角磨机和切割机的区别:金鸡独立---养生法ww

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 05:01:30

专家推荐每天做1分钟「金鸡独立」锻炼，方法是：双眼微闭，用一只脚站立，另一只脚提起。开始会站不稳，慢慢锻炼，站立的时间就会延长。这项锻炼，对高血压、高血糖、颈腰椎病都很有帮助，还可远离老年痴呆！关键是「眼睛要闭着」，如果站不了10秒钟，表示平衡感已经退化。多练习可以恢复平衡感。

「金鸡独立」

身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。而「金鸡独立」就可调节彼此的关系。

许多人起初5秒都做不了，但后来可以站上2分钟。随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。

「如果你能每日闭着眼，做金鸡独立1分钟，那么老年痴呆今生便与你无缘了。」

专家指出，我们的脚上有6条重要的经络通过。单脚站立，虚弱的经络会感到酸痛，同时也得到了锻炼。经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有立竿见影的效果，还可以改善小脑萎缩，预防痛风等。

对于足寒症，这是治本的方法，也可以迅速增强人体的免疫力。他说，一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾病的几率，也会比较低。

金鸡独立---养生法ww 金鸡独立---养生法1 金鸡独立---养生法998594 养生法-----金鸡独立金鸡独立---养生法aa 金鸡独立---养生法古人养生八法ww 金鸡独立健身法金鸡独立- 金鸡独立养生之法——揉“地筋”（转载）ww 金鸡独立－最简单有效的平衡健身法2 金鸡独立——最简单有效的平衡健身法金鸡独立－最简单有效的平衡健身法玫瑰的激情——补肾最强法.....金鸡独立：8907 玫瑰的激情——补肾最强法.....金鸡独立：玫瑰的激情——补肾最强法.....金鸡独立：777 玫瑰的激情——补肾最强法.....金鸡独立：000 玫瑰的激情——补肾最强法.....金鸡独立： 14种按摩方法可养生防癌ww 日常养生-调养血气的一式三招ww 36本健康养生实用书免费阅读ww 一生不得糖尿病和养生四宝ww 150岁的印度人的养生经验ww