九乡新闻网黑三角孙红雷版:按摩足底提高性能力
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 16:59:01
按摩足底提高性能力
【中医养生重在调养，我们为您提供多而全的中医秘方，让你了解和运用各种中医方式，从而达到健康养生的目的。】导语：中国有句古话，“人之衰始于足”。摩足就是按摩足底，是我国流传已久的自我按摩法。
搓摩足心，可以促进血液循环，祛病延年。它还具有滋阴降火、强腰健肾、益精补髓的功效。对男性来说，是便捷、作用明确的“保健方法”。
摩足前，最好先用热水泡泡脚。端坐在椅子或与小腿等高的床边，自然放松。
先把右小腿搁在对侧腿上。手扶住右脚脚踝，另一只手的手掌搓右脚脚心120下。
搓完后，换左腿的脚心，继续按摩。
摩足要以两脚脚心都自觉微微发热为宜。每天坚持，很快就能见效。