螺母铆接工艺:饭后7个好习惯吃饱吃好不发胖(组图)

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2011年03月18日 09:19:15 　来源：凤凰网健康综合　编辑：高璎璎【字号大小】【收藏】【打印】【关闭】

没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊！

吃烧烤后吃根香蕉（图片来源：资料图）
★吃烧烤后吃根香蕉
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

吃得太油腻，喝杯芹菜汁（图片来源：资料图）
★吃得太油腻，喝杯芹菜汁
芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

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