衡水二手房个人出售:金鸡独立组成立 欢迎加入

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 18:43:25
金鸡独立方法很简单：单腿站立，一腿悬空，双眼闭上，看看自己能站多久。
此功对改善睡眠，高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有一定效果，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。

具体如何，希望大家大胆实践，耐心总结。细心归纳，自由创造。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟。注意!关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

　　人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。我基本每晚都在练。左右腿都能坚持到十分钟。
有些效果，感觉功效主要在于能加快入睡，但我去年以来又患了早醒性失眠，每天凌晨三四点就醒来，很困，但却再也睡不着。金鸡独立似乎对此无效。
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