血凝仪ca1500:卡路里表大全

一份卡路里对照表..连什么口味都有分...^^"。想减肥的MM们可以看看平时我们吃的东西到底有多少卡路里.然后合理搭配.吃出苗条身材~

成年男女每天平均熱量需量

年齡

男 (卡路里)

女(卡路里)

18 – 49

50 – 59

60 – 69

70 – 79

85+

2400 – 3200

2300 – 3100

1900 – 2200

1900 – 2100

1900

2100 – 2700

1900 – 2200

1800 – 2000

1700 – 1900

1700

主食篇

咖喱饭 640卡

什锦炒饭 781-800卡

什锦比萨100克 210-300卡

阳春面 392卡

牛肉面 540卡 

意大利面1份470克约500- 700卡

什锦炒面 860卡 !!!

榨菜肉丝面  一碗  400卡 

炸酱面  一碗  385卡

焗海鲜 357大卡

火腿饭 690大卡

烤白菜 149大卡

炸肉片 302大卡

牛肉蔬菜汤 362大卡

热狗堡 263大卡

什锦蛋包 227大卡

鸡肉饭 713大卡

海鲜汤 192大卡

排骨饭面1碗 480大卡

混沌面 1碗 560大卡 !!!

肉丝面1碗 440大卡

方便面 1包 100g 470卡

白饭 1碗 (140g) 210 

白馒头（1个） 280卡

煎饼100克 333卡

馒头(蒸,标准粉)100克 233卡

花卷100克 217卡

小笼包（小的5个） 200卡

肉包子（1个） 250卡

水饺（10个） 420卡

菜包 1个 200大卡

咖哩饺 一个 245卡

猪肉水饺  一个  40卡

蛋饼 一份  255卡

豆沙包  一个  215卡 

鲜肉包  一个  225-280卡

叉烧包  一个  160卡

小水煎包2个  约220大卡

韭菜盒子 1个 260大卡 

春卷100克 463卡

烧饼100克 326卡

油条 1条 230大卡

点心

花生豆花  一碗  180卡

三鲜豆皮100克 240卡

烧麦100克 238卡

汤包100克 238卡

烙饼100克 225卡 

白水羊头100克 193卡

艾窝窝100克 190卡

白吐司（1片） 130卡

米粉汤 1碗 185卡

粉丝 100克 335卡

粉皮100克 64卡

凉粉100克 37卡

粉条100克 336卡

肉羹米粉 一碗 350卡

米粉汤 一碗 185卡

炒米粉 一碗 275卡

广东粥 400卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

鱼肉饭团1个 205卡 

凉粉(带调料)100克 50卡

腐竹皮100克 489卡

腐竹100克 489卡

豆腐皮100克 409卡

桂林腐乳100克 204卡

豆腐丝100克 201卡

薰干100克 153卡

酱豆腐100克 151卡

香干100克 147卡

豆腐干100克 140卡

上海南乳100克 138卡

菜干200克 136卡

腐乳(白)100克 133卡

臭豆腐100克 130卡

北豆腐100克 98卡

酸豆乳100克 67卡

南豆腐100克 57卡

白薯干100克 612卡

土豆粉100克 337卡

地瓜粉100克 336卡

大麦100克 307卡

白薯(白心)100克 64卡

白薯(红心）90克 99卡

豆腐脑(带卤)100克 47卡

豆汁(生)100克 10卡

绿豆凸 一个 320卡

红豆馅 100克 274卡

炒肝100克 96卡

油茶100克 94卡

茶汤100克 92卡

小豆粥100克 61卡

黑轮            一串    90卡

猪血糕          一串   130kcal

鱼板            一串    60kcal

玉米棒          一串   100kcal

油豆腐          一块    80kcal

贡丸串          一串   100kcal

香菇丸          一串    90kcal

蛋丸            一串    90kcal

多拿滋          一串    70kcal

鸡香卷          一串    70kcal

龙虾棒          一串    95kcal

五味丸          一串    80kcal

豆鼓：100克 244卡

肉蛋类

鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡

鸭蛋（大，65克） 114卡

   （ 大，85克）.  180卡  脂肪13克  胆固醇565毫克

咸鸭蛋 88克 190卡  钙118 脂肪12.7  蛋白质12.7

鹌鹑蛋（10克） 16卡

火鸡蛋（80克）135卡

松花蛋(鸡)83克 178卡

松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡

瘦火腿2片 (60克)  70卡

白切鸡1块(100克) 200卡

烧鸭3两(120克) 1份 356卡

煎˙猪肉 (140克) 440

火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

蜡肠2条˙煎 310

羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质

羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质

羊肚：100克 87卡 12.2 g

羊舌100克 225卡

羊肉串(炸)100克 217卡

羊肉(熟)100克 215卡

羊肉胸：100克 215卡

羊血：100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g

羊肝：134克 17.9 g

猪血 100克 55卡

猪口条： 100克 233卡

猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质

猪蹄(熟) 43克  260卡

猪肉(肥)100克 816卡

猪肉(血脖)90克 576卡

猪肉(肋条肉)96克568卡

猪肉(软五花)85克 349卡

猪肉(硬五花)79克 339卡

猪肉(前蹄膀)67克338卡

牛肉：100克 106卡 10.2g

牛肚100克 72卡

牛肉松100克 445卡

牛肉干100克 550卡

鸡珍：100克 118卡 19.2g

扒鸡66克 215卡

烤鸡73克240卡

鸡肝 100克 121卡 16.7g

鸡心100克 172卡

沙鸡41克 147卡

鸡腿69克 181卡

鸡血100克 49卡

鸡翅膀： 69克 194卡 17.4 g

鸡翅膀一只（200g） 422大卡

鸡心：172卡 15.9 g

鳕鱼 100克  88卡

石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g

对虾  61克 93卡 18.6g蛋白质

