，孜然，辣椒面 做法： 1：通脊肉切片，小葱切段，长度和肉片差不多（这里小葱我选了生吃蘸酱...
厚蛋烧做法
材料： 卷心菜、虾皮、鸡蛋 调味料： 花椒、盐、胡椒粉、鸡粉、葱姜、料酒 做法： 1、油热放...
芝麻菠菜卷
材料： 菠菜、熟芝麻 调味料： 芝麻酱、盐、鸡粉、芥末酱、米醋 调料酱： 将芝麻酱一磁勺、盐、鸡...
奶酪果酱派的做法
材料： 冷冻派皮 3张、果酱 6勺、cream cheese 适量、柠檬皮 适量（可无）、鸡蛋液少许 做法：...
紫菜猪瘦肉汤
[养生功效]     紫菜猪瘦肉汤，有清热，化痰，软坚的功能。民间常用以治疗甲状腺肿大、颈淋巴结核...
养生粥：生姜炒米粥
[养生功效]     生姜炒米粥，有温中祛寒，化寒痰，健脾胃，下气止呕的功效。民间常用以治疗外感风...
秋季一周菜谱
秋季到来，发布一个秋季一周菜谱，本菜谱不含肉类，适宜素食主义者，但是强烈建议肉食者也来尝试一下，因为秋季天气干燥寒冷，非常需要各种营养素的补...
秋季早餐粥的做法
秋季早餐喝粥好处多　　夏秋交替之际，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。据专家介绍，粥是此时调节肠胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可...
最健康的排毒早餐食谱
美国宾州州立大学食物营养学教授芭芭拉·罗尔斯说，早餐时段“是不费力便可以进补的最佳时段”，相信早餐的重要性，大家已经了解得越来越多了，可是排...
早餐喝果汁也不错
维他命C早餐：果汁，早餐喝果汁也是一个不错的选择，酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。　　材料：奇异果...
儿童早餐一周食谱
儿童上学后，早餐就不像在幼儿园那样不用父母操心了。有的父母怕麻烦或由于早晨时间比较紧张，就不给儿童做早餐。有的给孩子钱让儿童在路上买点吃...
能抗衰老的早餐
抗老化早餐：酪梨牛奶 　　材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。 　　做法： 　　1、酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。 　　2...
早餐食谱：凤梨火腿蛋焙果
低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果 　　材料：焙果(Bagel)一个(面包店...
丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪
丰胸美白早餐：木瓜炖奶酪 　　材料：木瓜一颗、...
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