言承旭现任女友:清明节气 起居饮食注意要点
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 21:00:56
清明节气 起居饮食注意要点
清明养生对身体健康有重要意义。此节气中不可对肝脏进补。古人所谓"春不食肝,夏不食心,秋不食肺,冬不食肾,四季不食脾,如能不食此五脏,乃顺天理"。
起居
肝属木,木生火,火为心,在此节气中心脏会过于旺盛,所以这一段时间是高血压的易发期,对此要高度重视。其次,旺木伤金,金为肺,所以这一节气对呼吸系统疾病也要予以高度重视。
此节气尽管“春瘟”流行,但也不可闭门不出,更不可在家坐卧太久。中医认为“久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉”。应该保持乐观的心情,经常出去到森林、河边散步,多呼吸新鲜空气,并进行适当的体育运动。
这个节气衣着要适当,预防感冒。居室装饰避免有毒材料,要经常通风换气。
饮食
清明节气中,不宜食用“发”的食品,如笋、鸡等。可多食些柔肝养肺的食品,如荠菜,益肝和中;菠菜,利五脏、通血脉;山药,健脾补肺;淡菜,益阴,可滋水涵木。
春天,肝阳上亢的老人,特别容易出现头痛、昏眩,这就是祖国传统医学所说的"春气者诸病在头"。老年慢性气管炎也易在春季发作,饮食防治方法是多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物。(摘自《健康时报》)
清明节气 起居饮食注意要点
清明养生应该注意哪些饮食禁忌?
饮食生活上的其它注意要点
起居饮食话养生
清明节与“清明”节气
春季时令与起居饮食
清明养生之起居篇(2)
惊蛰节气饮食调养
寒露节气饮食养生
解读清明节“文化密码”:清明风、清明雨、清明节气
解读清明节“文化密码”:清明风、清明雨、清明节气
清明节“文化密码”:清明风 清明雨 清明节气
- 解读清明节“文化密码”:清明风 清明雨 清明节气 -
夏季攻略之夏季起居、饮食、运动
“俏丽”白族的起居饮食风俗习惯
清明是重要的养生节气
大寒节气的饮食原则
清明饮食巧搭配
注意饮食
饮食注意
饮食注意
饮食注意
银行卡使用注意要点
面试注意要点1