每100克水果所含的热量

番茄 18卡

西瓜 20卡 /57 7.9mg

柠檬 31卡

香瓜 35卡

草莓 35卡

杏子 40卡 7.8mg

桃 37卡 48/58 12.8mg糖

哈密瓜四分之一个 48大卡

无花果二个 43大卡

玉米一根 105大卡    

梨 38卡  32/

橄榄80克 49卡

红富士苹果85克 45卡

橘子 42卡

苹果 44卡  1个个(中) 约55

葡萄 54卡  提子10粒 (大) 约120

猕猴桃 54卡

86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克

荔枝 57卡   8粒 (中)约 85

香蕉 84卡

橙1个 (中) 50

芒果1个 (中) 100

新鲜菠萝1片 (120克) 50

减肥大敌=零食的热量

红糖 100克 389卡

冰糖 100克 397卡

爆米花  100g 459卡  　

虾味仙（大，1包） 432卡

虾味先  一包  102公克  460卡

烤玉米条（1包） 524卡

巧克力1块100克约 550卡左右

巧克力甜甜圈 281卡

爆米花 100克 459

薯片 100克 555

品客薯片 绿色大罐 1072卡

品客薯片 银色大罐 840卡

品客薯片 银色小罐 270卡

品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡

洋芋片  　 130公克  700卡 

鲜枣每100克可食部的能量是122大卡

干枣每100克可食部的能量是264大卡

大干枣每100克可食部的能量是298大卡

金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

酒枣每100克可食部的能量是145大卡

无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

乌枣59克 228卡

黑枣98克 228卡

椰丝半杯 (25克) 150

瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）                                                 

松子仁100克 698卡

松子(炒)31克 619卡

葵花子(炒)52克 616卡

葵花子仁100克 606卡

榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk

开心果19个 约 150卡

花生仁(炒)100克 581卡

花生（18粒） 122卡

核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）

蚕豆（10-13颗） 62卡

腰果15粒 (30克) 100g 510卡

杏仁30粒 (30克) 170

南瓜子(炒)100克 566卡

西瓜子(炒)100克 555卡

杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡

白果100克 355卡

栗子(干)73克 345卡

莲子(干)100克 344卡

栗子 100克 185卡

五香豆干 100克 380大卡

牛肉干 100克 475大卡

葡萄干 100克 307-350卡

苹果脯100克 336卡

桃脯100克 310卡

西瓜脯100克 305卡

杏脯100克 329卡

海棠脯100克 286卡

果丹皮100克 321卡

桂圆干37克 273卡

桂圆肉100克 313

柿饼97克 250卡

凤梨干 50克 120大卡

陈皮梅 三个 50公克  40卡

话梅每粒小的15kk,大的25kk

酸乌梅 50克 120大卡

鱿鱼丝100克 380大卡

鱈鱼香丝  　 30公克  91.5卡 

芒果乾  　 50公克  80卡 

小羊羹 二个  40公克  65卡  

红莓馅饼 　 150公克 470卡

沙琪玛 　 20公克 98卡

布丁一个 约150大卡

加料仙贝（100g） 约430大卡

鲜奶油水果蛋一大块 300大卡

鲜奶油泡芙约 200大卡

消化饼一个 约110大卡

饼干（100g） 约470-500大卡

vc饼干 ：100克  572 卡 脂肪 39.7g

钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g

曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g

钙奶饼干100克 446卡

苏打饼干100克 408卡 7.7

维夫饼干100克 528卡

布丁（小，1个） 150卡

菠萝豆 ：100克  392 卡 脂肪 2.1g

铜锣烧（一个50g） 约140大卡 

每100克水果所含的热量

番茄 18卡

西瓜 20卡 /57 7.9mg

柠檬 31卡

香瓜 35卡

草莓 35卡

杏子 40卡 7.8mg

桃 37卡 48/58 12.8mg糖

哈密瓜四分之一个 48大卡

无花果二个 43大卡

玉米一根 105大卡    

梨 38卡  32/

橄榄80克 49卡

红富士苹果85克 45卡

橘子 42卡

苹果 44卡  1个个(中) 约55

葡萄 54卡  提子10粒 (大) 约120

猕猴桃 54卡

86克 56卡 VC62毫克 M 12 钙27毫克

荔枝 57卡   8粒 (中)约 85

香蕉 84卡

橙1个 (中) 50

芒果1个 (中) 100

新鲜菠萝1片 (120克) 50

麻薯（一个50g） 约120大卡

绵花糖 　 35公克 140卡

牛奶太妃糖 100克 366卡

芝麻花生糖 约3块 160卡

巧克力约2个30克 150卡

水果软糖约4块 150卡 

花生糖约2块 150卡

果汁糖约6块 150卡

各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡 

香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪  中号： 360卡 11克脂肪

冰泡沫红茶(冷饮) 　60 　　

冰点(冷饮) 　　　　60 　　　

冰珍珠奶茶(冷饮) 160 　　

水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克

统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克

高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克

统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克

咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克

统一多多(冷饮) 180 2.0 180克

养乐多(冷饮) 100 1.0 100克

统一调味果汁牛乳(冷饮) 130  235c.c.

