螺栓紧固:水润肌肤 从春日饮品开始

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 04:51:33

　桂圆煲山药食材：山药200g 、桂圆100g、 冰糖适量制作方法：山药和桂圆去皮清水中煮40分钟备用，加入冰糖再熬制10分钟即可。功效：山药是一种特别好的食材，具有滋养皮肤和润发的功效。　　　　柠檬雪梨食材：柠檬、雪梨各1个，冰糖适量制作方法：雪梨洗净切块煮制30分钟后加入冰糖再煮10分钟关火，饮用时放入新鲜的柠檬。功效：具有生津润燥，清热化痰的雪梨在炖煮时不要去皮的效果会更好。红枣炖无花果食材：红枣20g、 无花果10g、 冰糖适量制作方法：红枣去核洗净和无花果放入锅中炖至汤水变红，根据自己口味加入冰糖调味。
功效：红枣有补气补血滋润肌肤的效果！银耳木瓜羹
食材：木瓜半个，银耳、莲子各20g，冰糖适量
制作方法：1、银耳用温水泡开，撕成小朵，木瓜切好放入沸水中煮10分钟。2、将莲子和银耳一起加入木瓜水中煮15分钟即可。功效：银耳富含天然的胶质，长期服用可以起到滋润肌肤和祛斑的功效。
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