贤立法师简介:栗子大枣茯苓粥 ●健脾 ● 补肾---- 骨质疏松（视频）

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黄芪、党参主要是健脾益气，大补元气，另外，当归、山药补血养肝，滋阴养血，濡养经脉。栗子大枣茯苓粥：生栗子20个，大枣10个，茯苓20克，糯米100克。栗子的主要中医功能是：健脾益肾，强壮筋骨，那么大枣有补脾，益气，健胃的作用，尤其对骨质疏松有很好的作用，茯苓主要是健脾益气，特别特别适合于脾肾亏虚型，骨质疏松病人的食疗应用。那么糯米呢，性平，对骨质疏松病人，也是有很好的作用。先在栗子壳上用刀，切出一个十字口，然后放在清水里浸30分钟，这样比较容易剥开硬壳，把茯苓倒进粉碎机，尽量把它打得碎一些，栗子泡好后，去掉壳和那层膜，然后把它切成片，把洗干净的糯米倒进大半锅开水中，再把栗子片、红枣还有打碎的茯苓全都倒进去，搅匀了之后，用中火煮，一直煮到糯米开花粘稠，这道粥就做好了。栗子大枣也适合：脾肾亏虚型、骨质疏松的老年人饮用肾阳虚和肾阴虚的病人不适合食用，夏天进空调房间非常怕冷，这一类人呢，不适合饮用，另外还有一些肾阴虚，口干、五心发热，这类病人也不适合饮用。

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