香豆奶(冷饮) 150 250cc

草苺优酪乳(冷饮) 180  230克

原味优酪乳(冷饮) 180  230克

乳果(冷饮) 65 100克

可果美蕃茄汁(冷饮) 60  一罐300cc

绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc

绿力芭乐汁(冷饮) 510  一罐900cc

藘笋汁(冷饮) 90 250克

莎莎亚(冷饮) 200 320克

酸梅汤(冷饮) 190  375cc

冬瓜茶(冷饮) 100 250cc

雪露(冷饮) 350  350克

芬达葡萄汽水(冷饮) 190  355cc

香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc

健怡可口可乐(冷饮) 4  355cc

雪碧汽水(冷饮) 135  355cc

奥利多(冷饮) 90  150cc

高纤椰果(冷饮) 80  170克

古道金桔柠檬(冷饮) 200  340ml

冰镇红茶(冷饮) 120  375cc

伯朗咖啡(冷饮) 100  250克

古道贵爵奶茶(冷饮) 150  340ml

水果凉酒5%(淡酒) 200  355cc

薄荷茶(冷饮) 60  一杯

石榴红茶(冷饮) 60  一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160  一杯

桔子茶(冰) (冷饮) 90  一杯

椰子汁(冷饮) 180  410克

冰淇淋饼乾(冰点) 180  75克

玉米冰淇淋冰棒 155  一个

果汁冰棒(冰点) 240  三支

钻石冰(冰点) 220  一个

芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个

冰淇淋(冰点) 200  100克

甜筒(冰点) 290  一个

圣代冰淇淋(冰点) 250  一个

芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个

巧克力雪糕(冰点) 280  一个

百吉布丁雪糕(冰点) 200  一个

香草冰淇淋(冰点) 180  75克

芋头蕃薯冰(冰点) 140  85克

情人果脆冰棒(冰点) 120  90克

西瓜棒(冰点) 140  一支

牛奶花生(冷饮) 600  340克

红豆粉粿(冷饮) 300  260克

珍珠圆(冷饮) 240  260克

花生仁汤(热品) 560-580  320克

八宝粥(热品) 440 380克

地瓜芋丸甜汤(热品) 220  一杯 

烧仙草 (热品) 230  一杯

绿豆汤(热品) 220  350克

热可可(热品) 180 375ml 

芝麻奶茶(热品) 345  一壶

绿豆粉圆(热品) 220  一碗

红豆汤圆(热品) 255  一碗

开胃酒(酒类) 65  一杯

红粉佳人(酒类) 105  一杯

Golden ARMS wisky 1150  500cc

蔘茸酒（酒类） 575  300ml

保力达-B(酒类) 705  一瓶

台湾啤酒(罐)(酒类) 120  355cc

台湾啤酒(瓶)(酒类) 200  0.6L

黑啤酒 (酒类) 160  360cc

白葡萄酒(酒类) 450  0.6L

重量级 脆皮巧克力+雪糕 250-350

中量级 脆皮巧克力 170-200

全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200

牛奶+豆类冰棒 160-190

牛奶+淀粉类冰棒 160-190

轻量级 果汁+水果粒 90-140

炼乳冰棒 90-120

调味篇

酱油（1匙） 10卡

沙拉油（1匙） 100卡

果酱 1汤匙 18g 50卡

千岛沙拉酱（1匙） 60卡

花生酱 1汤匙 16g 95卡

芝麻酱100克 586-620卡

番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间

辣油豆瓣酱 100克 180卡

黄酱100克 140卡

甜面酱100克 136 卡

辣酱(麻)100克 135卡

奶油（1匙） 97卡

豆瓣酱（1匙） 10卡

白醋（1匙） 93卡

薯条(小)   263卡

薯条(中)   479卡

薯条(大)   605卡

苹果派   260卡 13克脂肪

4种冰旋风 Butterfinger McFlurry  620卡 22克脂肪

M & M McFlurry  630卡 23克脂肪

Nestle Crunch McFlurry  630卡  24克脂肪

Oreo McFlurry  570卡  20克脂肪

Vanilla Ice Cream Cone

蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪

3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡 9克脂肪

草莓圣代Strawberry Sundae： 290卡 7g脂肪

焦糖圣代 Hot Caramel Sundae：360卡 10g脂肪

巧克力圣代：312卡

沛果：296卡 3克脂肪

松饼：186卡 3克脂肪

蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪

玉米浓汤：85/127

热巧克力： 138卡

黄油玉米一根：190卡 3克脂肪

KFC

肯德基 鸡腿堡   441卡

辣味鸡香堡：   396卡

Hot and Spicy-Drumstick 140 9

Hot and Spicy-Thigh 390 28

鸡块(6块) ： 286卡 

香辣鸡翅膀6个Hot Wings：471卡 33克脂肪

辣香鸡翅膀1只Chicken Whole Wing ：180 卡 11 克脂肪

小腿 140卡 9克脂肪

整鸡腿Chicken Thigh -：390 卡 18克脂肪

鸡胸 450卡 27克脂肪

苹果派:   260卡

薯条( 小)   205卡

薯条(重量包)   563 卡

奶昔 360卡 9克脂肪

橘子汁：80卡

雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡

墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪

咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪

上校鸡块3个Colonels Crispy Strips： 340卡 16克脂肪

蛋塔Muffin： 290卡 13克脂肪

6块鸡块 + 薯条(中) + 可乐(中)

玉米汤 ：114卡

6pcs Nugget Meal + French Fries (M) + Cola (M)

