九乡新闻网袋鼠精软胶囊:摆姿基本规则
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 10:52:53
私房里的画面构图
摆姿的基本规则是几个世纪以来逐步创立的，为把人的三维形态通过二维介质优美地再现出提供一种手段。当然，尽管高光和阴影是表现人像的重要方式，但是人体在相机前和在长方形或正方形画框内的摆姿也同样重要。
任何时候讨论拍摄对象的摆姿，都要记住两个最重要的要素：摆姿要显得自然（即拍摄对象的姿态不要让人一看就是摆出来的）以及人的相貌不变形。如果摆姿自然，相貌再现正常，透视适中，那么你的主要目标就实现了，所拍的肖像从美学角度来说，就可以取悦摄影师和拍摄对象。当然。伟大的肖像作品绝对不只是充分的摆姿，但是舍此两大要素，即使有再多的艺术要素也不会被人欣赏，甚至不会引起别人的注意。
尽管并非每幅肖像都要遵循每一条摆姿规则，但这些规则确实为了某个目的存在着。简言之，它们是为取得前面提及的目的，即自然地、美化地、不变形地表现人的形态提供了一个参考。
打破规则
“规则是用来打破的”这句话在多数情况下让人精神振奋，优秀的肖像作者知道哪些规则可以被打破而不会使人的形态扭曲。例如，什么样的摄影师才不会喜爱广角镜头的视角和效果呢？前景以全景方式在面前展开，地平线低垂，天空在图像的四角自然地虚化。当然，在肖像摄影中使用广角镜头会造成很多问题。例如，如果拍摄对象不在画面的正中央，那么他的头或脚就会变形。如果用来拍摄头肩特写肖像，鼻子就会像导弹一样指向镜头，而眼睛和前额则会很不雅观地陷下去。
弗齐.丁克尔擅长拍摄少年和老年肖像，照片中的少女身体与相机的角度大约是45度；头转回来看着相机，与相机的角度略小。头朝离相机近肩膀倾斜，是一个典型的女性摆姿。这张照片用的是窗户光和一个弗齐自制的反光板拍摄的。
可是，在经验丰富的专业摄影师手里，广角镜头可以变成具有迷人效果的肖像镜头，既能表现拍摄对象的个性，又能揭示他们与周围环境的亲密关系。
基本规则
头肩像 好肖像的第一个规则是，拍摄对象的双肩与相机应该有一个角度。双肩正面朝向相机的照片看起来比正常情况要宽厚。尽管在时装界经常使用这个摆姿（模特儿身体很瘦而且身体比例非同一般地好），但你很少看到“正常人”这样拍照。
不管拍摄对象取坐姿还是站姿，还有另一条与肩线有关的规则：一个肩膀应当明显地高于另一个肩膀。也就是说，双肩的连线与地面不要平行。
从脚部开始 从实用的角度来说，为了使肩膀在取站姿的肖像中有一个正确的摆姿，你的拍摄应当从拍摄对象的脚部开始。这条基本规则是，双脚不要并拢，其中一只脚必须在前。这就使两个肩膀朝着相机方向稍稍转了一个角度。重心应该放在后面那条腿上―――这样前面的腿的膝盖会稍弯曲，后侧的肩膀就会略低于前面的肩膀。
在取坐姿的肖像中，如果拍摄对象对着镜头有一个角度，只要让其腰部以上的身体前倾一点，双肩就能拍成斜线。
按照上述方法摆姿，就能在构图中创造出首要、基本的动感线条，因为这样在拍摄对像身上产生的这条线是倾斜的，而不是垂直或者水平的线。
头部倾斜 由于肩膀朝着相机有一个角度，头部自然就要转动或者倾斜一些，其角度一般与肩膀的角度不同，这样眼睛的连线也会倾斜。如果面部不倾斜一下，双眼连线就是直线而且与照片的底线平行，画面会显得太过对称与静态。把脸向左或右倾斜，隐含的线就变成斜线，摆姿有了动感，看起来就有趣多了。
为儿童和苗条的女性拍照用不着让身体与相机成一定角度，拍摄对象不是足够苗条，就是娇小可人，所以在相机前面拍不成大块头。这是马丁.谢姆布里拍摄的一张时装肖像。为了制作这张极为简洁的抽象派艺术肖像，他使用了单光源和Photoshop效果。
对于男人来说，头部常向肩膀低的一侧倾斜（远离相机镜头的一侧），头部和身体转向同一方向―――光源的方向，身体与相机成45度角。在男性的坐姿肖像中，身体要朝相机前倾斜，这被认为是一种积极的摆姿。
对于女人来说，头部常常向肩膀高的一边倾斜（靠近相机镜头的一侧），身体从腰以上向前倾，而面部又稍稍朝相反的方向倾斜。例如，当她向左肩的方向看时，整个身体就朝右倾斜。在女性的摆姿里，身体往往背朝来光的方向，而面部则转向光源。
