请你填满yd受寒武纪年:新编饮食宜忌与实用搭配一本全（全本）

新编饮食宜忌与实用搭配一本全（全本） 掌握食物相宜相克的实用宝典
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作 者：宿春君赵广娜
出 版：华夏出版社
定 价： 38元
出版日期： 2009-09
标 签：食物相克食物养生饮食
所属分类：科普 生活
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作者简介
宿春君，资深图书策划人，出版过《听南怀瑾讲论语》等多部畅销书。
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图书简介
掌握食物宜忌的天然规律，才能吃得最安全！食物有寒、热、温、凉四性和酸、辛、苦、甘、咸五味，不同食物有不同的“脾气”。它们有的互相帮衬，为你的健康添砖加瓦；有的水火不容，使你的身体受损塌陷。所以，掌握食物相宜相克的客观规律，是一日三餐吃得安全、吃得放心的前提和关键。了解常见病症的饮食宜忌，才能吃得最健康！古语说“有病三分治七分养” “药食同源”，说明食物是一种良药。但要知道哪些食物会降低药效，哪些食物有利身体康复，在“对症下药”的同时要懂得“对症下食”，才能让你“吃”掉疾病，吃回健康。知道自身体质的营养需求，才能吃得最营养！人的体质分气虚、血虚、阴虚、阳虚、心虚、肝虚、脾虚、肾虚等类型，体质不同，饮食营养的侧重点也不同。根据自身体质的实际情况，采取科学的饮食方案，提供充足的营养，才能有效改善自己的体质，增强身体抵抗力。明白春夏秋冬的饮食要点，才能吃得最养生！四季变化为春温、夏热、秋燥、冬寒，而人的五脏和四季变化是完全相通的，春气通于肝，夏气通于心，秋气通于肺，冬气通于肾。根据季节变化合理安排自己的饮食，是一种科学、有效、易行的养生方法。
连载
第1部分 前言
食物是人们一生都离不开的伙伴，它给人以营养，促进人体发育和成长，让人拥有健康的体魄；它给人以能量，让人获取不竭的动力，开创一番事业和美好人生；它给人以美味，让人获得饮食的欢愉。
1.前言
第2部分 食物与食物之间的相生相克
粮类相生相克、蔬菜类的相生相克……
1.杂粮类相生相克（1）
2.杂粮类相生相克（2）
3.杂粮类相生相克（3）
4.杂粮类相生相克（4）
5.杂粮类相生相克（5）
6.杂粮类相生相克（6）
7.蔬菜类相生相克（1）
8.蔬菜类相生相克（2）
9.蔬菜类相生相克（3）
10.蔬菜类相生相克（4）
11.蔬菜类相生相克（5）
12.蔬菜类相生相克（6）
13.蔬菜类相生相克（7）
14.蔬菜类相生相克（8）
15.蔬菜类相生相克（9）
16.蔬菜类相生相克（10）
17.蔬菜类相生相克（11）
18.蔬菜类相生相克（12）
19.蔬菜类相生相克（13）
20.肉禽类食物相生相克（1）
21.肉禽类食物相生相克（2）
22.肉禽类食物相生相克（3）
23.肉禽类食物相生相克（4）
24.水果类相生相克（1）
25.水果类相生相克（2）
26.水果类相生相克（3）
27.水果类相生相克（4）
28.水果类相生相克（5）
29.水果类相生相克（6）
30.水果类相生相克（7）
31.水果类相生相克（8）VIP
32.水果类相生相克（9）VIP
33.蛋奶类相生相克（1）VIP
34.蛋奶类相生相克（2）VIP
35.水果类相生相克（3）VIP
36.水果类相生相克（4）VIP
37.水果类相生相克（5）VIP
38.水果类相生相克（6）VIP
39.水果类相生相克（7）VIP
40.水产类相生相克（1）VIP
41.水产类相生相克（2）VIP
42.水产类相生相克（3）VIP
43.水产类相生相克（4）VIP
44.水产类相生相克（5）VIP
45.水产类相生相克（6）VIP
46.饮品类相生相克（1）VIP
47.饮品类相生相克（2）VIP
48.调料类相生相克（1）VIP
49.调料类相生相克（2）VIP
50.调料类相生相克（3）VIP
51.药食类相生相克（1）VIP
52.药食类相生相克（2）VIP
53.药食类相生相克（3）VIP
54.药食类相生相克（4）VIP
55.药食类相生相克（5）VIP
56.药食类相生相克（6）VIP
57.药食类相生相克（7）VIP
第3部分 常见病症的饮食宜忌
感冒，俗称伤风。根据发病季节或症状不同，中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷，头疼全身痛，鼻塞流清涕，咳嗽，痰为白黏痰，舌苔薄白；风热感冒者发热不怕冷，头痛，咽喉疼，咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。
1.内科病的饮食宜忌（1）VIP
2.内科病的饮食宜忌（2）VIP
3.内科病的饮食宜忌（3）VIP
4.内科病的饮食宜忌（4）VIP
5.内科病的饮食宜忌（5）VIP
6.内科病的饮食宜忌（6）VIP
7.内科病的饮食宜忌（7）VIP
8.内科病的饮食宜忌（8）VIP
9.外科病的饮食宜忌（1）VIP
10.外科病的饮食宜忌（2）VIP
11.外科病的饮食宜忌（3）VIP
12.外科病的饮食宜忌（4）VIP
13.五官科病的饮食宜忌（1）VIP
14.五官科病的饮食宜忌（2）VIP
15.五官科病的饮食宜忌（3）VIP
16.小儿病的饮食宜忌（1）VIP
17.小儿病的饮食宜忌（2）VIP
18.小儿病的饮食宜忌（3）VIP
19.小儿病的饮食宜忌（4）VIP
20.妇科病的饮食宜忌（1）VIP
21.妇科病的饮食宜忌（2）VIP
22.妇科病的饮食宜忌（3）VIP
23.妇科病的饮食宜忌（4）VIP
24.妇科病的饮食宜忌（5）VIP
25.妇科病的饮食宜忌（6）VIP
26.妇科病的饮食宜忌（7）VIP
第4部分 不同体质、季节的饮食宜忌
不同体质的饮食宜忌
1.不同体质的饮食宜忌（1）VIP
2.不同体质的饮食宜忌（2）VIP
3.不同体质的饮食宜忌（3）VIP
4.不同体质的饮食宜忌（4）VIP
5.不同季节的饮食宜忌（1）VIP
6.不同季节的饮食宜忌（2）VIP
第5部分 其他饮食宜忌大搜罗
人体的铁主要来自食物，但影响铁吸收的因素很多，且相当复杂。一般人群中缺铁的发生率很高。特别在经济落后、食品不足的地区，缺铁及缺铁性贫血者更多。儿童、青年妇女及妊娠妇女尤为严重。补救措施除补充铁剂、调节饮食外，使用铁制炊具也为营养学家提倡的方法之一。
1.食物与器皿的搭配宜忌（1）VIP
2.食物与器皿的搭配宜忌（2）VIP
3.食物与器皿的搭配宜忌（3）VIP
4.发物辨别与饮食禁忌（1）VIP
5.发物辨别与饮食禁忌（2）VIP
6.日常饮食禁忌要谨记（1）VIP
7.日常饮食禁忌要谨记（2）VIP
8.日常饮食禁忌要谨记（3）VIP