百士吉：260克 13克脂肪

KFC肉汁土豆泥：一份136克 160卡 6G脂肪

Popcorn Chicken small 360卡 23克脂肪 Large 620卡 40克脂肪

PIZZA HUT

毕胜客铁板比萨 

超级至尊super supereme： 100克 238卡 13克脂肪

香荤只尊meat’s love：100克 271卡 16克脂肪

田院风光veggie’s love：100克 208卡 9克脂肪

乳酪大会cheese’s love：100克 264卡 13克脂肪

香辣精选：100克 264卡 13克脂肪

法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

零食篇

ORION

巧克力派 1个(28公克) 160卡

ACE奶油夹心派 1个(25公克) 106卡

ACE草莓蛋塔 1个(28公克) 89.6卡

EDC烘焙玉米片 1盒(30公克) 146.1卡

ACE瑞士卷 1个(38公克) 154.28卡

LONBISCO

Snow Pie巧克力蛋糕 1个(25公克) 79.3卡

Lotte

蛋黄派 1个(26公克) 120卡

巧克力派 1个(28公克) 130卡

雪之莓蛋糕 1个(28公克) 140卡

Oreo

迷你苹果巧克力派 1个 61卡

草莓巧克力棒 1包(150公克) 801卡

布丁巧克力棒 1包(150公克) 819卡

果仁巧克力棒 1包(150公克) 834卡

金车

巧克力脆片－奶香玉米 1罐杯(60公克) 295卡

巧克力脆片－原味 1罐杯(60公克) 299卡

品客

翘胡子洋芋片－起司橘 1罐(小) 340卡

翘胡子洋芋片－银 1罐(小) 240卡

1罐(大) 840卡

翘胡子洋芋片－原味红 1罐(小) 340卡

1罐(大) 900卡

翘胡子洋芋片－洋葱绿 1罐(小) 340卡

1罐(大) 1072卡

翘胡子洋芋片－波浪 1罐(大) 900卡

乖乖

孔雀夹心米果－红豆 1片(7公克) 42卡

孔雀夹心米果－巧克力 1盒(70公克) 399卡

孔雀夹心米果－鸡蛋牛奶 1包(55公克) 330卡

1盒(70公克) 420卡

孔雀卷心饼－牛奶 1盒(75公克) 402.5卡

孔雀卷心饼－橘子 1盒(88公克) 470卡

孔雀卷心饼－咖啡 1盒(88公克) 470卡

乖乖～乖乖玉米脆条系列

日式咖哩口味 1包(18公克) 90.72卡

奶油椰子口味 1包(28公克) 120卡

五香口味 1包(28公克) 140卡

巧克力口味 1包(50公克) 230卡

炼乳口味 1包(52公克) 260卡

草莓炼乳口味 1包(52公克) 260卡

乖乖～孔雀香酥玉米脆片系列

黑胡椒口味 1包(40公克) 191.31卡

香蒜口味 1包(40公克) 217.40卡

香鱼口味 1包(70公克) 318.19卡

乖乖～孔雀法式巧卷系列

柠檬口味 1包(30公克) 160卡

咖啡口味 1包(30公克) 165卡

乖乖～盖奇玉米脆条系列

东洋风味 1包(35公克) 176卡

巧克力风味 1包(42公克) 200.2卡

乖乖～洋芋点心系列

BBQ口味 1包(50公克) 258卡

风野原味 1包(50公克) 261卡

逢国 FERNG GWO

蛋黄派 1个(26公克) 120卡

巧克力派 1个(28公克) 150卡

华元

真鱿味－芥末 1包(75公克) 320.25卡

真鱿味－红烧 1包(75公克) 320.7卡

真鱿味－非常香辣 1包(75公克) 320.7卡

统一～波卡洋芋片系列

奶焗香葱口味 1盒(50公克) 275卡

原味 1盒(50公克) 280卡

海苔口味 1盒(50公克) 280卡

莎莎酱口味 1盒(50公克) 280卡

香葱鸡汁口味 1盒(50公克) 280卡

统一～多滋三角玉米片系列

塔可口味 1包(75公克) 372卡

香辣起司口味 1包(75公克) 372卡

喜年来

喜年来蛋卷 1盒(72公克) 406.08卡

新义发

烹味大师玉米片－墨西哥 1包(35公克) 190.51卡

玉米浓汤玉米片－川味香辣 1包(35公克) 190.4卡

玉米浓汤玉米片－照烧 1包(35公克) 192.22卡

玉米浓汤玉米片－原味 1包(35公克) 193.9卡

义美

鸡蛋卷－芝麻 1片(11公克) 58卡

义大利咖啡蛋卷 1支(15公克) 82卡

双色蛋卷 1支(15公克) 83.67卡

黑炫双色蛋卷 1支(15公克) 84.67卡

芝麻蛋卷 1支(15公克) 104卡

奶油蛋卷 1支(15公克) 104卡

黑炫巧克塔 1片(16.25公克) 87.21卡

jo.in 巧克力派 1个(30公克) 140卡

巧克力酥片 1片(35公克) 176卡

优酪酥片 1片(35公克) 181卡

联华～卡迪那洋芋系列

泡菜口味洋芋片 1包(28公克) 157.34卡

牛排口味洋芋片 1包(60公克) 337.38卡

自然原味洋芋片 1包(72公克) 392.98卡

德州薯条－茄汁 1包(60公克) 312卡

德州薯条3享包 1包(60公克) 322卡

德州薯条－蓝莓 1包(63公克) 328.23卡

联华～其他系列

薯堡烤－肋排 1包(41公克) 196.39卡