尽管这些摆姿规则有点老套，但跟其他老套的东西一样，它自有其存在的道理。男人头部的倾斜给人以力量感―――这是一种传统的男性特征；女人的摆姿中，头部向近处的肩膀倾斜，会制造一种神秘与柔弱的感觉―――这是女人的鲜明特色。拍摄对象的头部向近处的还是远处的肩膀倾斜，在肖像摄影师中仍是一个颇有争议的问题。尽管由于个人差异及照明情况，决定了一个人应该拍成强壮还是柔弱，一些“规则”也常常被忽视，但这些策略还是要提出来，由您自己来决定是否采用。 来源：魅摄影工作室 作者： 发布时间：2010-05-13 ;
右上图：丽塔
身体与相机的角度 跟面部平面一样，身体平面也要转动使之与相机形成一个角度，这样会产生更具动感的效果，增强各种曲线和身体平面的美感。唯一的例外是当你想强调拍摄对象的块头时，如运动员；或者当人物很娇小或很瘦时，如小孩和模特儿，你不用让他转身。职业模特儿的一个基本要求是瘦，这样在必要时可以对她进行正面拍摄，而不会显得比平时胖。
转离主光 将身体转离主光有利于最大限度地突出身体的轮廓，突出服装的细节，如新娘婚纱上的串珠等。如果你让拍摄对象的身体平面正对主光，你就有可能把人体形态和布料质地的一些重要细节“洗掉”或者“变得很呆板”。
仪态 好的仪态对有效表现身体平面非常关键。你必须注意拍摄对象是否懒散，随时准备纠正其姿势，可以指导，也可以将一只手放在拍摄对象的腰部，这样他的脊柱就会自然伸直和拉长。
两臂与三角基 三角形在所有的摄影中都是令人最愉悦和最有动感的形状。因为三角形是三条线组成的，任意两条线都是斜线，它在肖像中会产生提供方向和视觉运动的效果。创造三角形和在摆姿中利用自然的三角形，是良好构图的一个基本技巧。
为了给构图创造一个三角形
基础，人的两臂不能垂在身体的两侧，而应该向外突出，显出微微的斜线来。可以要求拍摄对象的两臂离开身体，肘部弯曲。在坐姿肖像中，拍摄对象通常会把双手握在一起放在靠近腰部的地方，这样就露出一点肘部了。
这张正面照在肖像中一般并不多见，可在时装界却经常出现。蒙特.苏克拍摄这张肖像用的是直接正面视角，大散射光加一个反光板，让柔和的光照亮整个面部，在这种情况下，面部轮廓是由于化妆而不是照明勾画的。你可以在她的两个眼睛里看见漫身的主光光源和置于镜头上下的反光板。蒙特利用两只手形成一个面部框架，让人一看就想起一朵花的形象。
2008.8.30 摄于三和集团 西南财大美女董南男
在站姿肖像中，你可以让男人把两手插在裤兜里，这也产生一个三角基；女人则可以一只或两只手按着臀部。在他们的上肢和身体之间应该有一个空间。在构图中，这个三角基可以把观赏者的目光向上吸引到拍摄对象的面部。
取得三角基的另一个做法是用摆姿桌，离镜头远的那个胳膊肘可以放在桌上，这样形成的双肩斜线和三角基是良好构图的关键，摆姿桌通常是黑色的，在最后洗出的肖像中几乎看不出来。实际上，摆姿桌常常被冲洗掉了。关于构图中的三角形，第四章将进一步详述。
要点：头的摆姿
头部与身体的相对位置与身体的位置同样重要。如前所述，头与肩膀的角度不应相同：肩膀与相机之间也应该有一个角度。这样就能在肖像中创造出一系列动感线条。界定出一种摆姿的基本种类―――男性摆姿还是女性摆姿。在这两种摆姿中，面部的方向与身体之间大概形成45度角，双肩连线为斜线，不能与地面平行。头部偏向其中一个肩膀。
八分之七视图 在肖像中，头部有三种基本摆姿。八分之七视图是指人的目光稍稍偏离相机的状态。你从取景器里可以看到，面部一侧比另一侧稍多，但仍可以看见离镜头较远的那只耳朵。
四分之三视图 在四分之三视图中，离相机远的那只耳朵从相机里看不到，能看到面部的一半比另一半要多。在这种摆姿里，一只眼睛由于离相机远，就会显得比较小，因此在给坐姿对象进行四分之三视图摆姿时，让他或她把较小的那只眼睛（人的眼睛总是一个略大于另一个）离相机近些就显得很重要。这样在最后的照片中，两个眼睛看上去就一样大了。关于这一话题，第四章将进一步叙述。
三分之二视图 许多摄影师都不承认上述面部视图的区别。而是认为如果摆姿不量侧面或正面像，那它就应该是三分之二面部视图。三分之二视图可能是最常用的面部视图了，几乎是拍摄面部的通用角度。这种视图和四分之三视图一样，可能看到两个完整的面颊，最能够表现面部的丰满、大小和表情。当拍摄对象的头部转动过八分之七视图但又不到侧面视图时，就是三分之二视图。不管是叫它三分之二还是四分之三视图，重要的是面部较远一侧那只眼睛还能看到，并能看到较远一侧太阳穴的皮肤。
