九乡新闻网被男友带乳环:足底按摩
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 19:12:19
十.搓足底 :
足底湧泉穴為足少陰腎經起始點，顧名思義，汨汩泉湧之處也，故此穴為滋陰養肝腎之要穴。此法以雙手掌搓熱，左手摩右足底，右手摩左足底，各一百零八次，以有熱感為佳。晚上睡前熱水泡腳後摩之更美。搓足底為全式收功也，具有疏肝明目，益精補腎，調節血壓，增進健康，防止早衰及老年性下肢麻木、發冷、浮腫及腳部凍瘡等疾病。
上述按摩法，可揀擇數項，於早晚行之，鍛鍊後，閉目養神，意守丹田，靜坐片刻，恬淡虛無，百脈順暢，可怡養心性，延年益壽也。