赤壁之战是真是假的:经络拍打保健法

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 06:38:13

中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞，气血虚弱，外邪入侵所致，通过辨证施治，对症拍打相关经络、穴位，可使经络通畅，气血旺盛，从而达到防治疾病，起到“诸脉皆通，通则疾除”的效果。《医宗金鉴》曰：气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气……其患可愈。拍打经络通常能拍出痧，故有人称之为拍痧。但拍打法在道家却不叫拍痧，也不叫拍打，而叫“调伤”，即调出陈年旧伤和风湿邪毒并以气化之。此伤包括旧创伤和病痛。从而达到强身健体的功效。

我们来看一下现代医学如何来解释出痧和褪痧的过程的！出痧的过程：迅速的改变了血管腔内血液的瘀滞状态，减轻了血管腔内的压力，局部组织不再受代谢废物瘀滞和新鲜营养无法获得之苦，加强了新陈代谢，远离疾病。痧褪的过程：痧逐渐变淡，最后消失，刮出的痧哪里去了？痧是渗透到血脉之外，存在于组织之间、皮肤之下的离经之血。这些离经之血被身体视为异物，交给具有免疫功能的淋巴细胞及血液中的吞噬细胞来识别、化解，最终通过呼吸、汗液、尿液等途径排出体外。

经络拍打保健法的方法： 1、先用手掌拍头部前额到百会穴直至头后颈处风府穴，然后拍头部两侧，从头部前额两侧拍打至头后风池穴，采用从上至下顺拍方法，也可采用按揉、摩擦头部的方法，头部拍打时宜口目合闭； 2、拍打颈部后侧、颈部两侧，可用拍痧棒单独操作，无需别人帮忙。由上而下然后由下而上，反复进行拍打。最后拍打大椎； 3、然后再拍打背部，拍痧棒同样可以帮上忙。先拍背部两侧，由上而下直至臀部，可顺拍亦可上下反复拍打；再拍背部中央督脉，由背部正中身柱、神道穴拍打至长强穴或骶骨处，可顺拍亦可上下反复拍打；

4、拍打两侧腋窝及两胁内侧；一手臂抬起高举，拍痧棒或者手掌拍打此处腋窝；拍打两胁时，由腋下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，可顺拍亦可上下反复拍打；心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处； 5、拍打胸腹部，先轻拍胸腹部两侧，由两侧锁骨处拍打至两大腿根部；再拍胸部中央即任脉（宜轻拍），从颈下天突穴拍打至腹下曲骨穴，可顺拍亦可上下反复拍打； 6、拍打肩部和手臂，先拍打肩部四周；然后拍打手臂，左臂内侧，沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻转手臂，拍打左臂外侧，沿着手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。 7、拍打尾椎骨、臀部和腿部：先用拍痧棒拍打尾椎骨，再拍打臀部，然后拍打双腿，沿着腿部、膝盖外侧、脚踝部；然后再拍打双腿内侧，从脚踝部拍起，双腿内侧，膝盖内侧、以及膝盖后的腘窝。 8、摩擦腰肾、脘腹部：双手叉腰，拇指在前，四指在后，先摩擦腰肾，摩擦到尾闾部位（长强穴）。再回头重搓，然后仍以双手叉腰，但拇指在后，四指在前，再摩擦脘腹部，可以防治腰酸，摩擦脘腹可促进消化、防止积食和便秘； 9、拍打命门、肾俞穴；用拍痧棒拍打命门、左右肾俞穴。 10、最后全身放松、休息。(记得喝一杯温开水)

经络拍打保健法经络拍打保健法 [转载]经络拍打保健法经络拍打保健法+拍打法－－唤醒身体的自愈力+常见病的经络穴位拍打自疗法，日常保健不可缺！老中医的拍打经络健身法经络穴位拍打操拍打经络通养生十二经络拍打拍打经络通养生失眠的经络保健法中医经络养生保健法拍拍打打也健康第一讲：《上肢拍打保健法》经络穴位拍打操1 经络保健【运动保健】拍打全身保健法——南宁二十六心理专题网站经络保健——312经络锻炼法简介保健瑜伽清晨经络调息法拍打经络就能缓解“假日综合征” 拍打经络就能缓解“假日综合征” 一病一穴+经络+穴位+穴位拍打养生操经络拍打疗法为什能治病? 股骨头坏死经络拍打防治方法股骨头坏死经络拍打防治方法【视频】:万家灯火赵之心拍拍打打也健康第一讲上肢拍打保健法