来源：魅摄影工作室 作者： 发布时间：2010-05-13 ; 身体与相机的角度 跟面部平面一样，身体平面也要转动使之与相机形成一个角度，这样会产生更具动感的效果，增强各种曲线和身体平面的美感。唯一的例外是当你想强调拍摄对象的块头时，如运动员；或者当人物很娇小或很瘦时，如小孩和模特儿，你不用让他转身。职业模特儿的一个基本要求是瘦，这样在必要时可以对她进行正面拍摄，而不会显得比平时胖。
转离主光 将身体转离主光有利于最大限度地突出身体的轮廓，突出服装的细节，如新娘婚纱上的串珠等。如果你让拍摄对象的身体平面正对主光，你就有可能把人体形态和布料质地的一些重要细节“洗掉”或者“变得很呆板”。
仪态 好的仪态对有效表现身体平面非常关键。你必须注意拍摄对象是否懒散，随时准备纠正其姿势，可以指导，也可以将一只手放在拍摄对象的腰部，这样他的脊柱就会自然伸直和拉长。 两臂与三角基 三角形在所有的摄影中都是令人最愉悦和最有动感的形状。因为三角形是三条线组成的，任意两条线都是斜线，它在肖像中会产生提供方向和视觉运动的效果。创造三角形和在摆姿中利用自然的三角形，是良好构图的一个基本技巧。为了给构图创造一个三角形
基础，人的两臂不能垂在身体的两侧，而应该向外突出，显出微微的斜线来。可以要求拍摄对象的两臂离开身体，肘部弯曲。在坐姿肖像中，拍摄对象通常会把双手握在一起放在靠近腰部的地方，这样就露出一点肘部了。
这张正面照在肖像中一般并不多见，可在时装界却经常出现。蒙特.苏克拍摄这张肖像用的是直接正面视角，大散射光加一个反光板，让柔和的光照亮整个面部，在这种情况下，面部轮廓是由于化妆而不是照明勾画的。你可以在她的两个眼睛里看见漫身的主光光源和置于镜头上下的反光板。蒙特利用两只手形成一个面部框架，让人一看就想起一朵花的形象。
右上图：丽塔
身体与相机的角度 跟面部平面一样，身体平面也要转动使之与相机形成一个角度，这样会产生更具动感的效果，增强各种曲线和身体平面的美感。唯一的例外是当你想强调拍摄对象的块头时，如运动员；或者当人物很娇小或很瘦时，如小孩和模特儿，你不用让他转身。职业模特儿的一个基本要求是瘦，这样在必要时可以对她进行正面拍摄，而不会显得比平时胖。
转离主光 将身体转离主光有利于最大限度地突出身体的轮廓，突出服装的细节，如新娘婚纱上的串珠等。如果你让拍摄对象的身体平面正对主光，你就有可能把人体形态和布料质地的一些重要细节“洗掉”或者“变得很呆板”。
仪态 好的仪态对有效表现身体平面非常关键。你必须注意拍摄对象是否懒散，随时准备纠正其姿势，可以指导，也可以将一只手放在拍摄对象的腰部，这样他的脊柱就会自然伸直和拉长。
两臂与三角基 三角形在所有的摄影中都是令人最愉悦和最有动感的形状。因为三角形是三条线组成的，任意两条线都是斜线，它在肖像中会产生提供方向和视觉运动的效果。创造三角形和在摆姿中利用自然的三角形，是良好构图的一个基本技巧。
为了给构图创造一个三角形
基础，人的两臂不能垂在身体的两侧，而应该向外突出，显出微微的斜线来。可以要求拍摄对象的两臂离开身体，肘部弯曲。在坐姿肖像中，拍摄对象通常会把双手握在一起放在靠近腰部的地方，这样就露出一点肘部了。
这张正面照在肖像中一般并不多见，可在时装界却经常出现。蒙特.苏克拍摄这张肖像用的是直接正面视角，大散射光加一个反光板，让柔和的光照亮整个面部，在这种情况下，面部轮廓是由于化妆而不是照明勾画的。你可以在她的两个眼睛里看见漫身的主光光源和置于镜头上下的反光板。蒙特利用两只手形成一个面部框架，让人一看就想起一朵花的形象。
2008.8.30 摄于三和集团 西南财大美女董南男
在站姿肖像中，你可以让男人把两手插在裤兜里，这也产生一个三角基；女人则可以一只或两只手按着臀部。在他们的上肢和身体之间应该有一个空间。在构图中，这个三角基可以把观赏者的目光向上吸引到拍摄对象的面部。
取得三角基的另一个做法是用摆姿桌，离镜头远的那个胳膊肘可以放在桌上，这样形成的双肩斜线和三角基是良好构图的关键，摆姿桌通常是黑色的，在最后洗出的肖像中几乎看不出来。实际上，摆姿桌常常被冲洗掉了。关于构图中的三角形，第四章将进一步详述。
要点：头的摆姿