满天星 1包(50公克) 241.4卡

可乐果豌豆酥－原味 1包(84公克) 415.8卡

可乐果豌豆酥－酷辣 1包(84公克) 415.8卡

可乐果螺丝起子－疯狂塔可 1包(84公克) 450.24卡

饼干篇

Garden

麦芽酥饼 1片(7公克) 70卡

椰子酥 1片(10公克) 50卡

迷你香葱薄片 14公克 80卡

HAITAI

ACE加钙脆饼 1片(2.23公克) 11.12卡

ACE加钙营养饼乾－杏仁 1片(4.1公克) 19.32卡

ACE加钙营养饼乾－起司 1片(4.1公克) 19.61卡

ACE加钙营养饼乾 1片(4.1公克) 21.58卡

ACE牛奶饼乾 1片(5公克) 23卡

Lotte

PRIME苏打饼 100公克 421卡

小林

小林煎饼－海苔 1片(7.5公克) 35卡

小林煎饼－花生蚕豆 1片(7.5公克) 40卡

三立

千层酥 1片(15公克) 80卡

ADD纤麦苏打饼 1片(3.4公克) 15卡

三幸制果

雪之宿米果

北海道牛奶蛋黄加钙口味 1枚(3.1公克) 14卡

中立

葱油饼 30公克 146卡

美华苏打饼 100公克 470卡

三五苏打饼 100公克 491卡

草莓炼乳口味 1包(52公克) 260卡

乖乖～孔雀香酥玉米脆片系列

黑胡椒口味 1包(40公克) 191.31卡

香蒜口味 1包(40公克) 217.40卡

香鱼口味 1包(70公克) 318.19卡

乖乖～孔雀法式巧卷系列

柠檬口味 1包(30公克) 160卡

咖啡口味 1包(30公克) 165卡

乖乖～盖奇玉米脆条系列

东洋风味 1包(35公克) 176卡

巧克力风味 1包(42公克) 200.2卡

乖乖～洋芋点心系列

BBQ口味 1包(50公克) 258卡

风野原味 1包(50公克) 261卡

逢国 FERNG GWO

蛋黄派 1个(26公克) 120卡

巧克力派 1个(28公克) 150卡

华元

真鱿味－芥末 1包(75公克) 320.25卡

真鱿味－红烧 1包(75公克) 320.7卡

真鱿味－非常香辣 1包(75公克) 320.7卡

华庆食品

蓝莓酥 1个(25公克) 60.5卡

裕荣食品

虾味先－韩式泡菜 1包(42公克) 215.88卡

虾味先－香辣 1包(90公克) 458.1卡

虾味先－原味 1包(102公克) 524.3卡

掬水轩

法式迷你土司－奶油香蒜 1片(7.5公克) 34卡

北海道之鲜乳支－乳酪 1支(7.5公克) 39卡

北海道之鲜乳支－抹茶 1支(7.5公克) 39卡

ㄋㄟㄋㄟ补给站法式薄卷 3支(20公克) 106卡

鲜之味超薄海鲜片 1包(40公克) 164卡

金喇叭鲜虾风味 1包(80公克) 416卡

海苔饭团米果 1盒(60公克) 249.6卡

喜年来

金牛角 40公克 217卡

小蛋卷 1盒(40公克) 226卡

鲜吃再说－洋芋 1盒 300卡

喜年来

喜年来蛋卷 1盒(72公克) 406.08卡

新义发

烹味大师玉米片－墨西哥 1包(35公克) 190.51卡

玉米浓汤玉米片－川味香辣 1包(35公克) 190.4卡

玉米浓汤玉米片－照烧 1包(35公克) 192.22卡

玉米浓汤玉米片－原味 1包(35公克) 193.9卡

义美

鸡蛋卷－芝麻 1片(11公克) 58卡

义大利咖啡蛋卷 1支(15公克) 82卡

双色蛋卷 1支(15公克) 83.67卡

黑炫双色蛋卷 1支(15公克) 84.67卡

芝麻蛋卷 1支(15公克) 104卡

奶油蛋卷 1支(15公克) 104卡

黑炫巧克塔 1片(16.25公克) 87.21卡

jo.in 巧克力派 1个(30公克) 140卡

巧克力酥片 1片(35公克) 176卡

优酪酥片 1片(35公克) 181卡

联华～卡迪那洋芋系列

泡菜口味洋芋片 1包(28公克) 157.34卡

牛排口味洋芋片 1包(60公克) 337.38卡

自然原味洋芋片 1包(72公克) 392.98卡

德州薯条－茄汁 1包(60公克) 312卡

德州薯条3享包 1包(60公克) 322卡

德州薯条－蓝莓 1包(63公克) 328.23卡

联华～其他系列

薯堡烤－肋排 1包(41公克) 196.39卡

满天星 1包(50公克) 241.4卡

可乐果豌豆酥－原味 1包(84公克) 415.8卡

可乐果豌豆酥－酷辣 1包(84公克) 415.8卡

可乐果螺丝起子－疯狂塔可 1包(84公克) 450.24卡

饼干篇

Garden

麦芽酥饼 1片(7公克) 70卡

椰子酥 1片(10公克) 50卡

迷你香葱薄片 14公克 80卡

HAITAI

ACE加钙脆饼 1片(2.23公克) 11.12卡

ACE加钙营养饼乾－杏仁 1片(4.1公克) 19.32卡

ACE加钙营养饼乾－起司 1片(4.1公克) 19.61卡

ACE加钙营养饼乾 1片(4.1公克) 21.58卡

ACE牛奶饼乾 1片(5公克) 23卡

Lotte

PRIME苏打饼 100公克 421卡

小林

小林煎饼－海苔 1片(7.5公克) 35卡

小林煎饼－花生蚕豆 1片(7.5公克) 40卡

三立

千层酥 1片(15公克) 80卡

