诚信故事大全:深海鱼、香蕉、葡萄柚等 春季吃9种食物更健康——中新网

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深海鱼、香蕉、葡萄柚等 春季吃9种食物更健康

2011年04月07日 11:19　来源：新华日报　参与互动(0)　　【字体：↑大 ↓小】

　　春季日照和气温变化较大，容易影响人的情绪，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，影响到人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，引起人的情绪波动以至情绪障碍，如失眠、情绪不稳定、易发脾气、易疲劳等，生活中一些本来并不起眼的小事，遇上这个季节便可成为不稳定因素。有目的地巧选以下9种食物，可以给人带来快乐和健康。

 

　　9种食物为：1、深海鱼。2、香蕉。3、葡萄柚。4、全麦面包。碳水化合物可以帮助增加血清素。5、菠菜。6、樱桃。7、大蒜。8、低脂牛奶。9、鸡肉。吃含硒食物提高精神。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类等。

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