头部与身体的相对位置与身体的位置同样重要。如前所述，头与肩膀的角度不应相同：肩膀与相机之间也应该有一个角度。这样就能在肖像中创造出一系列动感线条。界定出一种摆姿的基本种类―――男性摆姿还是女性摆姿。在这两种摆姿中，面部的方向与身体之间大概形成45度角，双肩连线为斜线，不能与地面平行。头部偏向其中一个肩膀。
八分之七视图 在肖像中，头部有三种基本摆姿。八分之七视图是指人的目光稍稍偏离相机的状态。你从取景器里可以看到，面部一侧比另一侧稍多，但仍可以看见离镜头较远的那只耳朵。
四分之三视图 在四分之三视图中，离相机远的那只耳朵从相机里看不到，能看到面部的一半比另一半要多。在这种摆姿里，一只眼睛由于离相机远，就会显得比较小，因此在给坐姿对象进行四分之三视图摆姿时，让他或她把较小的那只眼睛（人的眼睛总是一个略大于另一个）离相机近些就显得很重要。这样在最后的照片中，两个眼睛看上去就一样大了。关于这一话题，第四章将进一步叙述。
2008.8.30 摄于三和集团 西南财大美女董南男
在站姿肖像中，你可以让男人把两手插在裤兜里，这也产生一个三角基；女人则可以一只或两只手按着臀部。在他们的上肢和身体之间应该有一个空间。在构图中，这个三角基可以把观赏者的目光向上吸引到拍摄对象的面部。
取得三角基的另一个做法是用摆姿桌，离镜头远的那个胳膊肘可以放在桌上，这样形成的双肩斜线和三角基是良好构图的关键，摆姿桌通常是黑色的，在最后洗出的肖像中几乎看不出来。实际上，摆姿桌常常被冲洗掉了。关于构图中的三角形，第四章将进一步详述。
要点：头的摆姿
头部与身体的相对位置与身体的位置同样重要。如前所述，头与肩膀的角度不应相同：肩膀与相机之间也应该有一个角度。这样就能在肖像中创造出一系列动感线条。界定出一种摆姿的基本种类―――男性摆姿还是女性摆姿。在这两种摆姿中，面部的方向与身体之间大概形成45度角，双肩连线为斜线，不能与地面平行。头部偏向其中一个肩膀。
八分之七视图 在肖像中，头部有三种基本摆姿。八分之七视图是指人的目光稍稍偏离相机的状态。你从取景器里可以看到，面部一侧比另一侧稍多，但仍可以看见离镜头较远的那只耳朵。
四分之三视图 在四分之三视图中，离相机远的那只耳朵从相机里看不到，能看到面部的一半比另一半要多。在这种摆姿里，一只眼睛由于离相机远，就会显得比较小，因此在给坐姿对象进行四分之三视图摆姿时，让他或她把较小的那只眼睛（人的眼睛总是一个略大于另一个）离相机近些就显得很重要。这样在最后的照片中，两个眼睛看上去就一样大了。关于这一话题，第四章将进一步叙述。
三分之二视图 许多摄影师都不承认上述面部视图的区别。而是认为如果摆姿不量侧面或正面像，那它就应该是三分之二面部视图。三分之二视图可能是最常用的面部视图了，几乎是拍摄面部的通用角度。这种视图和四分之三视图一样，可能看到两个完整的面颊，最能够表现面部的丰满、大小和表情。当拍摄对象的头部转动过八分之七视图但又不到侧面视图时，就是三分之二视图。不管是叫它三分之二还是四分之三视图，重要的是面部较远一侧那只眼睛还能看到，并能看到较远一侧太阳穴的皮肤。
侧面视图 在侧面视中，头转离相机的角度几乎是90度，所以只能看见一只眼睛。在为拍摄对象拍摄侧面像时，让他或她慢慢转动头部，到离相机远的那只眼睛和眉毛从相机里刚好看不到为止。
在有些情况下，特别是给女士拍照时，在拍摄对象的侧面图中你仍能看见离相机远的那只眼睛的睫毛 。不要让她继续转头直到看不见睫毛，而是在修版时再处理。
2009-10-06 摄于成都芙蓉古城
左上图：四分之三面部是最常见的头部摆姿摄影，因为从这个角度摄影师可以表现脸部的所有曲线。黛博拉.林恩.费罗用柔和的环绕光仔细地照亮她的拍摄对象，拍出这张漂亮的面部肖像。面部的阴影部分（离相机最近的地方）是出柔和的层次，层次反过来又表现了面部的圆润和造型。注意，手的摆姿很雅致，在构图中略微弯曲地平放着。
右上图：弗齐.丁克尔用四分之三面部视图拍摄了这张迷人的肖像。这个视图接近侧面像，拍摄师在拍摄时保证这个摆姿能清楚地看见两个眼睛。注意，本图的景深非常浅，它将女孩与柔和的绿色的前景和背景区分开来。
右上图：这张美丽的肖像是弗齐.丁克尔拍摄的，它不完全是侧面像，因为从相机里还可以看到另一只眼睛，这是个混合型摆姿，从构图上讲，他让拍摄对象偏离画面中心，用纱帘勾画出她的肩膀的线条，他用Photoshop柔化了背景，增强了整个画面的亮度，使之成了一张高调的肖像。注意，向下的目光有助于显出她的整个眼睛，生产了一种沉思与敏感的表情。
