饥荒苏曼莎人物属性:卡路里(蔬果)

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 19:03:13

蔬菜
日本南瓜
100g
35
牛油焗薯
1個
460
生菜
100g
24
白菜 / 青椒(熟)
100g
17
竹筍 / 大蒜 / 豆苗 / 油麥菜
100g
40
西蘭花
100g
30
忌廉粟米蓉(地們) 418g
1罐
201
芋頭
100g
94
豆芽
100g
28
油菜
1碟
140
油菜(白灼)
1碟
14
芹菜
100g
13
芥菜
100g
22
芥藍
100g
25
青瓜
100g
9
青豆
100g
88
青蘿蔔/芽菜仔
100g
23
洋蔥
100g
34
炸洋蔥圈
1份
355
紅蘿蔔(熟)
100g
19
美國南瓜
100g
73
苦瓜
100g
7
香菇 / 椰菜花
100g
29
馬蹄
100g
68
莧菜 / 黃芽白 / 菜心 / 冬瓜
100g
40
連藕
100g
52
雪菜
100g
60
番薯(白肉)
100g
108
番薯(黃肉)
100g
115
粟米
100g
176
粟米粒
1杯
120
絲瓜 / 茄子 / 菠菜 / 芹菜
100g
17
黃瓜
100g
18
椰菜 / 蘆筍 / 蕃茄
100g
21
矮瓜
100g
25
蕃茄(熟)(煎)
100g
69
薯仔
1個
220
即食咖喱包
210g
230
蠔菇
100g
37
秀珍菇
100g
31
鮮冬菇
100g
19
本菇
100g
32
日本舞菇
100g
28
日本冬菇
100g
38
金菇
100g
34
草菇
100g
23
白警菇
100g
36
法國雞油菇
100g
38
雞髀菇
100g
33
澳洲巨菇
100g
26
本菇蔬菜沙律(各40g)
1份
195
日式醬汁焗雜菌
1份
120
辣椒魚露炒鮮菇
1份
85
涼拌雜菌(台式)
1碟
60
涼拌小黃瓜(台式)
1碟
55

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