诛仙苍天战区:新编饮食宜忌与实用搭配一本全（全本）

杂粮类相生相克（1）
新编饮食宜忌与实用搭配一本全（全本） 掌握食物相宜相克的实用宝典
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大米
大米简介
大米性平味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
黄金搭档
绿豆清热解毒、润喉止渴，与大米同煮而食，有利于口感不佳的患者或老年人食用。
聚头冤家
1。碱。大米是人体维生素B1的重要来源，碱会破坏其中的维生素B1，从而导致人体缺乏维生素B1，出现脚气病。
2。马肉、苍耳。与大米同食会导致心痛。
3。蜂蜜。与大米同食容易导致胃痛。
温馨提示：
要提醒大家的是，不能长期食用精米，而对糙米不闻不问。精米在加工时会损失大量营养，长期食用会导致营养缺乏。与精米相比，糙米中的无机盐、B族维生素（特别是维生素B1）、膳食纤维含量都高出很多。
小米
小米简介
小米含有丰富的维生素和无机盐，此外还有大量铁质、钙质、钾、纤维，等等。《本草纲目》介绍小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。
黄金搭档
小米与紫米、玉米、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮成粥，营养较全面，含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，特别适合食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。
聚头冤家
小米与杏仁同食易使人呕吐、泄泻。
温馨提示：
小米是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者可以常吃。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。小米含有丰富的氨基酸，能帮助预防流产、抗菌及预防女性阴道发炎。小米对泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿病患者都有帮助。
薏米
薏米简介
薏米，性微寒，味甘，无毒，含有人体必需的8种氨基酸。因此，多吃薏米不仅可以及时补充夏季高温下的体力消耗，起到增强免疫力的作用，还可以达到减肥和美容的作用。
黄金搭档
1．薏米和板栗、鸡肉搭配同食，有补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效。
2．香菇和薏米均为抗癌佳品。二者同食，具有健脾利湿、理气化痰的功效。
3．薏米与白果煮粥，有健脾除湿、清热排脓的作用。
聚头冤家
薏米一旦与含维生素C较多的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而使菠菜失去其营养价值。所以，薏米不能和菠菜搭配同食。
温馨提示：
由于薏米化湿滑利的效果显著，因此遗精、遗尿患者以及孕妇不宜食用。
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新编饮食宜忌与实用搭配一本全（全本）
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第1部分 ·前言
第2部分 ·杂粮类相生相克（1）
·杂粮类相生相克（2）
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第3部分 ·内科病的饮食宜忌（1）
·内科病的饮食宜忌（2）
·内科病的饮食宜忌（3）
·内科病的饮食宜忌（4）
·内科病的饮食宜忌（5）
·内科病的饮食宜忌（6）
·内科病的饮食宜忌（7）
·内科病的饮食宜忌（8）
·外科病的饮食宜忌（1）
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·妇科病的饮食宜忌（2）
·妇科病的饮食宜忌（3）
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·妇科病的饮食宜忌（6）
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第4部分 ·不同体质的饮食宜忌（1）
·不同体质的饮食宜忌（2）
·不同体质的饮食宜忌（3）
·不同体质的饮食宜忌（4）
·不同季节的饮食宜忌（1）
·不同季节的饮食宜忌（2）
第5部分 ·食物与器皿的搭配宜忌（1）
·食物与器皿的搭配宜忌（2）
·食物与器皿的搭配宜忌（3）
·发物辨别与饮食禁忌（1）
·发物辨别与饮食禁忌（2）
·日常饮食禁忌要谨记（1）
·日常饮食禁忌要谨记（2）
·日常饮食禁忌要谨记（3）