右下图：这张侧面肖像是表现人的面部最优雅的摆姿之一，当它与优雅的光线配合使用时，尤其如此。蒙特.苏克在本图中就是这样做的。栏杆的自然线条是一条明显的斜线，帮助女孩的目光朝上看，这是个非常好看的摆姿，通常在拍侧面像时，拍摄对象的头会转到她远端的睫毛看不见为止，可是在这张照片里，女孩的睫毛很长，如果你仔细看还会看见。蒙特为了用高光表现女孩丰润皮肤的细节，从上面和和后面和使用了一盏主光掠过，在相机不远处，用一个反光板作辅光，用柔和光线照亮女孩脸上有阴影的一侧。
左上图：伊丽莎白.霍曼拍的这幅肖像名为《金色微风》，获得过一项大奖，在一次国际冲印大赛中得了满分。这张照片摆姿优美，贯穿于构图中的线条优雅。新娘向下低垂的目光与图中线条的流向一致，而的表情更是宝贵。
右上图：这张漂亮的全身照是比尔.邓肯的作品。比尔事先告诉这对新人，他们如能做点简单的攀岩动作，就能拍出最美的肖像。新人的姿态优美―――他们互相依偎，新娘的礼服拖曳着，形成一个三个形，成为构图的焦点。新郎把右手插在口袋里，但是却将大拇指别在口袋外面，使手不至于完全隐藏在黑色的礼服里。
右下图：蒙特.苏克拍摄了这幅全身正式婚礼像。注意本图的全部基本摆姿步骤：新娘身体与相机成45度角；头向后转，向靠近相机的肩膀微微倾斜；双肘弯曲，捧着的鲜花放在腰部以下，这样便形成了一个完整的三角基。她的右手向里弯曲拢住鲜花，身体重心放在后面那只脚上，前脚向前伸出增强婚纱的线条。
侧面视图 在侧面视中，头转离相机的角度几乎是90度，所以只能看见一只眼睛。在为拍摄对象拍摄侧面像时，让他或她慢慢转动头部，到离相机远的那只眼睛和眉毛从相机里刚好看不到为止。
在有些情况下，特别是给女士拍照时，在拍摄对象的侧面图中你仍能看见离相机远的那只眼睛的睫毛 。不要让她继续转头直到看不见睫毛，而是在修版时再处理。
2009-10-06 摄于成都芙蓉古城
四分之三面部是最常见的头部摆姿摄影，因为从这个角度摄影师可以表现脸部的所有曲线。黛博拉.林恩.费罗用柔和的环绕光仔细地照亮她的拍摄对象，拍出这张漂亮的面部肖像。面部的阴影部分（离相机最近的地方）是出柔和的层次，层次反过来又表现了面部的圆润和造型。注意，手的摆姿很雅致，在构图中略微弯曲地平放着。 
弗齐.丁克尔用四分之三面部视图拍摄了这张迷人的肖像。这个视图接近侧面像，拍摄师在拍摄时保证这个摆姿能清楚地看见两个眼睛。注意，本图的景深非常浅，它将女孩与柔和的绿色的前景和背景区分开来。 
这张美丽的肖像是弗齐.丁克尔拍摄的，它不完全是侧面像，因为从相机里还可以看到另一只眼睛，这是个混合型摆姿，从构图上讲，他让拍摄对象偏离画面中心，用纱帘勾画出她的肩膀的线条，他用Photoshop柔化了背景，增强了整个画面的亮度，使之成了一张高调的肖像。注意，向下的目光有助于显出她的整个眼睛，生产了一种沉思与敏感的表情。 
右下图：这张侧面肖像是表现人的面部最优雅的摆姿之一，当它与优雅的光线配合使用时，尤其如此。蒙特.苏克在本图中就是这样做的。栏杆的自然线条是一条明显的斜线，帮助女孩的目光朝上看，这是个非常好看的摆姿，通常在拍侧面像时，拍摄对象的头会转到她远端的睫毛看不见为止，可是在这张照片里，女孩的睫毛很长，如果你仔细看还会看见。蒙特为了用高光表现女孩丰润皮肤的细节，从上面和和后面和使用了一盏主光掠过，在相机不远处，用一个反光板作辅光，用柔和光线照亮女孩脸上有阴影的一侧。
伊丽莎白.霍曼拍的这幅肖像名为《金色微风》，获得过一项大奖，在一次国际冲印大赛中得了满分。这张照片摆姿优美，贯穿于构图中的线条优雅。新娘向下低垂的目光与图中线条的流向一致，而的表情更是宝贵。
这张漂亮的全身照是比尔.邓肯的作品。比尔事先告诉这对新人，他们如能做点简单的攀岩动作，就能拍出最美的肖像。新人的姿态优美―――他们互相依偎，新娘的礼服拖曳着，形成一个三个形，成为构图的焦点。新郎把右手插在口袋里，但是却将大拇指别在口袋外面，使手不至于完全隐藏在黑色的礼服里。