ADD纤麦苏打饼 1片(3.4公克) 15卡

三幸制果

雪之宿米果

北海道牛奶蛋黄加钙口味 1枚(3.1公克) 14卡

中立

葱油饼 30公克 146卡

美华苏打饼 100公克 470卡

三五苏打饼 100公克 491卡

日清

特级原味苏打饼 1片(3.125公克) 15.19卡

特级洋芋苏打饼 1片(3.125公克) 15.22卡

不二家

香草乡村饼 1枚 33.5卡

巧克力乡村饼 1枚 34.2卡

台富

丹麦奶酥－什锦\ 6.5公克 29.7卡

丹麦奶酥－香草圈 7公克 34.51卡

百荣

OK薄烧碳烧饼－巧克力 1盒(80公克) 408卡

固力果

均衡营养饼乾 1袋(20公克) 90卡

宜兰食品

旺旺仙贝 1枚(2.8公克) 12.908卡

豌豆饼 1枚(3公克) 13.62卡

旺仔蛋酥 30公克 113卡

黑糖米菓 1枚(7.084公克) 27.158卡

雪屋米菓 1枚(7.917公克) 37.842卡

沛纤

全麦饼 100公克 389卡

乖乖

孔雀芝麻饼乾 1片(5公克) 29卡

孔雀饼乾 1片(5.2公克) 24.3卡

美可

大阪烧－白巧克力 30公克 159卡

冠升

巧克力饼 1片(2.86公克) 14.56卡

乳酪饼 1片(2.93公克) 14.98卡

高纤黑麦饼乾 1片(9公克) 36.67卡

滋养饼乾 1片(11公克) 46.6卡

掬水轩

鲜奶之补给牛奶饼 1片 45.4卡

高纤苏打 25公克 124卡

高纤苏打－胡萝卜素 30公克 155卡

纯麦苏打 25公克 127卡

日式苏打－奶油 1片(3.75公克) 18.75卡

日式苏打－高纤蔬菜 1片(3.75公克) 18.75卡

英式薄脆苏打 1片(4.25公克) 23.25卡

义大利式脆饼－杏仁 1片(6公克) 27.2卡

高纤口粮 1片(12公克) 56卡

北海道日式鲜奶酥－巧克力 1块(11公克) 59卡

Plus In生活补给站－抹茶 1块(12公克) 59卡

Plus In生活补给站－巧克力 1块(12公克) 60卡

掬水轩～ㄋㄟㄋㄟ补给站系列

咖啡牛奶饼 1片(8.34公克) 40.67卡

果汁牛奶饼 1片(8.34公克) 41卡

牛奶饼 1片(8.34公克) 45.34卡

北海道薄饼 1片(2公克) 11.3卡

森永

婴儿钙饼 1盒(85公克) 370卡

喜年来

蔬菜饼乾 30公克 142卡

瑞滋迷你饼乾 30公克 154卡

蛋奶酥 2片(11.3公克) 66.75卡

铨开企业进口

岩烧鱼排饼 1盒(80公克) 400卡

新纤活物语代餐饼

可可亚口味 1片(11公克) 49卡

葡萄洋芋口味 1片(11公克) 49.5卡

糙米口味 1片(11公克) 55.5卡

黑芝麻口味 1片(11公克) 55.75卡

杏仁果口味 1片(11公克) 59卡

义美

IRIS果酱卷心饼 1片(25公克) 133卡

IRIS杏仁巧克力奶酥 1片(25公克) 133卡

IRIS蓝莓西点 1片(25公克) 134卡

IRIS核桃香橙西点 1片(25公克) 135.6卡

IRIS阿萨姆奶茶西点 1片(25公克) 138卡

IRIS杏仁绿茶西点 1片(25公克) 139卡

高纤苏打 1片 20.8卡

鲜葱薄片 1片(4.2公克) 21卡

蔬菜脆香饼乾 1片(7.5公克) 34.25卡

健康取向苏打饼乾 1片(7.5公克) 36.5卡

健康取向全麦苏打饼乾 1片(7.5公克) 36.5卡

芝麻煎饼 1片(10公克) 42.4卡

牛奶煎饼 1片(10公克) 43.7卡

海苔煎饼 1片(10公克) 43.7卡

花生煎饼 1片(10公克) 45.4卡

状元饼 1片(15公克) 85.5卡

芝麻薄烧 3片(11公克) 53卡

新素食时代芝麻奶油苏打饼乾 1包(23公克) 108卡

新素食时代纤麦苏打饼乾 1包(23公克) 113卡

野菜人家蕃茄脆片 1包(32公克) 149卡

野菜人家玉米脆片 1包(35公克) 161卡

小太鼓－花生 1盒(70公克) 340.67卡

小太鼓－南瓜子 1盒(70公克) 345.34卡

乌炫黑可可饼 1片(3.85公克) 17.44卡

乌炫宫廷西点 1包(120公克) 636卡

乌炫可可椰子美滋饼乾 1包(150公克) 720卡

乐天

健康苏打脆饼 38公克 160卡

优群

北海道牛奶仙贝 1包(30公克) 142.5卡

欧斯麦

强化钙质苏打饼 1片(5.67公克) 26.24卡

低钠盐饼乾 30公克 145卡

芝麻素饼 30公克 152卡

咸酥饼乾 32公克 160卡

宝洋洋行代理

棋王奶油饼乾 1片(8.67公克) 40卡

夹心篇

HAITAI

EDO奶油夹心饼 1片(6.07公克) 31.26卡

SQCATU

花生奶香夹心饼 1片 50卡

蜜桃奶香夹心饼 1片 50卡

Tiffany

芒果夹心饼 1片(9.62公克) 44.7卡

奶油夹心饼 1片(9.62公克) 44.7卡

咖啡夹心饼 1片(9.62公克) 44.7卡

巧克力夹心饼 1片(9.62公克) 45.1卡

三立

水蜜桃夹心饼 1片(10公克) 20卡

中立

芯芯苏打夹心 100公克 500卡

台富

鲔鱼三明治夹心 30公克 152卡

