补偿装置更换补偿绳:为什么说鸡蛋吃多了不好呢 - 精华知识 - 搜搜问问

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 21:42:37

为什么说鸡蛋吃多了不好呢

[ 标签：鸡蛋 ] ㄨ簞純`≒.? 回答:10 人气:10 解决时间:2009-06-10 20:28

精华知识

好评率：100% 
一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是最佳的吃法，但不宜煮得过熟。一个蛋黄的胆固醇含量为一个健康成年人每天应摄入胆固醇量的2/3，通过控制肉和乳制品的摄入量，如吃不加奶酪的蔬菜和大量水果，全麦、低脂食品及少量的瘦肉、禽类、鱼，胆固醇是不会超标的
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磬悦茗佳
    回答采纳率:28.0% 2009-06-02 21:48 收藏 转载到QQ空间 转播到腾讯微博

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    鸡蛋一般一天吃2个 鸡蛋吃多了 体内胆固醇会升高 当然什么东西要是吃的没有限制都会导致发胖 建议，一周食用鸡蛋在5-10个为宜 祝健康～！
    落花无影
      回答采纳率:18.1% 2009-06-02 21:46
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      我觉得没什么  吃多了很好 啊 
      每天我都吃两个
      而且我也很健康很结实
      但是鸡蛋与白糖、豆浆同吃对身体不好，且不要生吃
      ㄣ寒怆↘原野
        回答采纳率:15.9% 2009-06-02 21:47
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        鸡蛋(蛋黄)中含大量胆固醇,一天人体对胆固醇的需要量为300ug,而一个鸡蛋中就含有210ug．再有一点＼一天吃两个鸡蛋大体上只能吸收一个鸡蛋的营养．

        所以从哪种角度上说，一天最好吃一个！  每周最好吃3到4个就足矣了．


        所以吃多了不好，有可能形成胆固醇类高血脂．
        回锅肉
          回答采纳率:39.7% 2009-06-02 21:47
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          消化不好~这个是肯定滴！！
          ^*米安*^
            回答采纳率:12.6% 2009-06-02 21:48
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            高蛋白，高胆固醇，吃多了不易消化吸收，增加肠胃肾的负担。对身体不好，每天只吃一个鸡蛋就可以了。
            雁南飞-重庆
              回答采纳率:4.6% 2009-06-02 21:51
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              我们每个人每天只能吸收2个鸡蛋的营养，在多了也吸收不了
              懒羊羊
                2009-06-02 22:07
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                凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白质高的食物，如鸡蛋和牛奶，最好是增加点面包什么的，因为如果只食用高蛋白食品，那么为了满足你一上午的能量消耗，蛋白质被消耗转化为能量，那么高蛋白对身体的好处就没有了
                迷 途
                  回答采纳率:16.4% 2009-06-02 22:08
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                  消化不了
                  若水
                    回答采纳率:8.9% 2009-06-02 22:14
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                    吃少减肥，吃多伤胃。
                    ___後 唻.?
                      回答采纳率:2.3% 2009-06-03 01:08
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