蒙特.苏克拍摄了这幅全身正式婚礼像。注意本图的全部基本摆姿步骤：新娘身体与相机成45度角；头向后转，向靠近相机的肩膀微微倾斜；双肘弯曲，捧着的鲜花放在腰部以下，这样便形成了一个完整的三角基。她的右手向里弯曲拢住鲜花，身体重心放在后面那只脚上，前脚向前伸出增强婚纱的线条。 要点：身体的摆姿你在肖像照里包括身体部分越多，你碰到的问题也越多，当你拍一张四分之三身长或全身照时，你得考虑胳膊、腿、脚、手的摆姿和整个身体的协调情，不用说，还有最重要的拍摄对象的表情。
四分之三身长肖像 四分之三身长肖像显示的是从头到腰以下的部位―――通常是露一半小腿或一半大腿。在构图中绝对不能从关节处（如肘、膝、踝关节）“断开”（放在照片边缘），因为这样会给观赏者造成不快的心理冲击。
全身像 全身像从头到脚表现拍摄对象，通常带有相当多的背景或周围环境。全身像可以拍站姿也可以拍坐姿，但是一定要记住，拍出拍摄对象身上的斜线，并创造一个三角基。如前所述，应该避免拍摄主体的正面照，因为这样会增加拍摄对象的厚重感，并把摆姿产生动感线条的可能性降到了最低。动感线条―――斜线、三角形和其他的不对称形状可以在肖像或群像中引起视觉兴趣，这应该是任何摆姿都着意追求的一个方面。
为了使全身像显得更好看，身体与相机的角度应当在30-45度之间。重心永远都放在后面那只脚上，不能两只脚平摊
体重，重心放在前脚上更糟，如果取站姿，前腿的膝盖要稍微弯曲，这样有助于打破伸直腿产生的静态感觉。如果拍摄对象身裙装，前膝弯曲也有助于使裙装产生更漂亮的线条。后腿可以保持伸直，因为它毕竟不像前腿那样引人注目。
要点：脚的摆姿
让脚指向的方向与相机成一定角度。如果说手正对着镜头让人感觉不快，这一点对脚来说就更重要了。正面拍摄脚时，脚看起来又短又粗，而让脚与相机成个角度会自动使身体斜对相机。这就是为什么许多肖像和婚礼摄影师说摆姿从脚开始。
要点：手的摆姿
与嘴和眼睛一样，手往往能表现人的个性。摆好手在肖像中的姿态比较困难，因为它们比头离相机更近，所以会显得比实际情况要大。有一个办法可以使手的透视更自然，就是使用较长的镜头拍摄。虽然用长焦镜头同时为两手和面部对焦更困难些，但它们之间的大小比例会显得更自然。即使双手稍微有点模糊，也比把眼睛或面部拍模糊了强。
有一条基本的规则，就是绝对不要让拍摄对象的手指向相机镜头拍摄，因为这必然会使手变形。手应该和镜头有一个角度。另一条基本规则是，只要有可能，尽量拍摄手的外侧边缘，这样会使手的线条自然流畅，并能消除从上面或从正面拍摄时产生的变形。
图中新娘身体后仰，背呈弓形，手捏婚纱向外伸，手腕稍稍上翘。在这种摆姿里，新娘的目光多是向下，看着其中一只胳膊。在本图中，她脸朝相机方向，头斜向近处的肩膀。摄影：比尔.邓肯
手腕的关节处可以产生“弯曲”。你应该始终拍摄弯曲的手腕―――让手腕和手连接处产生一条柔和的曲线。还有，你应该一直试着拍摄稍稍分开的五指。这样可以拍出手指的形状和轮廓。当五指全都拢在一起的时候，整个手就成了平面的一团。
平展的手没有魅力，向平展的掌心收拢的手指看起来像爪子。一定要拍摄对象伸开手指，这样手会显得修长、优雅，并让手的外侧对着相机。要向拍摄对象保证，对他们来说似乎感觉不自然的事从相机的角度看却非常自然。男人手与女人手的摆姿 一条很重要的通用规则是，女人的的要优雅，男人的手要有务。
在拍摄男人一只握拢的手时，建议给他一个像笔帽那样的东西让他握着，这样会使那只手看起来圆润，有立体感，而不像一个握紧的拳头。让被摄影的男人在胸前交叉双臂也是一个有力量的好姿，不过要记住，让男人把手轻轻转一下，这样手的外缘就会比手的上面更突出。在这样的摆姿中，应该让他轻轻抓住自己的肱二头肌，但不要抓得太紧，不然看起来就像他很冷，正在试图保持体温一样。珲要记住，要让他把交叉的两臂稍微离开身体，这样会使他的手臂显得瘦一些，否则胳膊紧靠身体会显得太平坦、太粗大，五指要稍微分开些。
这张拉比的照片真正的重点不是他的脸，而是他的双手，右手有力，轮廓分明，紧握希伯文《圣经》―――小心翼翼地捏着圣书一角。乔治.卡拉伊安尼斯只留下了图中最重要的元素而省略了其他，用以表达对此人的感受。
你只能看见拍摄对象的右手的外侧，但却是整个构图三角基的一部分，手很放松，衬衫袖口成为色调的分界线。注意，这只手并没有挤压头部一侧。摄影：蒙特.苏克
手的优雅姿势以及小女孩微斜的头，使伊丽莎白. 霍曼拍摄的这张肖像十分特别，经过Painter处理，肖像有了一种水彩画的效果。