老扬

香葱千层酥 15公克 80卡

海苔千层酥 15公克 80卡

宏亚食品～77新贵派系列

草莓炼乳口味 1片(13公克) 72卡

乳酸口味 1片(13公克) 73卡

巧克力花生口味 1片(16公克) 85卡

新贵派起酥 1片(10公克) 58卡

宏亚食品～77蜜兰诺系列

卡布奇诺塔 1片(10公克) 50卡

蜜兰诺枫叶塔 1片(14公克) 69卡

蜜兰诺巧克力松塔 1片(15公克) 85.5卡

蜜兰诺松塔 1片(18公克) 106卡

宏亚食品～77爱慕尔薄派系列

巧克力绿茶口味 1片(10公克) 56卡

巧克力蓝莓口味 1片(12公克) 66卡

宏亚食品～Daily Light 无糖果酥系列

巧克力香草口味 1片(2.5公克) 13.15卡

牛奶口味 1片(2.5公克) 12.775卡

宏亚食品～新贵自然果酥系列

酸梅口味 1片(13公克) 68.5卡

香芋口味 1片(13公克) 69卡

红豆牛奶口味 1片(13公克) 69卡

花生口味 1片(13公克) 69.5卡

红叶食品代理进口

橘子夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

草莓夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

咖啡夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

巧克力夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

牛奶鸡蛋夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

殷茂贸易代理进口

橘子夹心饼 1片(7.5公克) 31.25卡

郭元益～欧华系列

芝麻双脆派 1份(18公克) 85卡

海苔双脆派 1份(18公克) 85卡

掬水轩

饼干工房－大吉岭红茶夹心 1片(3.08公克) 17.03卡

饼干工房－北美小蓝莓夹心 1片(3.08公克) 17.03卡

饼干工房－印度咖哩夹心 1片(3.08公克) 17.03卡

日式苏打夹心－香草 1片(10公克) 59卡

森永

婴儿威化钙饼 1片(2.25公克) 8.75卡

智利哥斯达

哥斯达巧克力派 1片(12.5公克) 65卡

葳尔斯

小蓝莓夹心派 100公克 429卡

新苗实业代理

Kid-O日清奶油三明治 1片(15公克) 70卡

Kid-O日清柠檬三明治 1片(15公克) 70卡

Kid-O日清巧克力三明治 1片(15公克) 70卡

枫丹

牛奶千层派 1包(38公克) 200卡

义美

jo.in 夹心薄烧－香草 1片(8公克) 42.75卡

健康苏打葡萄夹心 1片(10公克) 48.7卡

健康苏打奶油夹心 1片(10公克) 48.7卡

义美花生夹心 1片(10公克) 49卡

义美柠檬夹心 1片(10公克) 50.4卡

义美草莓夹心 1片(10公克) 50.4卡

花生夹心酥 1片(10公克) 49卡

巧克力夹心酥 1片(10公克) 50.4卡

草莓夹心酥 1片(10公克) 50.4卡

柠檬夹心酥 1片(10公克) 50.4卡

杏仁巧酥 1袋(10公克) 53.4卡

椰奶巧酥 1袋(10公克) 56.7卡

新素食时代香芋夹心酥 1片(11.5公克) 54卡

新素食时代蓝莓夹心酥 1片(11.5公克) 58.5卡

义美～法兰酥系列

巧克力夹心 1片(7.5公克) 35.5卡

草莓夹心 1片(7.5公克) 37.75卡

牛奶夹心 1片(7.5公克) 37.75卡

巧克力夹心派 30公克 162卡

白巧克力夹心派 30公克 166卡

义美～黑炫系列

夹心酥 1片(12.5公克) 68卡

法兰酥 1袋(14公克) 72.8卡

三明治饼乾 1盒(100公克) 504卡

欧斯麦

起司汇－洋葱鸡汁 27公克 138卡

起司汇原味 27公克 139卡

饼干棒篇

立丰～嘎嘎叫系列

虾味棒－韩式香辣 1罐(45公克) 112.5卡

虾味棒－薄盐 1罐(45公克) 112.5卡

玉米棒－XO酱 1罐(75公克) 376.2卡

玉米棒－墨西哥牛排酱 1罐(75公克) 376.2卡

固力果

杏仁棒随身包 26公克 141卡

柠檬棒随身包 30公克 162卡

小麦胚芽棒随身包 40公克 144卡

北海道起司饼乾棒（大盒） 1支 33卡

草莓果肉棒 1支(2.06公克) 10.5卡

大理石棒－巧克力蛋糕 1支(2.28公克) 11.9卡

大理石棒－烧奶油 1支(2.28公克) 12.3卡

椰子巧克力棒 1支(3公克) 16.5卡

牛奶蛋黄杏仁棒 1支(3.36公克) 18卡

绿茶慕斯棒 1支 20.04卡

沙拉棒 1袋(19.3公克) 91.5卡

美味棒 1袋(19.3公克) 95.8卡

蕃茄百力滋饼乾棒 1袋(23.5公克) 111卡

烧玉米棒 1袋(23.5公克) 114卡

牛奶棒 1盒(45公克) 225卡

Men\’s巧克力棒 1盒(82公克) 397卡

细烧小鱼棒 1包(57公克) 279卡

细烧虾棒 1包(57公克) 283卡

巧克力夹心饼 1片(9.62公克) 45.1卡

三立

