设定狂魔:伤风感冒果蔬汁配方

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 23:05:03

伤风感冒果蔬汁配方

每个人都体会过感冒的难受滋味，浑身难受又没有胃口。这时应大量喝白开水或淡果蔬汁，日常的饮食以清淡易消化为原则。

感冒多是因为酸性体质导致免疫力下降，若是平时摄取足够的维生素A、维生素C就可以有效预防。维生素A能够强化口鼻及喉的黏膜，防止感冒病源的入侵，而维生素C则可以抑制已侵入产病源菌的活动，有杀菌的作用，这两种营养素在果蔬中含量特别多，如：苹果、莲藕、橘子、紫苏、生姜、甜椒、白萝卜等。在冬春季节，每天将这些材料随心搭配，榨1杯美味的果蔬汁，将会大大提高身体的免疫力。

1．苹果莲藕汁:苹果1个，甜椒1个，莲藕100克，榨汁加半杯温开水。（伤风感冒）

功效：身体疲劳时免疫力就会下降，很容易患感冒。

汁言片语：补充1杯鲜榨汁是件有益健康且愉快的事情。

回味悠长：淡淡的甘美清甜。

2．橘子生姜汁配料：橘子250克，生姜50克。（风寒感冒）

功效：暖身，补充维生素C。

汁言片语：风寒感冒和风热感冒的病因不同，这款果蔬汁适合风寒感冒患者饮用，而风热感冒是不宜食用姜的。

回味悠长：暖暖的酸甜和辛辣。

3．大蒜胡萝卜甜菜根汁：大蒜3瓣，胡萝卜100克，甜菜根100克，芹菜150克。

功效：强效抗病毒。

汁言片语：榨汁后立即饮用可以防止大蒜中对感冒有效的成分“大蒜素”过多挥发。

回味悠长：甜辣的味道让食欲慢慢地回归。

4．葡萄绿豆梨汁:葡萄15粒，绿豆50克，梨1个。

功效：清热利湿，适用于暑热伤风伴有咳嗽。

汁言片语：梨有很好的止咳作用，若将成熟、多汁的梨与其他水果一起榨汁，功效加倍。

回味悠长：酸甜中带着清香，像丝绸一般滑过舌面。

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