杰夫.史密斯让拍摄对象把一只手放在臀部，注意手臂流畅的线条，肘部向外弯曲，所以可以看见腰线，这个摆姿真正出色之处在于手的线条―――腕部的弯曲、手的边缘及手指处理得很雅致。 拍摄站立的女人，让她的一只手放在臀部，另一只手搁在身体的侧，是标准的好摆姿。不要让那只闲着的手在身边晃，而是让她把弯起来，让手的外缘朝着相机。任何时候都要让手腕弯起来，以产生一条更有动感的线条。
2009-08-11摄于成都三圣乡 出镜：江星蓓要点：坐姿
现在有那种摆姿用板凳或条凳，可以让拍摄对象在摆出挺直的姿态的同时又感觉很舒服。在户外摄影，你必须找一个地方，例如一棵大树下或篱笆旁的草坪，这样在拍摄过程中会使拍摄对象感到舒适。
2007-09-22 摄于成都国防乐园 出镜：王曌
坐着的拍摄对象，特别是女士，应该坐在椅子或凳子的前端，而椅子或凳子应该与相机有一个角度。一量坐下，她的重心就应该向前移，坐在座位的边缘比坐在当中优雅许多。这样的仪态更好看――― 脊背挺直，身体重量挪到大腿上，拍摄的大腿常常比它们实际要瘦些。重心应该挪到离相机较远的那条腿上，这样腿变细了。身体应该挺直，上半身微向前倾。
在拍摄坐姿时，两腿交叉的姿势比较好看。让上面的腿与相机有一个角度，不要直接对头镜头。给女性拍摄坐姿，一个特别好的主意是让她把前腿（离相机较近的那条腿）的小腿藏在后腿的后面。这样可以减小两条小腿的形状，因为后腿离相机较远，却成为视觉上最重要的部分。只要有可能，要在腿和椅子之间保留一点间隔，这样会使大小腿都显得苗条。这是女性会自然采用的一个摆姿。当拍摄男士坐姿时，通常有必要检查一下他的着装，如果他穿的是夹克衫或西服外套，必须要解开扣子，以免显得太紧。他不能坐在外套的下摆上，而应该把衣服从前面拉起来。服装，特别是正装，应该当看着舒适、合体，坐着的时候不要拉起来或抻着。夹克的袖口要拉下来让人看到。
拍摄坐姿的一个好建议：让你的拍摄对象摆姿时要自然，找一个让他感到舒服的摆姿。如果你的拍摄对象显得自然、放松，那么他们选的这个姿势对他们来说不仅自然，而且很典型。蒙特.苏克是享有盛名的肖像摄影师，但他却不认同这一观点。他认为，拍摄对象看上去舒适和放松，但摆出这个摆姿对他们来说可能并不舒适。他深信可以拍到拍摄对象的最佳摆姿，所以他说服他们做出的摆姿才是看上去最好的摆姿―――即使他们并不深得最舒适。
提姆.凯利是擅长为所有年龄段的人拍摄肖像的专家。这张坐着的小女孩的漂亮肖像有几大亮点：两腿互相交叉，典雅漂亮，使她看起来比实际年龄要大；双手有点孩子气，又有点成熟，透露着她的青春之美；她漂亮挺直的仪态和躋起的脚尖使她看起来简直就是一个女芭蕾舞演员。
右下图，乔一弗利用自然光拍摄了这张新娘肖像。注意，她靠在栏杆上时，两个胳膊肘形成了一个三角基―――它永远都是一张肖像牢固的基础。
无论是拍特写，半身照还是全身照，这些摆姿原则仍然在起作用。对于大多数摆姿建议来说，要记住的量，只有头部的倾斜轻微不夸张时，拍到的表情才更自然。
男人手与女人手的摆姿 一条很重要的通用规则是，女人的的要优雅，男人的手要有务。
在拍摄男人一只握拢的手时，建议给他一个像笔帽那样的东西让他握着，这样会使那只手看起来圆润，有立体感，而不像一个握紧的拳头。让被摄影的男人在胸前交叉双臂也是一个有力量的好姿，不过要记住，让男人把手轻轻转一下，这样手的外缘就会比手的上面更突出。在这样的摆姿中，应该让他轻轻抓住自己的肱二头肌，但不要抓得太紧，不然看起来就像他很冷，正在试图保持体温一样。珲要记住，要让他把交叉的两臂稍微离开身体，这样会使他的手臂显得瘦一些，否则胳膊紧靠身体会显得太平坦、太粗大，五指要稍微分开些。
这张拉比的照片真正的重点不是他的脸，而是他的双手，右手有力，轮廓分明，紧握希伯文《圣经》―――小心翼翼地捏着圣书一角。乔治.卡拉伊安尼斯只留下了图中最重要的元素而省略了其他，用以表达对此人的感受。
左上图：你只能看见拍摄对象的右手的外侧，但却是整个构图三角基的一部分，手很放松，衬衫袖口成为色调的分界线。注意，这只手并没有挤压头部一侧。
摄影：蒙特.苏克
左下图：手的优雅姿势以及小女孩微斜的头，使伊丽莎白. 霍曼拍摄的这张肖像十分特别，经过Painter处理，肖像有了一种水彩画的效果。