水蜜桃夹心饼 1片(10公克) 20卡

中立

芯芯苏打夹心 100公克 500卡

台富

鲔鱼三明治夹心 30公克 152卡

老扬

香葱千层酥 15公克 80卡

海苔千层酥 15公克 80卡

宏亚食品～77新贵派系列

草莓炼乳口味 1片(13公克) 72卡

乳酸口味 1片(13公克) 73卡

巧克力花生口味 1片(16公克) 85卡

新贵派起酥 1片(10公克) 58卡

宏亚食品～77蜜兰诺系列

卡布奇诺塔 1片(10公克) 50卡

蜜兰诺枫叶塔 1片(14公克) 69卡

蜜兰诺巧克力松塔 1片(15公克) 85.5卡

蜜兰诺松塔 1片(18公克) 106卡

宏亚食品～77爱慕尔薄派系列

巧克力绿茶口味 1片(10公克) 56卡

巧克力蓝莓口味 1片(12公克) 66卡

宏亚食品～Daily Light 无糖果酥系列

巧克力香草口味 1片(2.5公克) 13.15卡

牛奶口味 1片(2.5公克) 12.775卡

宏亚食品～新贵自然果酥系列

酸梅口味 1片(13公克) 68.5卡

香芋口味 1片(13公克) 69卡

红豆牛奶口味 1片(13公克) 69卡

花生口味 1片(13公克) 69.5卡

红叶食品代理进口

橘子夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

草莓夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

咖啡夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

巧克力夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

牛奶鸡蛋夹心饼 1片(9.67公克) 46.67卡

殷茂贸易代理进口

橘子夹心饼 1片(7.5公克) 31.25卡

郭元益～欧华系列

芝麻双脆派 1份(18公克) 85卡

海苔双脆派 1份(18公克) 85卡

掬水轩

饼干工房－大吉岭红茶夹心 1片(3.08公克) 17.03卡

饼干工房－北美小蓝莓夹心 1片(3.08公克) 17.03卡

饼干工房－印度咖哩夹心 1片(3.08公克) 17.03卡

日式苏打夹心－香草 1片(10公克) 59卡

森永

婴儿威化钙饼 1片(2.25公克) 8.75卡

智利哥斯达

哥斯达巧克力派 1片(12.5公克) 65卡

葳尔斯

小蓝莓夹心派 100公克 429卡

新苗实业代理

Kid-O日清奶油三明治 1片(15公克) 70卡

Kid-O日清柠檬三明治 1片(15公克) 70卡

Kid-O日清巧克力三明治 1片(15公克) 70卡

枫丹

牛奶千层派 1包(38公克) 200卡

义美

jo.in 夹心薄烧－香草 1片(8公克) 42.75卡

健康苏打葡萄夹心 1片(10公克) 48.7卡

健康苏打奶油夹心 1片(10公克) 48.7卡

义美花生夹心 1片(10公克) 49卡

义美柠檬夹心 1片(10公克) 50.4卡

义美草莓夹心 1片(10公克) 50.4卡

花生夹心酥 1片(10公克) 49卡

巧克力夹心酥 1片(10公克) 50.4卡

草莓夹心酥 1片(10公克) 50.4卡

柠檬夹心酥 1片(10公克) 50.4卡

杏仁巧酥 1袋(10公克) 53.4卡

椰奶巧酥 1袋(10公克) 56.7卡

新素食时代香芋夹心酥 1片(11.5公克) 54卡

新素食时代蓝莓夹心酥 1片(11.5公克) 58.5卡

义美～法兰酥系列

巧克力夹心 1片(7.5公克) 35.5卡

草莓夹心 1片(7.5公克) 37.75卡

牛奶夹心 1片(7.5公克) 37.75卡

巧克力夹心派 30公克 162卡

白巧克力夹心派 30公克 166卡

义美～黑炫系列

夹心酥 1片(12.5公克) 68卡

法兰酥 1袋(14公克) 72.8卡

三明治饼乾 1盒(100公克) 504卡

欧斯麦

起司汇－洋葱鸡汁 27公克 138卡

起司汇原味 27公克 139卡

饼干棒篇

立丰～嘎嘎叫系列

虾味棒－韩式香辣 1罐(45公克) 112.5卡

虾味棒－薄盐 1罐(45公克) 112.5卡

玉米棒－XO酱 1罐(75公克) 376.2卡

玉米棒－墨西哥牛排酱 1罐(75公克) 376.2卡

固力果

杏仁棒随身包 26公克 141卡

柠檬棒随身包 30公克 162卡

小麦胚芽棒随身包 40公克 144卡

北海道起司饼乾棒（大盒） 1支 33卡

草莓果肉棒 1支(2.06公克) 10.5卡

大理石棒－巧克力蛋糕 1支(2.28公克) 11.9卡

大理石棒－烧奶油 1支(2.28公克) 12.3卡

椰子巧克力棒 1支(3公克) 16.5卡

牛奶蛋黄杏仁棒 1支(3.36公克) 18卡

绿茶慕斯棒 1支 20.04卡

沙拉棒 1袋(19.3公克) 91.5卡

美味棒 1袋(19.3公克) 95.8卡

蕃茄百力滋饼乾棒 1袋(23.5公克) 111卡

烧玉米棒 1袋(23.5公克) 114卡

牛奶棒 1盒(45公克) 225卡

Men\’s巧克力棒 1盒(82公克) 397卡

细烧小鱼棒 1包(57公克) 279卡

细烧虾棒 1包(57公克) 283卡