九乡新闻网贵阳观山湖一中聂先登:要能够这样做你的颈椎有救了
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 05:40:00
日常生活中，正确的、符合人体生命活动规律的行、走、坐、卧、立，有助于气血运行、内外通达。所以，下大力气调整身形，对于人体生命健康来讲，不无裨益。下面简要地介绍一种特殊的站立训练方法——贴墙法。
l 两脚平放在地面上，慢慢并拢，背对墙壁。
l 身体轻轻地靠向墙壁。脚后跟抵住墙壁，小腿肚——膝盖后侧——两胯——臀部——脊背——大椎——玉枕，依次贴在墙面上。
l 根据自身的实际情况，尽量调整好姿势。有些部位，比如膝盖后侧、大椎等不容易贴到墙上，要尽量地贴。实在贴不到，可以借助意念。可以想象一根根细长的银针穿透上述相关部位，将身体牢牢地固定在墙面上。也可以想象用万能胶水把整个身体后侧都粘贴在墙面上。总之，意念活动可以多种多样，不必有所局限。
l 最后，把自己想象成贴挂在墙壁上的一幅画。形体动作、思维情绪、意念活动、呼吸心跳等保持松、静、自然的状态。
l 保持上述姿势10分钟。最好持之以恒，每天训练。另外，日常生活中要保持挺胸、抬头、望远。
贴墙法的妙处在于，通过正确姿势的站立，调整脊柱的功能，打通人体公转区域。公转畅通，则自转自通。牵一发动全身，恢复脏腑功能，达到百病不治自愈的功效。
要能够这样做你的颈椎有救了
孩子倔强了，你可以这样做
有救了
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西瓜能够切成这样，服了！
女人要学会做这样的老婆...太可爱了..
经常上网的人、近视眼有救了！
生了癌，还能够做什么？
对抢你功劳的上司要这样做
你有救自己的勇气吗？
这样的销售员，谁能够做到？
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美女教你做颈椎保健操
这样的客户你愿不愿意做？
要做这样的人。。。
要做这样的女人
要做这样的女子
要做这样的女人
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问题是，我已经两年没有做能够怀孕的事情了！！
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这样的老婆你要吗？看完我哭了