右图：杰夫.史密斯让拍摄对象把一只手放在臀部，注意手臂流畅的线条，肘部向外弯曲，所以可以看见腰线，这个摆姿真正出色之处在于手的线条―――腕部的弯曲、手的边缘及手指处理得很雅致。
拍摄站立的女人，让她的一只手放在臀部，另一只手搁在身体的侧，是标准的好摆姿。不要让那只闲着的手在身边晃，而是让她把弯起来，让手的外缘朝着相机。任何时候都要让手腕弯起来，以产生一条更有动感的线条。
2009-08-11摄于成都三圣乡 出镜：江星蓓
右上图：丽塔
身体与相机的角度 跟面部平面一样，身体平面也要转动使之与相机形成一个角度，这样会产生更具动感的效果，增强各种曲线和身体平面的美感。唯一的例外是当你想强调拍摄对象的块头时，如运动员；或者当人物很娇小或很瘦时，如小孩和模特儿，你不用让他转身。职业模特儿的一个基本要求是瘦，这样在必要时可以对她进行正面拍摄，而不会显得比平时胖。
转离主光 将身体转离主光有利于最大限度地突出身体的轮廓，突出服装的细节，如新娘婚纱上的串珠等。如果你让拍摄对象的身体平面正对主光，你就有可能把人体形态和布料质地的一些重要细节“洗掉”或者“变得很呆板”。
仪态 好的仪态对有效表现身体平面非常关键。你必须注意拍摄对象是否懒散，随时准备纠正其姿势，可以指导，也可以将一只手放在拍摄对象的腰部，这样他的脊柱就会自然伸直和拉长。
两臂与三角基 三角形在所有的摄影中都是令人最愉悦和最有动感的形状。因为三角形是三条线组成的，任意两条线都是斜线，它在肖像中会产生提供方向和视觉运动的效果。创造三角形和在摆姿中利用自然的三角形，是良好构图的一个基本技巧。
为了给构图创造一个三角形
基础，人的两臂不能垂在身体的两侧，而应该向外突出，显出微微的斜线来。可以要求拍摄对象的两臂离开身体，肘部弯曲。在坐姿肖像中，拍摄对象通常会把双手握在一起放在靠近腰部的地方，这样就露出一点肘部了。
这张正面照在肖像中一般并不多见，可在时装界却经常出现。蒙特.苏克拍摄这张肖像用的是直接正面视角，大散射光加一个反光板，让柔和的光照亮整个面部，在这种情况下，面部轮廓是由于化妆而不是照明勾画的。你可以在她的两个眼睛里看见漫身的主光光源和置于镜头上下的反光板。蒙特利用两只手形成一个面部框架，让人一看就想起一朵花的形象。
2008.8.30 摄于三和集团 西南财大美女董南男
在站姿肖像中，你可以让男人把两手插在裤兜里，这也产生一个三角基；女人则可以一只或两只手按着臀部。在他们的上肢和身体之间应该有一个空间。在构图中，这个三角基可以把观赏者的目光向上吸引到拍摄对象的面部。
取得三角基的另一个做法是用摆姿桌，离镜头远的那个胳膊肘可以放在桌上，这样形成的双肩斜线和三角基是良好构图的关键，摆姿桌通常是黑色的，在最后洗出的肖像中几乎看不出来。实际上，摆姿桌常常被冲洗掉了。关于构图中的三角形，第四章将进一步详述。
要点：头的摆姿
头部与身体的相对位置与身体的位置同样重要。如前所述，头与肩膀的角度不应相同：肩膀与相机之间也应该有一个角度。这样就能在肖像中创造出一系列动感线条。界定出一种摆姿的基本种类―――男性摆姿还是女性摆姿。在这两种摆姿中，面部的方向与身体之间大概形成45度角，双肩连线为斜线，不能与地面平行。头部偏向其中一个肩膀。
八分之七视图 在肖像中，头部有三种基本摆姿。八分之七视图是指人的目光稍稍偏离相机的状态。你从取景器里可以看到，面部一侧比另一侧稍多，但仍可以看见离镜头较远的那只耳朵。
四分之三视图 在四分之三视图中，离相机远的那只耳朵从相机里看不到，能看到面部的一半比另一半要多。在这种摆姿里，一只眼睛由于离相机远，就会显得比较小，因此在给坐姿对象进行四分之三视图摆姿时，让他或她把较小的那只眼睛（人的眼睛总是一个略大于另一个）离相机近些就显得很重要。这样在最后的照片中，两个眼睛看上去就一样大了。关于这一话题，第四章将进一步叙述。
三分之二视图 许多摄影师都不承认上述面部视图的区别。而是认为如果摆姿不量侧面或正面像，那它就应该是三分之二面部视图。三分之二视图可能是最常用的面部视图了，几乎是拍摄面部的通用角度。这种视图和四分之三视图一样，可能看到两个完整的面颊，最能够表现面部的丰满、大小和表情。当拍摄对象的头部转动过八分之七视图但又不到侧面视图时，就是三分之二视图。不管是叫它三分之二还是四分之三视图，重要的是面部较远一侧那只眼睛还能看到，并能看到较远一侧太阳穴的皮肤。